低卡铁火丼的吃法

低卡铁火丼的吃法的相关文章

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  低卡铁火丼如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  低卡铁火丼 1.大豆拉丝蛋白用清水泡发至透，我都是头一天放冷藏泡上，第二天用 2.金针菇,杏鲍菇切片再成丝，最后切成黄豆大的粒 3.大锅里倒入3杯开水，垫...[ 查看全文 ]

  波大美

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  铁火手卷的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  铁火手卷 1.将鲔鱼肉切成条状备用。 2.将海苔用火微烤，舖上少许寿司饭，涂上少许山葵酱，再放绿紫苏叶、鲔鱼条，然后卷成圆锥状即可。 铁火手卷 1、切1／2宽的海苔，取少许寿司饭铺在海苔的一角。 2、将紫苏叶放在寿司饭上，卷成圆锥形。 3、将新鲜鱼条、放在手卷内即可。食用时佐以芥末、日本酱油(如不习惯吃生鱼条，可将鱼条放入平锅内略煎)。 综合手卷 1.鲜虾洗净去肠泥，用竹签从虾尾...[ 查看全文 ]

  咎由自取lxs

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  低卡章鱼烧的吃法

  低卡章鱼烧 1. 低粉、淀粉混合过筛，卷心菜、豆腐切碎，葱切末，章鱼脚切小丁，备用 2. 鸡蛋打散，加水、面粉u0026淀粉、盐、黑胡椒，搅拌至无颗粒的均匀面糊 3. 章鱼...[ 查看全文 ]

  烟娆指间环绕

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  胜丼（猪排丼）的吃法

  标签：猪肉

  胜丼（猪排丼） 1.先将蛋分成两份后打散，洋葱切丝备用 2.里肌肉先划断筯膜，再以刀尖略微刺几下后，将两面均匀撒上盐和胡椒粉并略微拍至入味 3.接着依序沾上面粉、蛋汁和面包粉后，以手略微压一下并放至反潮，再放入140-150度的油锅中炸至定型后，翻面继续炸至浮起，再起锅沥油后切块备用 4.锅中倒入1杯昆布高汤、酒、味霖、柴鱼酱油和糖拌匀煮开后，再转中火继续煮ｌ分钟成为酱汁备用 ...[ 查看全文 ]

  YaphetS_乐乐

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  铁火手卷怎样做最好吃

  标签：鱼

  铁火手卷 1.将鲔鱼肉切成条状备用。 2.将海苔用火微烤，舖上少许寿司饭，涂上少许山葵酱，再放绿紫苏叶、鲔鱼条，然后卷成圆锥状即可。 铁火手卷 1、切1／2宽的海苔，取少许寿司饭铺在海苔的一角。 2、将紫苏叶放在寿司饭上，卷成圆锥形。 3、将新鲜鱼条、放在手卷内即可。食用时佐以芥末、日本酱油(如不习惯吃生鱼条，可将鱼条放入平锅内略煎)。 综合手卷 1.鲜虾洗净去肠泥，用竹签从虾尾...[ 查看全文 ]

  晴天·羽

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  低卡黑米黑芝麻核桃馒头的吃法

  标签：黑芝麻核桃馒头 主食

  黑米侵泡12小时 黑米沥干水分 用食品打碎器将黑米打成粉 ...[ 查看全文 ]

  欧泛泛1

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  【低卡系列之四】综合麦片吐司的吃法

  标签：综合麦片吐司 烘焙 烘焙食谱

  浸泡液：综合麦片冲入沸水加盖浸泡过夜。 混合所有主面团的原料，厨师机揉出膜，加入辅料低速加手工揉匀。 温暖湿润处基础发酵。 ...[ 查看全文 ]

  又被隔壁的骂了

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  瘦身低卡--清炒冬瓜皮的吃法

  标签：清炒冬瓜皮 凉菜

  冬瓜皮一定要清洗干净，现在的蔬菜水果种植的过程中都会用农药，将冬瓜皮外面一层深绿色毛绒皮用菜刀刮掉。干红辣椒切丝；红辣椒和青辣椒分别切丝，姜切丝备用。 将刮好的冬瓜皮用流水洗净。 ...[ 查看全文 ]

