瑶柱怎么做？瑶柱的营养价值-瑶柱的做法

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  瑶柱蒸饺

  标签：孕妇食谱

  酸菜龙骨煲猪肚 制作材料： 潮州酸菜100克、龙骨100克、猪肚200克、生姜10克Tulaoshi.com、枸杞10克、绍酒10克、盐10克、白糖3克、胡椒粉少许。 制作步骤: 潮州酸菜切片洗净，龙骨斩成块，猪肚洗净切片，生姜去皮切片，枸杞泡洗干净。 烧锅加水，待水开时放入龙骨、猪肚，煮去血水，倒出冲洗干净。 将瓦煲放在火炉上，加入龙骨、猪肚、生姜、绍酒，注入油水，用小火...[ 查看全文 ]

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  瑶柱蒸蛋的做法

  标签：蒸蛋的做法 蒸蛋

  瑶柱蒸蛋正宗做法/图解/步骤：                   1 你需要准备：鸡蛋二枚、温开水100g、瑶柱丝适量、玉米适量、青豆适量、芝麻油适量                   2 将两枚鸡蛋洗净，磕入容器，并加入100g温水打匀                   3 充分搅打后会形...[ 查看全文 ]

  bergcamp318

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  瑶柱汤饭的做法

  标签：瑶柱

  瑶柱汤饭 步骤 1.瑶柱和虾干用热水泡开。肉卷切片，香菇和丝瓜切粒。 2.猪肉洗净切小块，腌好。我自己的习惯是先加盐拌匀腌10到15分钟，然后加米酒、糖、生抽拌匀，最后加上油再腌起码5分钟。 3.烧开水，加入泡开的瑶柱和虾干，滴上3、4滴米酒，煮到瑶柱和虾干出味。泡瑶柱和虾干的水不能倒掉，那个是精华，必须加上一起煮。这个时间大概...[ 查看全文 ]

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  瑶柱节瓜粉丝

  标签：家常菜 瑶柱节瓜粉丝

  瑶柱节瓜粉丝 节瓜400克,粉丝1包,虾米15克,瑶柱10克,葱花15克,姜茸,蒜茸各5克,盐10克,白糖2克,料酒5ML,香油少许,油适量节瓜400克,粉丝1包,虾米15克,瑶柱10克,葱花15克,姜茸,蒜茸各5克,盐10克,白糖2克,料酒5ML,香油少许,油适量1.节瓜去皮洗净,切条;2.虾米,瑶柱洗净,泡软,水留用,将瑶柱撕成丝丝;3.粉丝用冷水泡软,...小编有一个梦想，就是每天给大家都来美食的享受。今天瑶柱节瓜粉丝教程，也是小编精选教程噢!...[ 查看全文 ]

  金刚芭比肉

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  瑶柱丝瓜汤

  标签：家常菜 瑶柱丝瓜汤

  瑶柱丝瓜汤 250g丝瓜250g丝瓜30g瑶柱2根鸡腿骨头适量盐1、鸡腿骨头洗净备用。2、瑶柱洗净,备用。3、丝瓜削皮,切成大小适中。美食是博大精深的，不是一两道菜就解决问题滴!小编今天教大家瑶柱丝瓜汤教程，绝对不要错过噢! 丝瓜瑶柱银鱼瘦肉汤的做法步骤 1. 瑶柱、银鱼干用水洗一下，再用温水泡软； 2. 丝瓜刨去硬皮切滚刀块； 3. 瘦肉切片用油、生抽、生粉拌匀腌一会； 4. 用油盐把丝瓜炒软装起；...[ 查看全文 ]

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  瑶柱菜心粥

  标签：孕妇食谱

  甘薯扣酱骨 制作材料： 甘薯4两（切块）、排骨7两（斩成3CM长）、香菇1朵、葱段、姜片各适量。 制作步骤: 先将排骨加葱姜，用海鲜酱、生抽、老抽、糖、酒各1匙入味片刻，剔除葱姜，深碗底铺香菇，排骨围在周边，甘薯填内。 碗内再加入清水半杯，盖碟进微波炉用中高火叮20分钟即可，取出倒出汁液，倒扣Tulaoshi.com上碟，再把汁淋上即可 特别提醒：生姜不宜多放多食...[ 查看全文 ]

