九条饮食养生之道

九条饮食养生之道的相关文章

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  养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      春天是万物复苏、阳气生发的季节，人亦顺应自然，聚积一冬的内热要散发出去，新陈代谢加快，气血趋向于表，阳气蒸腾于外，形成阳盛于外而虚于内的生理状态。根据“春夏养阳· 秋冬养阴”的原则，春天应保养体内的阳气，使之充足并不断旺盛起来，以应春阳生发之气。若不注意体内“生发之气”的调养，不仅迫在当令，并能遗患于夏季，正如《黄帝内经》指出：“逆之则伤肝，夏为寒变，春...[ 查看全文 ]

  襄垣侯堡镇

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  红酒养生之道

  标签：养生 健康

  如今，红酒养生已是不容质疑的事实，红酒中含有丰富的维生素、矿物质，丰富的酚类化合物，丰富的单宁酸，使得红酒具有抗氧化、延缓衰老、预防血管硬化、预防心脏病与高血压，甚至美容、减肥等众多的功效。 红酒中含有三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄酒中的有机...[ 查看全文 ]

  集优草

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  静心养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      中国的传统文化很重视养生，所谓养生就是在一定的理论与方法的指导下，以健康长寿为目的的身心修炼。早在春秋战国时代中国民间就流行吹嘘呼吸、吐故纳新、熊经鸟伸等追求健康长寿的健身方法。吹嘘呼吸、吐故纳新就是时行的呼吸锻炼，而熊经鸟伸是模仿熊与鸟的动作的一种运动肢体的体育运动。可以说熊经鸟伸是中国最古老的一种体育运动。由熊经鸟伸发展并形成了五禽戏、易筋经以及太极...[ 查看全文 ]

  视觉弓虽女干

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  养生之道　古为今用

  标签：生活常识 养生 健康

      两千多年以前，我们的祖先就阐发、应用“法于阴阳”的养生之道，并有常人可以活到120岁的预言。这一预言与当今科学家们的科研成果的结论相一致，但时间却相差2000余年，这不能不说是人类医学保健养生学上的奇迹。     由于历史的久远，我们难以想象古人是从何时何地开始注意到养生保健这一不解之谜的。但从现代多方位、多领域的研究中，我们仅仅粗略了解到：自...[ 查看全文 ]

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  春季养生之道

  标签：春季养生 健康生活

  养肝为首 肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。那么，春季应当怎样养肝呢?在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效。大葱有...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  蔬菜养生之道

  适合宝宝吃的4款蔬菜粥 相关推荐：喝汤养生 养生汤食谱大全推荐   蔬菜胡萝卜粥 原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡萝卜、洋葱若干，香油、酱油若干。 做法： 1.把大米洗净用 水泡 好，牛图老师肉、胡萝卜、洋葱切碎。 2.用香油把牛肉在锅里炒一下，再放入泡好的大米炒制。 3.将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水，用小火煮烂，再用酱油调...[ 查看全文 ]

  否极泰来16

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  茶：养生之道

  标签：养生 健康

  众所周知，茶叶可以杀菌抗病毒，改善肠道微生物环境。茶叶对肠道内微生物环境的作用是双向的，一方面对有害细菌有很强的杀灭和抑制作用，一般的饮茶浓度就能达到这种杀菌效果；另一方面，茶中对维持肠道健康有重要作用的双歧杆菌，有促进细胞生长和增殖的功效，有利于提高肠道免疫力，因此有胃病、畏寒的人可以平时多喝红茶。茶对引起呼吸道、消化道疾病的病菌也具有很强的抵御和抑制作用，tulaoShi.com...[ 查看全文 ]

  看了看就见你了

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  养生之道：白露与养生

  标签：秋季养生

  俗语说秋粥宜人，这段时间应以多食清淡而健脾的淡粥，如薏米粥、芡实粥、白果腐竹粥、小麦粥、淮山粥等。汤品上宜赤小豆淮山节瓜猪汤、 番茄 山斑鱼汤、雪梨海蛰鹧鸪汤、蕹菜粟米粒滚清汤、鲜淮山百合马蹄白鲫汤、 豆腐 雪菜荷叶滚肉片汤、石斛太子参煲猪瘦肉汤等。 从立秋到秋分的时段在祖国医学上称为长夏。古代医家张景岳说：春应肝而养生，夏应心而养生，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应...[ 查看全文 ]

  水货车chao0095

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  毛泽东的养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      毛泽东的一生中有很多习惯和嗜好都是极好的养生方法。     毛泽东最喜欢吃的就是红烧肉，当他完成一项重大工作后，他都要美美地吃一次。研究证实，红烧肉经过4个小时的文火烧制，脂肪中的饱和脂肪酸、胆固醇含量下降50%，而具有防治心脏病、抗衰老的花生四烯酸、α脂蛋白却没有变化。日本医学家研究证明，冲绳县居民平均寿命较高的原因之一就是当地人喜欢吃用...[ 查看全文 ]

