白领应该要如何正确的午睡

白领应该要如何正确的午睡的相关文章

• 
  白领午睡 呵护颈椎健康

  标签：午睡 健康常识

  健康、科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。 据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠时间失度而使午睡质量大打折扣；另有过半数的人认为，午睡可有可无，实在太困时才敷衍了事。由于夏季正午时分气温较高，在人体的降温排汗过程中，皮肤毛细血管扩张，体内血液分布不平衡，大量...[ 查看全文 ]

  月亮是我踹湾的

  11
• 
  白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法

  标签：午睡 健康常识

  白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法 午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔! 错误午睡 1：坐着或趴着打盹 因为条件限制，不少人坐着或趴在桌沿上睡午觉。久而久之，就会形成坐着或趴着午休的习惯，这样就会对身体健康没帮助。 2：随遇而...[ 查看全文 ]

  tractorgu

  31
• 
  小儿感冒发烧应该要如何护理

  标签：宝宝感冒

  图老师 小儿感冒要怎么样护理     ①积极 锻炼 ： 利用自然因素锻炼体格十分重要，如经常开窗睡眠，户外活动和体育运动等，都是积极的方法，只要持之以恒，经常进行，就能增强体质，防止上呼吸道感染。 ②讲卫生，避免发病诱因： 衣服穿得过多或过少、室温过高或过低、天气骤变、环境污染和被动吸烟等，都是上呼吸道感染的诱因，应注意防范。 ...[ 查看全文 ]

  丑小鸭观白天鹅

  21
• 
  儿童应该要怎么买玩具

  什么玩具是孩子的启蒙老师 孩子从出生到长大的过程，就是他们用自己不断发展的各种技能去探索这个世界的过程，同时不断的探索的过程又反过来刺激他们各种技能的发育。玩具利用得好，是可以成为孩子的启蒙老师的。如何为你孩子选购适合他的玩具呢?如何利用玩具启蒙孩子呢?小编按阶段告诉你。 什么玩具是孩子的启蒙老师? 玩具会激发孩子天生的探索与成长的愿望，建立起一个学习的环境，创造出活...[ 查看全文 ]

  丿差一捺念人

  811
• 
  宝宝应该要如何来晒太阳

  标签：宝宝

  宝宝如何晒太阳最科学健康 宝宝 晒太阳需注意6个事项 阳光是最好的维生素D“活化剂”，过了一个寒冷漫长的冬天，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼 健康 成长。其实，晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。 孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢...[ 查看全文 ]

  凋凌的楓叶

  41
• 
  孕妇应该要多吃的鱼有哪些

  标签：孕期 营养

  10道营养食谱陪宝宝过冬 今天的温度真的是嗖嗖的冷，图老师小编走在路上真的是感觉到骨子里都透着寒意。这么冷的天里，我们可爱的孩子要怎补补身体呢？下面，图老师小编就要来介绍十道适合冬季宝宝营养食谱吧~十道宝宝营养美食，一定会让这个冬天，过的十全十美！ 冬季宝宝营养食谱一、 茶树菇 栗子 煲 牛柳 主料：牛肉、栗子(去壳、皮)、洗净的茶树菇。 辅料：蒜片...[ 查看全文 ]

  莫桑石莫桑钻

  571
• 
  白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉

  标签：健康 午睡 健康常识

  白领如何午睡更健康 五个实用妙招睡个好觉 五个实用妙招睡个好觉 1、办公室里准备一个充气的颈枕 午睡的时间虽短，但是要注意的事项也不少，正确的睡姿是不压迫到内脏器官。最好可以睡在床上或者沙发上，头高脚低，采取右侧卧位，减少对心脏的压力。 如果条件实在不允许的话，准备一个充气的颈枕，套在脖子上，再找一个有靠背的椅子，坐着午睡。这样比直接趴在桌子上睡要好得多...[ 查看全文 ]

  aztoium09753

  01
• 
  哪些孕妇应该要畸胎检查呢？

  标签：孕期

  孕妇防辐射服能不能洗呢？     怀孕的妈妈们，一TuLaoShi.com定要小心辐射来袭。在辐射来袭的时候，我们最好可以购买专门的孕妇防辐射服。对于这个时期它们体质要比常人弱很多，非常容易受到影响的。对于辐射服这种新型产品，很多人都抱着很多疑问，比方说：防辐射服可以清洗吗？      首先告诉你，防辐射服是能洗的，但是洗涤的方法就和我们...[ 查看全文 ]