  几人不知诸葛亮

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  瑶柱节瓜煲

  标签：家常菜 瑶柱节瓜煲

  瑶柱节瓜煲 节瓜的老瓜、嫩瓜均可食用,是一种营养丰富,口感鲜美,炒食做汤皆宜的瓜类。嫩瓜肉质柔滑、清淡,烹调以嫩瓜为佳。节瓜在瓜类蔬菜中,其含钠量和脂肪含量都较低,常吃可以起到减肥的作用。图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今天也带来瑶柱节瓜煲教程，一定要学起来，不要忘记点喜欢支持小编噢! 瑶柱虾米节瓜粉丝煲的做法步骤 1. 准备所需材料。 2. ...[ 查看全文 ]

  旅人走天下

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  白玉扣瑶柱

  标签：家常菜 白玉扣瑶柱

  白玉扣瑶柱 白玉扣瑶柱 主料:冬瓜 辅料:蘑菇、西兰花、草菇、香菇、鲜贝 调料:盐、蚝油、淀粉、白糖、胡椒粉、鸡精、食用油 做法: 1、 将冬瓜去皮洗净,瓤掏空横切一段,用小勺在冬瓜上挖小孔,小孔内放入鲜贝; 2、 坐蒸锅点火,冬瓜放入蒸锅蒸10分钟,香菇洗净切成小块; 3、 西兰花洗净掰成小块,用沸水焯一下(焯水时放入食用油、盐); 4、 ...图老师美食菜谱频道总是给大家带来了很好的美食做法有木有!同样小编今...[ 查看全文 ]

  本人猥琐男丶

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  瑶柱豆苗怎么做

  标签：茎叶蔬菜

  瑶柱豆苗 1、瑶柱先用清水泡2-3小时後，拿起放另一碗中，加少量料酒，隔水蒸20分钟後撕碎。 2、豆苗洗净，放进热水烫软。 3、蒜瓣切末。 4、烧热锅，下油2汤匙烧热，加蒜爆香。 5、放豆苗、瑶柱和少量清水一起快炒一会，下盐调味即可。 炒豆苗 1.豆苗挑取嫩的部份，用水洗净备用。 2.取锅倒入沙拉油加热，放入作法1的豆苗，加入调味料快炒至熟即可。 生煸豆苗 1.选取豆苗嫩头，洗净沥干；...[ 查看全文 ]

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  瑶柱扒丝瓜的做法

  标签：丝瓜

  瑶柱扒丝瓜正宗做法/图解/步骤： 1. 先把瑶柱放在葱姜酒的水中泡软 2. 然后上锅蒸2个小时 3. 丝瓜去皮 4. 丝瓜切成一段一段，挖去中间的部分。 5. 把蒸好的瑶柱塞在弄好的丝瓜里，再蒸10分钟 6. 把蒸瑶柱的水放入锅中煮沸，加入水淀粉和盐。调汁完成 7. 把汁淋在瑶柱丝瓜上即可 小贴士：  想做出正宗的瑶柱扒丝瓜，就看看吧 如果有广东的节瓜或盛瓜就更好了。可惜上海没...[ 查看全文 ]

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  蟹肉瑶柱粥的做法

      因为螃蟹没吃完，总蘸着寿司酱油配辣根有些腻了，而且又想让长期卧病在床的奶奶吃点好的，想到了奶奶平时只能喝粥，于是就用这个螃蟹和一点瑶柱煮成粥给奶奶喝。 1蒸熟的蟹去肉取壳放水里煮出鲜味 不要浪费每一种食材哦 蟹壳的鲜味还是很多的 只是清水煮一下就变成了这种颜色呢。 2放入淘好的米煮开，捞出蟹壳。 3瑶柱提前用热水泡软，水开后放入瑶柱煮大约30分。 4蟹肉备用。 5...[ 查看全文 ]

  无奈的小女人哎

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  瑶柱素菜卷怎么做

  韭菜炒瑶柱火腿肠 1. 韭菜洗净切寸段 2. 瑶柱加少许盐，料酒，胡椒粉腌制10分钟 3. 火腿肠切片 4. 锅里加底油，七成热加瑶柱翻炒 5. 下入火腿肠，快速翻炒 6. 加韭菜 7. 加盐，快翻炒，关火加味精 青菜玉米瑶柱粥 1. 大米洗净清水浸泡20分钟后用适量的油盐腌10分钟 2. 瑶柱洗净清水泡软尽量撕成丝 3...[ 查看全文 ]

