老人常揉腹部的6大养生功效

老人常揉腹部的6大养生功效的相关文章

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  常揉腹部的好处：常揉腹部有6大养生奇效

  标签：健康养生 健康常识

  现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。 常揉腹部的好处：常揉腹部有6大养生奇效 一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  常揉腹部有6大养生奇效

  标签：养生 健康养生 养生保健

  中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。 揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、 肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。 现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的...[ 查看全文 ]

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  桃子有6大养生功效

  1、盐味橙汁补充体力 运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 2、橙籽粉治疗风湿 将风干的橙籽放入锅中焙炒，焙炒时注意不要炒焦，但尽量将油分炒干。将炒好的橙籽打成粉末，用开水冲服，每次3～5克，饭后饮用。长期坚持能在一定程度上...[ 查看全文 ]

  赛洁干洗2

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  老人常揉太溪穴提高记忆力

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人常揉太溪穴提高记忆力 上了年纪后，很多老年朋友会出现记忆力下降的现象，给日常生活带来许多不便，长期下去还容易引起老年痴呆；经常揉按脚踝处的太溪穴，能起到补肾养脑的作用，长期坚持可增强记忆力。中医认为，脑是精、气、神汇注之府，脑以精气为体，神明为用，思索、记忆等功能都依赖于肾中精气的濡养作用。老年人记忆力下降是因其年纪大了以后，肾中精气逐渐亏虚，精亏髓减，不能上荣...[ 查看全文 ]

  旋语核桃

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  老人常吃的养生菜有哪些

  标签：生活常识 养生 健康

  都说补冬不如补霜降的，那么在霜降的前后的话，这时候就要认真进行一些养生保健了，往往对于那些体质不好的老年人的话，那更是应当如此的。下面我们就霜降老人养生菜看看介绍吧。                                                           &nbs...[ 查看全文 ]

  啰嗦婆子

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  老人揉肚子缓解便秘？

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人揉肚子缓解便秘？ 对于老年人来说，随着年龄的增长，他们消化系统的能力会下降，这个时候，就容易出现便秘问题。便秘，会伤害老年人的身体健康，需要及时进行调理和缓解。老人在冬季该如何缓解便秘？一起来看看吧。 老人冬季缓解便秘的方法 1、每周两次紫菜汤 老人便秘宜润不宜泻，紫菜就是冬季润肠最好的食物。和其他食材相比，它富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季常吃松子的五大神奇功效

  标签：夏季养生

  松子是坚果中的一种，含有亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，和丰富的营养素，相信很多人都爱吃松子，但对松子的功效与作用，你又了解多少呢?今天小编为你列出松子的五大神奇功效，快来看看吧。 1.抑制食欲助减肥。 每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。 2.增加身体能量。 当你感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因...[ 查看全文 ]

  横竖都是二nice

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  老人腹部减肥方法

  腹式呼吸法 每天晚饭后坐在沙发里看或睡前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，保持并呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5~6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持，一个月就可看到效果。腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。 海盐按摩法 海盐能够促进身体排出废物...[ 查看全文 ]

  承德小陶

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  老人常吃五黑食物 养生抗衰老

  标签：抗衰老 食物 老人 老人养生 生活常识

  老人常吃五黑食物 养生抗衰老 “五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米，下面一起来了解这些食物对于老年人有什么功效吧！ 黑豆 具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。 蘑菇 低脂肪、...[ 查看全文 ]

  明年贺岁档

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  老人运动保健的三大养生原则

  标签：老人 老人养生 生活常识

  老人运动保健的三大养生原则 运动锻炼是强身健体最好的选择，每天坚持舒展筋骨，四肢会更健康灵活，其实不必做什么高难度的动作，简单的压压腿就可以了。科学证实，压腿是在做所有运动前最好的热身动作，从年轻时起就每天压腿，到老时还能单腿举过头顶。在医学上讲，压腿可以改善促进血液循环，改善腰腿痛。 老人如何健身才健康？ 1、压腿让步伐更敏捷 压腿是在运动之前的准备动...[ 查看全文 ]

  哦继续努力

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  老人秋季养生四大重点

  标签：老人养生 生活常识

  老人秋季养生四大重点 老年人秋季如何防病养生 1、调节饮食 老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干燥，易犯津伤秋燥症，因此，在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主。如：梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食；也可适当加些滋补中药煮粥、泡...[ 查看全文 ]