  柳月娥

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  天津丼的吃法

  天津丼 1.干香菇泡软后切成丝状，竹笋切丝、猪肉切丝、葱切段备用。 2.虾仁挑除肠泥，洗净备用；蛋打散成蛋汁备用；太白粉、水调匀成太白粉水备用。 3.烧热锅子，加入2大匙油，先爆香葱段，再依序放入猪肉丝、虾仁、蟹肉、竹笋丝、香菇丝，拌炒均匀后，再加入1/4杯水煮滚，然后加入盐、胡椒粉调味，将材料在锅子中舖平，再把蛋汁倒入，让蛋将材料凝结起来，成为圆饼状，即为芙蓉蛋。 4.准备一人份的...[ 查看全文 ]

  蔫儿B了吧

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  亲子丼的吃法

  标签：亲子丼 猪肉

  亲子丼 1.将鸡腿洗净，洒上少许盐后静置10分钟至入味，以5%的酒水（水100酒5比例）洗净且沥干备用。 2.将作法1的鸡肉切成约一口的大小，再将鸡肉浸泡在腌料中约10分钟至入味后再沥干，并在表层均匀沾上一层太白粉，最后以中温的油炸至熟透备用。 3.将煮汁(1)以小火煮开，随即加入柴鱼片后熄火，待凉后过滤掉柴鱼片屑备用。 4.将鲜笋、洋葱分别切成长条状、鸭儿芹切段、蛋打散成蛋液备用。 5.取一小型...[ 查看全文 ]

  我的顶级论时代

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  蔬香丼的吃法

  标签：茎叶蔬菜

  蔬香丼 1.将面衣材料中的低筋面粉、玉米粉过筛；面衣材料中的蛋黄打散后加入冷水调匀，再加入过筛后的低筋面粉和玉米粉搅拌成面衣备用。 2.将莲藕、地瓜各切成0.5公分厚片；将香菇刻花；秀珍菇洗净；金针菇切除尾段洗净备用。 3.胡萝卜去皮切成5公分长段后再切成细条状；四季豆切段；牛蒡用刀背刮除表皮，再削成细丝状，泡入水中备用。 4.将莲藕片、地瓜片、香菇、秀珍菇、洋葱片、四季豆、青紫苏、牛...[ 查看全文 ]

  方嗲嗲

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  石锅丼的吃法

  标签：海鲜水产 海鲜

  石锅丼 1.牛肉切成细条状与调味料A之2/3量腌渍10分钟，香菇切细条状与剩余调味料腌渍10分钟，并分别用麻油炒至入味备用。 2.菠菜放入滚水中（放少许盐）汆烫至软，泡入冷水中冷却，并充分扭干后，与调味料B混合拌匀备用。 3.黄豆芽放入滚水中煮熟，沥干水分加入调味料C拌匀备用。 4.海带芽泡水膨胀后，充分沥干以调味料D混合拌匀备用。 5.鸡蛋煎成半熟成太阳蛋备用。 6.将石锅内涂上一层芝麻油（份...[ 查看全文 ]

  小桃子mm丶

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  鲑鱼卵丼的吃法

  标签：海鲜水产 海鲜

  鲑鱼卵丼 1.将鲑鱼卵浸泡在万能酱汁中约10分钟，入味后即可捞起沥干备用。 2.准备一人份的白饭，放入大碗中，上面先舖上海苔丝，再把鲑鱼卵放在海苔丝上，即完成鲑鱼卵丼。 鲑鱼子炸夷芋 预先准备 山椒盐：山椒粉5克，盐15克。 材料 海虾50克，长芋45克，新鲜鲑鱼子(筋子)50克，粟米粉30克，日本辣椒(狮子唐)10克，粟米油适量，盐少许。 制法 (1)将粟米油烧至150摄氏度。 (2)海虾修剪后，以...[ 查看全文 ]