  丨Ever丶戦丬

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  瑶柱节瓜粉丝怎么做

  标签：家常菜 瑶柱节瓜粉丝

  瑶柱节瓜粉丝煲 1.12准备好上述材料，瑶柱、虫草花略略冲洗一下，然后浸泡20分钟，粉丝泡软即可把水倒掉。泡瑶柱、虫草花的水不要倒哦，3各种材料要分别浸泡。火腿切丝。准备蒜蓉、姜丝、葱花。瑶柱泡软后用手指捏开，呈丝状。 2.21节瓜刮皮，剖...[ 查看全文 ]

  仗剑孤倚血浸衫

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  瑶柱杂粮粥怎么做

  标签：面食

  瑶柱杂粮粥 1.瑶柱用清水浸淋撕成丝。 2.将杂粮洗净，浸软1小时。 3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。 瑶柱香粥 1）将瑶柱洗净，放入一小碗，倒入料酒，上蒸锅蒸20分钟 2）取出蒸好的瑶柱，撕成小块 3）米洗净，加鸡汤，姜和准备好的瑶柱 4）大火烧开，转中小火煮40分钟即可 瑶柱菜心粥 1.大米洗净，提前一小时泡上。瑶柱提前洗净，加水没过后泡一小时。香菇提前一小时洗...[ 查看全文 ]

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  瑶柱焖南瓜怎么做

  标签：瓜果蔬菜

  瑶柱焖南瓜 1.南瓜去皮去囊去籽后洗净切块。 2.瑶柱用清水浸软后撕成丝。 3.锅内放少量油，烧热后加入瑶柱丝，翻炒后加入姜片和蒜茸。 4.爆香后加入南瓜炒均。 5.加入适量清水、干贝汁、盐、鸡粉，然后盖上锅盖焖至汁浓即可。 干贝南瓜焖饭 1.南瓜去皮去籽切成小块，干贝和香菇用温水泡发（香菇水留着），蒜切末 2.锅内爆香蒜末，放入南瓜块，干贝，香菇丁和洗净的大米稍微翻炒 3.加入适...[ 查看全文 ]

  哦土木

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  清新瑶柱粥的做法

  清新瑶柱粥 1. 取干货瑶柱，放进清水里泡十分钟左右，泡软之后，沥水备用… 2. 姜切丝，葱白切段，葱叶切成葱花碎，备用。 3. 砂锅里放米，适量的水，小火煮成粥。在...[ 查看全文 ]

  jingmingtan

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  丝瓜瑶柱汤的做法

  1丝瓜去皮切滚刀块2虾仁、瑶柱洗净3鸡汤4锅中加适量清水，放入虾仁、瑶柱煮开 5倒入鸡汤再次煮开6放入丝瓜7大火煮开8转小火，煮至丝瓜透明，调味后即可出锅 烹饪技巧：瑶柱本身有咸味，盐要酌量而放。没有鸡汤，全部用清水也行。[ 查看全文 ]

  tong613

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  瑶柱菠菜塔的做法

      今天的拌菠菜，稍稍做个造型的变化在餐桌上立马就亮眼了，普通小菜加了海八珍之一的瑶柱味道自然不同凡响，甚至拿来待客也未尝不可呀！ 1准备材料  2菠菜洗净去根，焯水  3焯好的菠菜放纯净水中拔凉  4扇贝洗净外壳后蒸熟  5剥出扇贝肉，去裙边，留肉柱备用  6切适量胡萝卜丝焯水备用  7菠菜切段和胡萝卜丝，扇贝肉柱及蒜米放到一起，倒入...[ 查看全文 ]

  固定理财付光辉

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  秋葵瑶柱沙拉的吃法

  秋葵瑶柱沙拉的做法与步骤 1. 秋葵洗干净后入锅焯两分钟；稍放凉后，切成小段 2. 平底锅放少许植物油，放入干贝略煎；然后撕成丝状 3. 切好的秋葵和干贝放入碗中，加入沙拉酱，拌匀即可 秋葵瑶柱沙拉大讲堂 秋葵瑶柱沙拉的做法简单，暂无技巧 干贝做法技巧 贝类本身极富鲜...[ 查看全文 ]

  菜菜一脸杀气

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  冬瓜焖瑶柱的吃法

  标签：冬瓜焖瑶柱

  冬瓜去皮切薄片，我买的是白皮冬瓜仔，味道更加清甜，也不容易煮的没型没状。 瑶柱要提前浸泡一下，泡出来的水不要倒掉啊。留着煮冬瓜。 姜蒜放进油锅里...[ 查看全文 ]

  2Amor丶Bitter

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