  小黑果断跳大了

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  老人春季养生5大忌

  标签：老人 春季 老人养生 生活常识

  老人春季养生5大忌 春光明媚、风和日暖之际是运动养生的好时节。老年人应“夜卧早起，广步于庭”，在保证6-8小时睡眠的情况下，应到室外活动，晒晒太阳，呼吸新鲜空气。根据体质状况和天气情况，还可结伴春游，不但能增添生活乐趣，增强身体素质，而且能提高大脑神经的调节功能和对气候变化的适应能力，以抵抗和减弱“春困”等不适。 1、 忌睡眠过多。 中医认为久...[ 查看全文 ]

  人在囧途丶V

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  茶叶养生8大功效

  标签：养生 健康

  （1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管图老师。 （2）消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。 （3）茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。 （4）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。 （5）防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生...[ 查看全文 ]

  星爷2002

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  夏季养生：夏季6大食物防晒功效超防晒霜

  标签：夏季养生

  进入夏季，我们开始做防晒工作了。夏日担心晒黑长斑的MM开始撑起太阳伞、戴上墨镜，并在外出前仔细涂抹上防晒霜，做足外在的防晒工夫，内在调养也同样重要。下面就为大家推荐盛夏最防晒的6大食物。 阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧...[ 查看全文 ]

  qq601036953

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  菌类食物的八大养生功效

  适合1岁半婴儿吃的菌类食物 一、金针菇 金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力有特殊作用，常被称为“益智菇”;其所含的维(www.tulaoshi.com)生素D，有促进钙、磷消 化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育， 预防 佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不易吃。 二、黑木耳...[ 查看全文 ]

  大楠ko

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  老人饭后养生四大法

  标签：老人 养生 老人养生 生活常识

  老人饭后养生四大法 随着年龄的增大，很多老人的身体代谢功能逐渐减退，因此，想要保证健康的身体，就离不开一些养生保健工作。尤其是饭后养生很重要。那么，老人饭后应该怎么做呢？一起来看看吧。 老人饭后养生四大法 饭后听音乐 《寿世保元》中说“脾好音乐，闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有...[ 查看全文 ]

  伪娘岁月

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  盘点花生的6大营养功效

  标签：饮食指南 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  预防心血管疾病 花生含有大量的天然多酚类物质白藜芦醇。据了解，白藜芦醇是防治心血管疾病、动脉粥样硬化的化学预防剂，它有助于降低人体内的胆固醇含量，从而改善心血管健康。 抗衰老 花生含有的儿茶素、赖氨酸、白藜芦醇、植物异黄酮等物质，具有特别强的抗衰老能力，此外，花生还富含维生素E,维生素E强大的抗氧化功能，可以有效帮助女性抵抗岁月的侵袭。 ...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  夏季老人养生的四大要点

  标签：老人 夏季 老人养生 生活常识

  夏季老人养生的四大要点 夏季天气炎热，对于很多人来说每年的夏天都是一个非常难熬的日子，对于老年人来说更是如此。老年人的身体机能下降，这就导致身体的冷热能力也出现了下降，这个时候如果服用大量的冷饮或者是吹冷风，那么不仅不能够令身体更好的凉快，甚至还会导致身体出现毛病。所以说，老年人夏季中医保健是非常有必要的，不仅要保证充足的睡眠，同时还应该进行科学的膳食，最后还要补充...[ 查看全文 ]

  塔拉之心

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  老人养生八大禁忌要牢记

  标签：老人养生

  对此，广西中医药大学第一附属医院仁爱分院中医内科副主任医师林才志和南宁生源堂中医药馆主治医师黄晓清提醒大家，天气寒冷，一定要做好防寒保暖，以免让“寒冷病&rdquo(图老师整理);乘虚而入。 调查 “寒冷病”如期来报到 近期天气骤然寒冷，不少南宁市民因为抵抗能力差而患病，特别是老年人。据广西中医药大学第一附属医院仁爱分院中医内科副主任医师林才志介绍，...[ 查看全文 ]

  深海中潜水艇

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  妈妈常帮宝宝揉腹保健康

  标签：宝宝

  夏日宝宝肠胃保健全攻略 一、进食方面：吃完又吐 案例：儿子点点是个早产儿，在县医院住温箱一周才出院。这孩子回家后一段时间内出现不同程度的呕吐，吐出奶汁或胃内容物，每天少则数次，多则十多次。吃得少，就长得慢，身体就弱，容易生病，家人担心不已。后来做了全面检查，才知道是功能性胃食管返流病，经过系统治疗数月，孩子的病终于治愈。 医生说法：胃食管返流指胃内...[ 查看全文 ]

  夜雨梧桐e

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