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老人这四个部位最容易出问题

老人这四个部位最容易出问题

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骨关节:膝关节几乎都有问题

骨关节是迈入50岁大关后,人们最易出现健康问题的“环节”。中国中医科学院望京医院创伤一科副张主任告诉《生命时报》记者,膝关节,脊柱,尤其是腰、颈,髋关节,以及骨质疏松,最伤老人骨头,是导致其骨质退行性病变的四大元凶。其中,几乎每个老人都有膝关节问题。

近日,一项调查说50岁以上的人群中,约7000万人患有骨质疏松症,每年近68.7万人因此发生髋部骨折。要延缓骨关节衰老、预防骨质疏松,首先提倡适量的户外运动。其次,维生素D和钙是防止骨质流失和骨质疏松的“金盾”。50岁后要多吃含钙食物,多晒太阳。

五官:视力下降...[ 查看全文 ]

2016-03-14 标签:
  • 标签:婴儿
    宝宝发烧 父母这样应对     发烧是比较常见的小儿疾病,几乎所有的父母遇到宝宝发烧后,就会非常的惊慌,手忙脚乱的想要赶紧给宝宝退烧。在应对宝宝发烧的情况时,宝爸宝妈一定要多多注意以下几个细节才行。        应对宝宝感冒发烧,是每个为人父母的必修课。这门课也许你已经上了几年,可当宝宝又一次发烧时,你仍可能惊慌失措、手忙脚乱。吃了退...[ 查看全文 ]
  • 标签:眼部护理
    很多人即使夜间睡眠质量不错,到了早上起来眼部还是会有浮肿的现象,这是怎么回事呢?如果你属于经常眼部浮肿的人,可以选择适当垫高枕头,还有就是眼部容易浮肿的美眉建议夜间不要喝水哦!这里美容达人还为你们准备了明眸亮眼的四个小窍门哦,来看看吧。 小窍门一:垫高枕头,改善浮肿 如果你属于经常眼部浮肿的人,可以选择适当垫高枕头,有助于水分的向下代谢,避免集中聚集在眼部。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:月子
    无痛人流术后恢复问题     无痛人流对于很多的女性朋友来说,很可能都不是特别的陌生了。但是无痛人流之后,对于饮食休息,还有很多人比较关心的性生活问题,都希望可以了解一下。那么,图老师小编今天就来告诉大家吧。         问题1:无痛人流后会出血是不是正常的呢?      人流时胎盘被剥离后,子宫壁上所留下的创面可有少量出血...[ 查看全文 ]
  • 求职过程避免这四个雷区 找工作最让人受不了的是“杳无音信”,递上一份简历、申请一个职位后音信全无是最煎熬的事,这是什么原因? 让你的简历石沉大海的4大因素 1、年龄 很多HR表示,对30多岁求职者的需求高于其他年龄段。但有意思的是,更长的工作经验确实重要:猎头和招聘经理们认为,“对40多岁求职者的需求高于20多岁者。” 2、频繁跳槽 在...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕妇食谱
    婴儿辅食是不是越碎越好?     很多家长都以为给孩子添加辅食必须要遵守的行为准则就是一定要够碎,而且要够烂。在很多人看来,当然也包括图老师小编在内,都觉TuLaoShi.com得这样可以保证还在不被食物卡到,吸收方面会更快更好。可事实上,宝宝的辅食最好不要过分的精细了,应该随着宝宝的年龄变化而变化,这样一来可以促使他们的咀嚼能力和颌面的发育。    &n...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前准备