  卡咔咔咯

  51
• 
  白领应该具备的好心态

  标签：职场礼仪 职场心理学 职场法则 职场

  第一步、好奇观世界 在工作中保持一颗求知的好奇心，不仅能收获知识，同时也能帮助缓解压力，在好奇心的陪伴下，体会工作的乐趣。 某外资企业资深人事经理徐晃表示：我们在选择一位员工时，不仅仅注重他的文凭和能力，更在乎他本身所具有的一些特质。因此，通常我们会在面试过程中设置一些开放性考题，以考察应聘者的应变能力以及探究行为。徐经理同时表示，之所以将...[ 查看全文 ]

  掀起你的裙子来

  291
• 
  白领应该怎么抗辐射

  标签：辐射 养生 健康常识

  白领应该怎么抗辐射 白领天天对着电脑手机，接受辐射的时间太长。这样不健康的生活方式使得白领慢慢走进亚健康状态。那么，白领应该怎么抗辐射呢？ 一：紫菜 功效：抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。 二：黑芝麻 功效：增加细胞免疫...[ 查看全文 ]

  文玩艺术品

  01
• 
  春季护肤应该要补什么东西

  标签：生活常识 养生 健康

  一年之计在于春，一日之计在于晨。春季的天气开始慢慢变暖和了，但是气候依然一样干燥，而且风又大，因此人们的皮肤tulaoShi.com很容易受到伤害，也很容易得皮肤病，一些医学专家表明，春季护理皮肤除了使用的护肤品之外，还可以通过补充食物来保护好皮肤。 含有维生素E的坚果。比如：花生，栗子，瓜子，杏仁等。当空气中得水分减少，太阳辐射严重的时候，人们的皮肤就比较容易干燥。这时就要不断的...[ 查看全文 ]

  fly蒲公英886

  01
• 
  午睡有讲究 如何拥有优质午睡

  标签：午睡 睡眠 睡眠常识

  午睡有讲究 如何拥有优质午睡 我们都知道午睡有益我们的身体健康，但是有些人由于环境等原因无法很好的午睡。那么有没有什么比较好的方法能提高午睡的质量呢？下面为大家介绍如何拥有优质午睡，供大家了解。 午睡10~20分钟最佳 有学者对不同时长午睡的效果进行了对比研究，发现对大多数人而言，午睡10~20分钟效果最佳，如果时间过长，会导致醒后大脑迟钝。 午睡时间因人而异 ...[ 查看全文 ]

  柔情似水女汉子

  101
• 
  女白领经常不吃午餐 谨防“午睡综合症”

  标签：健康养生 女性健康

  很多上班族在午膳时间过后会出现“午睡综合症”，饭后特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。那么，午后犯困是什么原因？上班族是否需要午睡？ 女白领经常不吃午餐，谨防“午睡综合症” 专家认为，导致午睡综合症的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消化的高脂食物，如炸薯条、汉堡包、炸鸡等作为午餐食品，这些 都是“午睡综合症”的罪魁祸首，...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

  321
• 
  宝宝吃糖丸应该要注意什么

  标签：育儿知识

  满60天后，可口服小儿麻痹糖丸第一丸。 服小儿麻痹糖丸是为了预防脊髓灰质炎(小儿麻痹症)，这是一种传染性疾病，可引起肢体瘫痪，造成终身残疾。 (2)为了使疫苗有效地发挥作用，服用小儿麻痹糖丸时应用凉开水送服(禁用热水)。另外，由于母乳中含有抗体，对活(www.tulaoshi.com)疫苗有降低效果作用。因此，孩子服糖丸前、后半小时内不许吃母乳，也不能喝热水及热奶。 (3)如果孩子正患肠道疾病(严重腹泻)时...[ 查看全文 ]

