眼疲劳怎么办 10妙招教你如何缓解眼疲劳
几乎有75%的上班族都患有眼疲劳过劳症，你也中招了吗?电脑族眼疲劳，不仅会引发眼红、视线模糊等症状，还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。不想你的眼睛老化加速，不妨学下面10妙招教你如何缓解眼睛减压,消除眼疲劳。
根据某协会统计，70-75%的电脑工作者有眼睛疲劳的问题，并容易引发如头痛、眼睛红、视线模糊等其他病状。都市人用电脑、手机几乎占去一天大半的时间，如何才能缓解“电脑眼”疲劳?
1.休息一下：
眼疲劳怎么办休息一下，每隔15分钟让眼睛休息一下，同时看看远处让眼部肌肉放松。(这很难做到，慢慢养成习惯吧～)
2.试著用手捂住眼睛：
这是属于眼睛的冥想，首先闭上眼睛，将手掌盖在眼睛上方，然后藉著深呼吸放松眼部，一并舒缓肩颈压力。
3.经常眨眼：
从事密集度高的电脑工作时，你会渐渐忘记眨眼，使眼球越来越干涩。每10-15秒眨眼一次，这样可以让氧气和营养物质滋润眼球及角膜，而眼泪也会使视线清晰。
4.戴电脑眼镜：
配戴电脑眼镜并距离萤幕50-70公分观看，能减轻眼睛对焦上的负担。
5.保持萤幕明亮：
这将...[ 查看全文 ]
2015-05-09
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