    快速的生活节奏、多元化的社会形态让一些女性把做妈妈的时间一推再推,终于跨过了35岁这个门槛,让自己进入了大龄未准妈妈的行列。医学进步了,35岁,甚至40岁生孩子已经不再是难题,但有很多身体、心理甚至未来胎儿的健康问题是大龄未准妈妈怎么也绕不过去的。 第一步:保护好你的种子 女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了,年龄越大,卵子受到的环境和污染的影响就越多,而且随着年龄的...[ 查看全文 ]
  • 标签:育儿知识
    导语:新妈妈在面对新出生的宝宝时,会不知所措,不知该如何下手。生怕自己的一不小心伤害到宝宝。下面告诉你新生儿最敏感的四个部位。 敏感部位一:囟门 囟门分为前囟门和后囟门,前囟门到1岁半闭合,后囟门在出生后3个月闭合。囟门就是宝宝头部还未长合的头骨中间的一片菱形空间,像脉搏一样一跳一跳的。新妈妈平时都避免接触这部分,其实没必要那么紧张。囟门上有很厚的一层膜保护着,正常的洗...[ 查看全文 ]
  • 标签:分娩
    众所周知,顺产是我们最为提倡的一种分娩方式,的确,顺产的好处有很多,不仅对宝宝好,而且也有利于准妈妈产后恢复,但并不是所有准妈妈都可以顺产,想要顺产,必须同共拥有以下这四个因素,一起来了解下吧。 一、Power:子宫收缩力量 宝宝顺利生产的一个重要因素就是,妈咪的子宫收缩必须充满力量,也就是要达到“生产阵痛”。因为子宫收缩力是临产后的主要力量来源,贯穿于...[ 查看全文 ]
  • 标签:运动健身
    最初阶段的力量增长与肌纤维体积无关,而是神经肌肉系统的提高,即大脑对肌肉中的运动神经元的控制能力提高了,能够同时调动更多的肌纤维参与工作。过了初级阶段,力量的继续增长则来源于肌纤维的增粗。 跑步健身的人需要了解这四个步骤 跑步健身4个步骤 方案1:冲击乳酸无氧界 可能你听说过乳酸这个名词。有许多人把它误解为激烈运动时肌肉产生的副产品,会引起肌肉烧灼感。实...[ 查看全文 ]
  • 标签:孕前准备
    专家提醒,在备孕期间,夫妻双方养成健康的备孕习惯很重要,对于一些不利于健康受孕的不良习惯,备孕夫妻们一定要尽早改掉,比如以下这四个不良习惯: 不良习惯一:睡眠不足或不按时睡觉 孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。 怀孕前请改掉这四个不良习惯 措施:健康的生活方式应从良好的睡眠开...[ 查看全文 ]
  • 囟门 看到宝宝尚未弥合的头骨中间有一菱形空间,并且像脉搏一样一跳一跳,新妈妈不免要紧张。不过,不要过于害怕这部分的护理。这里有很厚的一层膜保护。正常洗头不会对它造成伤害。宝宝不适时,观察囟门还有助于确定病情。 新生儿出生不久容易产生头垢,在宝宝头皮上有一层黄褐色、鱼鳞般的污垢。虽然不甚雅观。但妈妈们千万不要去硬抠,以免伤到囟门。正确的办法是用植物油软化,然后用清...[ 查看全文 ]
  • 你知道你身体内某些器官会为你身体打扫吗?想想你的淋巴系统做什么,淋巴是自我清洁系统。当器官运作一定程度,你就需要采取一些措施,更注意保护其它四个器官。毕竟,换个器官,这可不是什么容易的事情。别等到那一天才想起保养。 器官的运作不但维持身体日常活动,更是有为你身体打扫的作用。你的肺就像汽车引擎,肝脏和肾脏就像机油滤清器。这些器官,连同胃肠道以及淋巴系统,为你净化,并代谢掉...[ 查看全文 ]