  傻女人不离不弃

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  夏季中医养生之道

  标签：中医养生 夏季养生

  一、夏季早起时的中医养生法 1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜。 2、一日两苹果，毛病绕道过 3、一日一枣，长生不老 4、核桃山中宝，补肾又健脑 5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康 二、夏季养生的饮食很重要 1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神 2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少 3、小小黄瓜...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  茶的养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      我国的茶叶分为，绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲，喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析，绿茶中所含维生素是红茶的5——6倍。 由于茶叶含多种有药理功能的化学成分，如多酚类(即茶单宁)、咖啡碱、氨基酸、维生素、芳香物质以及矿物质等，这些成分对人体都是有...[ 查看全文 ]

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  夏季的养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      炎热的夏天，对大多数人来说都是很难熬的，特别是年老体弱者，受到高温及湿气的影响更容易患各种疾病。近日在几家医院采访时看到，虽说刚立夏不长时间，但患痢疾、腹泻的病人已逐渐增多，有个别特别敏感者已患上被专家称为冒暑的疾病，头晕头疼、骨节酸痛。据专家介绍，度过夏季的最好办法是注意保养，以防止暑热邪气伤人，因为这个季节人体阳气最易发泄，新陈代谢也极其旺盛。所以，...[ 查看全文 ]

  eyEs朱鹿蝶

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  养生之道贵在健脑

  标签：生活常识 养生 健康

      中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。 健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面： 一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精...[ 查看全文 ]

  秋葵皇后

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  孔子的养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      孔子生活在春秋战国时期，当时的医学可说尚不发达，而他却能享年73岁，成为同时代文人中的长寿者，这和他有一套养生之道有关。     一、主张“三戒”。孔子主张“君子有三戒：少之时，血气未足，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。”他认为一个人年轻时不要沉湎于儿女之情，壮年时不可争强好斗，老年时不可贪得无厌，不...[ 查看全文 ]

  钻石小生mu

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  吴阶平的养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      年逾83岁的全国人大常委会副委员长、九三学社中央主席吴阶平教授，神采奕奕，思维敏捷，动作灵活，原因何在?他在(www.tulaoshi.com)《人间重晚晴》一文中回答说：“我的活动能力和精神状态仍较好，这与我比较重视自我保健有关。”     其实，吴老年轻时，身体并不好，曾多次住院，并动过手术，至今身上的刀疤加起来足有两尺长。而这位1942年获美国纽约州立大学...[ 查看全文 ]

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  中华武术养生之道

  标签：武术 养生 健康

  一、社会健康意识是当今时代的需要 随着科学技术的快速发展，现在已是高科技时代，是数码之家了。特别是高科技不断融入人类生活，给人们带来了很大的方便，如电脑代替很多体力劳动，出门电动车，公交车，小轿车代替步行，自行车等等。可是别忘了，任何事情都具有两面性，科技发达的今天也给人们带来了很多负面影响。我们本来具有的动物特征逐渐退化，人类的头脑越来越发达，而身体却越来越虚弱...[ 查看全文 ]

  papa8899

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  春季经典养生之道

  标签：春季养生 养生

  儿童春季养生常识 保护皮肤 春季气候多变，儿童皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让儿童多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 坚持户外活动 合理饮食 注意节制饮食 “若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  我的养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

  舒佐群是一名从事教育50多年的老人、国家首批高级知识分子。舒老容颜红润，精神矍铄，毫无衰老之相，人们见到他，都说他将超过100岁。他读写一直不用老花眼镜，腰腿一如往常，更可喜的是一直无病。无数事实证明，舒老长时间摸索独创的“动功”、“静功”是有良好的养生效果的。 静，可以宁神，可以养心。我日日习静两次：tulaoshi.com一次在凌晨刚刚醒来，微闭二目，静坐1小时，缓缓调理神经腑脏；...[ 查看全文 ]

  非标煤焦油

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  邓小平养生之道

  标签：生活常识 养生 健康

      邓小平同志生于1904年，去世于1997年。许多人都曾赞叹邓小平同志的充沛精力和敏Tulaoshi.Com捷的思路。他有什么长寿健康秘诀呢？正如小平同志回答一些外国人的提问时说的：乐观主义、喜欢运动。 “我一向乐观，天塌下来，我也不怕，因为有高个子顶着。”这是1984年小平同志在原联邦德国总理科尔请教他“长寿秘诀”时的答复。 邓小平同志的健康长寿还与他喜欢运动分不开。他...[ 查看全文 ]

  zhenxinsuoai

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  【保健养生】养生之道贵在“健脑”

  标签：生活常识 养生 健康

     中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：     一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其...[ 查看全文 ]

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