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孔子的养生之道

孔子生活在春秋战国时期,当时的医学可说尚不发达,而他却能享年73岁,成为同时代文人中的长寿者,这和他有一套养生之道有关。

一、主张“三戒”。孔子主张“君子有三戒:少之时,血气未足,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”他认为一个人年轻时不要沉湎于儿女之情,壮年时不可争强好斗,老年时不可贪得无厌,不要竭力追求名誉、地位和金钱,如果贪婪无度,就会大伤元气,损身折寿。

二、讲究饮食卫生。孔子有“七不吃”:粮食霉烂发臭不吃;鱼和肉腐烂不吃;食物颜色难看不吃;气味难闻不吃;不到吃饭时不吃;买来的酒和干肉不吃;祭祀的肉放过3天也不吃。孔子一生患疾病甚少,可以说与他处处注意饮食卫生有极大关系,“七不吃”中的某些部分今天仍有实用价值。

三、爱好广泛,喜欢文体活动。他除研读诗书外,喜爱唱歌、弹琴、射箭、驾车、登山等活动。同别人唱歌时,如果好听,一定请对方再唱一遍,随后自己再和一遍。常常是“白日西下咏而归。”

四、注意品德修养,胸怀豁达。孔子心存济世,常不考虑个人得失,他的抱负是使“老者安之,朋友信之,少者怀之。”对个人生活则要求不高,“食无求饱,居无求安”。平时谦虚...[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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