  鬼影堂丶冷阳

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  利于减肥的低卡食物推荐

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍

  很多人都不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终...[ 查看全文 ]

  CZL深圳

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  玫瑰分层拿铁的吃法

  腐乳玫瑰卷 1. 一斤面， 5克酵母（用温热的胡萝卜汁化开），面粉中加入泡打粉7克和15克糖，再加入腐乳汁，搅拌均匀，和成面团醒五分钟（胡萝卜榨汁时用温水，胡萝卜汁加腐乳汁一共250克，按一斤面半斤水的比例就行） 2. 接下来将面团擀成大片 3. 用圆形模具按 4. （5个一组）逐一按扁，，（如图）摆放在一起 5. 卷 6. 卷 7. 从中间分开...[ 查看全文 ]

  无忧尘埃

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  有饱足感的低卡减肥主食

  标签：减肥知识 减肥

  很多人都不能理解，为什么自己身体(图老师整理)不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！ 贫血型肥胖原因： 血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢功能发...[ 查看全文 ]

  梦若瞬间

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  蚵仔豆腐丼的吃法

  标签：根茎蔬菜

  蚵仔豆腐丼 1.豆腐切丁，葱切成葱花备用；太白粉、水调匀成太白粉水备用。 2.蚵仔洗净，沥干水份，裹上地瓜粉，放入沸水中汆烫至熟，再捞起备用。 3.烧热锅子，加入1大匙沙拉油，先爆香姜末、豆豉，再倒入1/2杯水及酱油膏、冰糖，煮开后，再加入豆腐丁，用小火煮2分钟，再加入蚵仔，然后用太白粉水勾芡，并淋上香油即可。 4.准备一人份的白饭，放入大碗中，再把完成的蚵仔豆腐舀入，撒上葱花，即完...[ 查看全文 ]

  _灼晨

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  柳川风味丼的吃法

  标签：根茎蔬菜

  柳川风味丼 1.牛蒡用刀背刮除外皮，再削成细丝，并浸泡于醋水中；猪肉切薄片状，葱切丝，蛋打散成蛋汁备用。 2.锅内倒入万能酱汁(参考P9)，将沥干水份的牛蒡丝放入锅中，用小火煮开，放入猪肉片煮约30秒，再倒入蛋汁、葱丝，盖上锅盖煮约30秒即可熄火。 3.准备一人份的白饭，放入大碗中，再把作法2的材料淋在白饭上，即完成柳川风味丼。 墨西哥风味cocktail shrimp 1、把蔬果原料全部切小粒，pars...[ 查看全文 ]

  一条狠怕水的鱼

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  经典牛丼酱汁的吃法

  标签：猪肉

  经典牛丼酱汁 1.取一汤锅，加水煮滚后转小火。 2.在作法1中加入柴鱼片，待柴鱼片湿透后即关火，浸泡约2分钟后，再过滤掉柴鱼片即可。 3.取作法2的柴鱼汁50㏄，与酱油、味醂混合均匀即为经典牛丼酱汁。 天丼酱汁 1、所有材料混合煮至糖溶，即可熄火。 2、备註：天丼便是炸虾盖饭，但也会放入炸鱼、炸蔬菜。这里的淋酱汁味道较淡，如果喜欢浓郁的酱汁，可用蒲烧酱汁来代替。 天丼酱汁 1、取一...[ 查看全文 ]

  llyx_200

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  红薯减肥 低卡饱腹助瘦身

  标签：健康减肥 减肥秘籍

  吃红薯减肥吗？很多人都会有质疑，因红薯是淀粉类食物，会增肥才对，其实不是，红薯营养丰富，能帮助排毒，让人排便更顺畅，所以红薯有助于减肥。那么吃红薯减肥需要注意什么，怎样吃红薯减肥最好，看看下面的内容就知道啦。 一、为什么 红薯 能 减肥 简单的说，红薯因为具有以下特质而成为减肥佳品： 1、红薯还含有均衡的营养成份，如维生素A、B、C，纤维(图老师整理)素以及钾...[ 查看全文 ]

  xz2024631

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