  • 五月份的保健小窍门          五月保健小窍门: “元气桩”护体不受伤 “蝴蝶式”排毒美容颜 “元气桩”是将马步与瑜伽动作结合起来达到改善肠胃的 功效 ,具体方法是: 1.摩天式:直立,脚跟抬起来,双手抬起向上升,持续两三分钟。这个动作有打通全身经络的作用; 2.养元式:脚跟...[ 查看全文 ]
  • 无精症五个病因 这四个原则要遵守 无精症作为最难治的不育症之一,给患者带来深重的痛苦,也给医生带来无数困扰。在所射出的精液中连续3次找不到一个精子,称为无精子症。无精症约占男性不育症患者的15%-20%,病因繁多,概括起来分为两大类。一是睾丸本身功能障碍,称为原发性无精子症或非梗阻性无精症。二是睾丸生精功能正常,但因输精管道阻塞,精子无法排出体外,称为梗阻性无精症引。 ...[ 查看全文 ]
  • 标签:黑头
    据了解,约有90%的女性朋友都在为黑点头疼,而且亚洲人大都是混合性皮肤,T字地带比较油,两颊比较干燥,所以T字地带有黑头粉刺更成了普遍现象。可是你知道有哪些去黑头的误区吗?以下介绍的几个方法千万不能选哦。 用手挤:用手挤黑头是最糟糕的一种方法,手上有很多细菌,会导致皮肤感染,用手指腹去挤是挤不出来的,必须用指甲去挤,那很容易伤害皮肤甚至留下斑印。 暗疮针:暗疮针只有专...[ 查看全文 ]
  • 妈妈常见问题交流 妈妈常见问题交流 问题:宝宝出生三个多月了,不知道为什么我一直没来月经,肿么办? 专家解释:有半数妈妈重来月经的时间,在不哺乳的情况下需要2-3个月,在哺乳情况下需要5-6个月,但每个人的体质不同,有的妈妈尽管哺乳,在产后1个月就来月经了,而有的妈妈尽管不哺乳,产后1年后才重来月经,因此,重来月经的时间是无法预测的,产后何时排卵也是无法知晓的。 问题:...[ 查看全文 ]
  • 老人治疗牙周病的四个原则 通常老年人的牙周状况常会因年纪大而老化,以至有较多的牙龈萎缩、牙齿摇动、磨耗、牙齿数目变少、及牙菌斑牙结石变多等诸多特殊情形使牙周病治疗更加麻烦、复杂,如此就使得老人更不愿就医,任由牙齿坏掉被拔掉。 再加上老年人常因全身性疾病长期服药,担心牙周病的治疗会引起心脏负荷不良,因而讳疾忌医延误就医,因小失大。事实上老年人的牙周治疗只要把握以下...[ 查看全文 ]
  • 老人养生需要避开的四个误区 很多老人热衷养生,可是却经常遇到误区。推荐几个方法可以帮老人们避开一些常见的保健误区。 1、跑不如走 运动有益长寿,但要量力而行。有些老人喜欢在晨练时快跑,这并不值得提倡。因为,跑步时机体耗氧量会增加,易导致呼吸短促、机体缺氧,而大多数老人本身患有不同程度的高血压、支气管炎等慢性疾病,很容易诱发心肌梗塞或脑血管意外。对老人来说,运...[ 查看全文 ]
  • 老人肺不好的四个注意点 肺不好,给老年人的生活带来了很多麻烦。但是一些肺不好的老年人并不知道肺不好应该注意饮食调节,那么,老年人肺不好应该注意什么?一起来了解下吧。 老人肺不好的四个注意点 1、除了避开风寒、保持室内温度和湿度适宜,防尘土飞扬。 注意室内通风换气,避免腥辣油烟粉尘等对呼吸道的刺激之外,饮食调理也非常重要。首先,应该少食多餐。吃饭细嚼慢咽,...[ 查看全文 ]
  • 老人春季运动四个要点不能忘 在这个春暖花开的季节,在公园里、广场上都可以看到老年人在锻炼身体。适当的进行锻炼有助延年益寿,让老年人保持一个愉悦的心情。但是由于老年人自身情况的原因,在进行春季锻炼时要多加注意。那么老年人春季锻炼应注意什么呢?快来了解下吧。 老人春季运动四个要点不能忘 1、不宜太早 初春天气乍暖还寒,早间和晚间的气温都很低,空气中的杂质也比...[ 查看全文 ]
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