  18210160400z

  441
• 
  网友热议未婚妈咪是否应该要罚款

  标签：怀孕

  近日武汉“小三”和“未婚妈咪”生育要缴纳8万的罚款，为此引发了网友的热议。为什么缴纳罚款的是女性呢?“小三”和“未婚妈咪”缴纳罚款到底好不好呢? 《武汉市人口与计划生育管理若干规定(征求意见稿)》，其中规定明确未婚生育且不能提供对方有效证明、明知他人有配偶却与其生育子女的，都要按超生罚款的2倍来缴纳社会抚养费。对此网友们提出了很多的问题。例如： 如果未婚不是女性单方面造成的，为何...[ 查看全文 ]

  小小瓜农

  281
• 
  孕妇应该如何正确吃鸡蛋

  标签：鸡蛋 孕妇

  孕妇应该如何正确吃鸡蛋  印象当中好像孕妇和哺乳期妇女经常食用的食物就是鸡蛋。很多人都知道鸡蛋是一种非常营养的食物，可以说是补充营养的圣物。很多孕妇每天都吃好多鸡蛋。虽然鸡蛋营养全面均衡，但是不能吃过量。吃过量的鸡蛋反而影响孕妇和胎儿的身体健康，甚至带来很坏的伤害。下面就来看看孕妇应该如何正确吃鸡蛋。   鸡蛋的组成成分较为复杂，卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中...[ 查看全文 ]

  过江湖

  71
• 
  月子里应该如何正确饮食

  标签：月子

  新妈妈在月子里的3大饮食误区 新妈妈除了照顾宝宝以外，最重要的事情就是饮食了，家里的老人会让新妈妈多吃，可新妈新妈妈在进入月子期后，除了照顾宝宝之外，最重要的就是饮食了，长辈们会给自己的女儿，媳妇煲各种各样的汤，老母鸡汤啊，猪蹄汤啊，天天不停的喝，可妈妈们却是很为难我是吃还是不吃呢，吃了怕自己越来越胖，不吃又怕  宝宝的营养跟不上，妈妈们喂养宝宝真的是很辛苦，但从科学角度来...[ 查看全文 ]

  快乐的秋天7

  51
• 
  孕妇应该如何正确选择鞋子

  孕妇如何选择合适的鞋子   孕妇如何选择合适的鞋子？ 脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外，还可以保持人的身体平衡。而且很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。 而在其一天当中的脚部围度变化（肿胀）量在10-25mm之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕...[ 查看全文 ]

  忠义V人生

  371
• 
  白领午睡的六大好处及六大注意

  标签：午睡 健康常识

  白领午睡的六大好处及六大注意 睡午觉有什么好处 1、有效的缓解压力 现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉，能够有效的控制情绪，有利于心情的平和。一觉醒来之后，紧绷的神经自然就舒缓了。 2、提高效率 睡午觉是一个从古时候就流传下来的很好的保健方法，中外很多成功者都具有良好的睡午...[ 查看全文 ]

  孙gaga丶

  31
• 
  孕妇应该要避免做哪些家务劳动

  标签：育儿 育儿知识 妈妈 儿歌 取名 婴儿 喂养 孕期 营养 怀孕 分娩 孕妇 教育 胎教 亲子游戏 奶粉 幼儿 宝宝 早教

  孕妈妈做家务需特殊保护 特殊的时期需要特殊的关照，准妈妈虽然可以根据自己的身体状况做一些家务，但孕妇劳动时应注意以下要点： ·做饭时的注意事项 1、不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环； 2、厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤tulaoshi.com碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有...[ 查看全文 ]

  雨夏花飞日

  171