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老人这样走路可以降血糖

老人这样走路可以降血糖

老人这样走路可以降血糖

高血糖是现代老年人的常见病之一。高血糖并不可怕,除了常规治疗外,患者在日常生活中只需多注意运动,并且多进食相应的食物。

走路是现今中老年人选择较多的一种运动方式,但是你知道吗?走路也可以降低血糖!

快步走

保持每分钟120以上,适合体力相对较好的老年人,快速的行走,大量消耗体内的能量,能有效加快体内糖分的分解。

慢步走

每分钟行走50到80步左右,适合年老体弱者,可缓慢降低体内的血糖水平。

击掌走

一边步行,...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:

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