冬季滋补 5种专属女人养生食物

冬季滋补 5种专属女人养生食物的相关文章

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  冬季养生食物选择有道

  标签：养生食谱 饮食养生

  众所周知，冬季是养生的大好时节，各种汤菜盛行，各种蔬菜水果也摆满了所有摊位。那么，面对这些林良满目的食物，作为一家的烹饪师，我们该如何选择呢?哪些食物补充什么营养，大家应该了解，否则，也只能盲目的选购蔬菜水果，造成食物单一，营养缺乏等后果。 为了更好的度过这个冬天，以下介绍的这些食物和补充方法仅供参考，大家千万不要因为某些食物营养丰富，就每天吃，顿顿吃，某些食物(www....[ 查看全文 ]

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  冬季男人多吃8种养生食物

  标签：食物 男人养生

  冬季男人多吃8种养生食物 一、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和生物效价提高，维生素B1、B2、C的含量以及水溶性纤维素量增加，成为理想的高营养蔬菜。 二、黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的，比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，其中人体需要...[ 查看全文 ]

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  寒冷冬季必备的养生食物

  标签：四季养生

  对于寒冷的冬季到来的时候，一些食物让我们都是十分的担心，不知道自己可以吃不可以，哪些食物可以帮助我们滋补身体，因为在冬季毕竟天寒地冻，饮食不佳容易造成身体上不能承受，这些状况，我们一定要谨记才好的。 寒冷冬季吃白萝卜对于我们身体营养补充很有益处，在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8?1...[ 查看全文 ]

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  冬季养生食谱

  进入冬季，养生的好时节，把握冬季养生，看看你适合哪些食物。所进补品多数为参茸滋补之类，多是一些高档的重要补品。其实在养生高手看来，只要把握了冬季养生的法则，熟悉食物的营养特点，一些日常的食物也能成为冬季养生进补的佳品。 冬季常见养生食物--藕 生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血，故有暑大宜生藕、秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩、熟食宜壮老的说法。 ...[ 查看全文 ]

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  7种生活中常见养生食物

  标签：养生

  如今，家家都有冰箱，正确使用它可为健康增添动力。相反，用法不当则会危害健康。那么，我们到底应该如何使用冰箱呢?下面就把我的一些心得和妙招跟大家分享，有兴趣的一起来看看吧。 食物当然是吃新鲜的最好，不过很多人由于工作忙碌，不能保证每天都去采购新鲜食物。对他们来说，利用休息时间采购一些食品放在冰箱，有利于膳食的均衡。我建议大家家中冰箱应常备以下7种食物。 冰箱应常...[ 查看全文 ]

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  冬季滋补吃什么？7个最佳养生食材推荐

  标签：冬季养生 健康

  冬季最受大家热爱的蔬菜就属白菜了，特别是北方人冬天都会囤积大量的白菜，白菜中含有丰富的维生素C、E，冬季多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果，而且白菜药食兼优，只是在大家都忙于制作美味的膳食之时有没有想过白菜的禁忌呢Tulaoshi.Com，在用白菜的时候如果使用不当可是会有负面影响，甚至会致癌的哦。下面我们就一起来看看吃大白菜的禁忌吧。 1、《本草纲目拾遗》载：...[ 查看全文 ]

  爽朗的胡艳会

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  冬季女人如何滋补 滋补女人气血的7种汤

  标签：养生

  随着生活水平的提高，女性养生的方法越来越多，你知道哪些方法可以滋补女性健康吗?天气寒冷，女性本身就属于阴寒体质，再加上气温不高，那就造成手脚冰凉了。今天小编就给广大女性朋友带来一些养生的知识，下面看小编的具体介绍吧。 滋补女人气血的7种汤 一、当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒，排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。 排焯水，洗净血水放入沙锅加入...[ 查看全文 ]

  我是你小麻丫

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  女人离不开的10大养生食物

  标签：女人养生 女性健康

  女人离不开的10大养生食物 现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面就给大家推荐十种有用的养生食物。 1、护肤：西蓝花 它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 2、护发...[ 查看全文 ]

  那短暂的伤baby

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  冬季养生滋补要领

  标签：冬季养生 健康

  转眼入冬，天气寒冷，空气干燥，人们的抵抗力也下降，所以保健养生应当引起大家的高度关注，下面就给大家介绍一些冬季养生保健要领。 祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 冬季进补应顺应自然，...[ 查看全文 ]

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  冬季3款养颜润肺的女人养生食谱

  标签：食谱 女人 养颜 女性健康

  冬季3款养颜润肺的女人养生食谱 1、银耳红枣汤 材料：银耳两大朵、红枣12-16颗、冰糖适量（根据自己口味来放） 做法： 1、银耳用冷水浸泡到充分涨发，用厨房剪刀剪去蒂部，用手将银耳撕成小块，反复淘洗后沥干备用。 2、红枣用水清洗后备用。 3、紫砂锅添足水，将银耳、红枣放入，大火烧开后，转小火慢熬2-3小时，看银耳熬到全部融化成胶状。 4、按自己口味放入冰糖，...[ 查看全文 ]

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  冬季养生的五种超级食物

  标签：食物 冬季 养生 健康饮食 健康饮食小常识

  冬季养生的五种超级食物 超级食物一词，没有绝对的定义，普遍认为泛指营养价值高而热量低的食物。夏季气候温热潮湿，适合植物生长，自然有许多超级食物，但冬季仍有一些当季或四季生的蔬果，热量低并且具备丰富营养，介绍如下： 一．茶： 冷飕飕的冬天喝一杯热茶，倍感温暖，不管是喝红茶、乌龙茶、绿茶或白茶，都对健康很有益。近几年来，数千份科学研究显示茶有很强的抗氧化剂，有助于心...[ 查看全文 ]

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  细数那些冬季养生食谱

  标签：冬季养生 健康

  许多爱美的女同胞即使在冬天也喜欢穿短裙或短裤，或因为怕显得身材臃肿，只穿薄薄的一层衣服，以保持体态风度。如果从中医养生学的角度来看，冬天以藏为主，皮肤要避免暴露在外界。虽然爱美是年轻女性的天性，但即使爱美，也不应以牺牲健康为代价。     爱美的女孩子们，一年四季都想减肥。事实上，无论是节食、运动或者药物利尿的减肥方法，都是在短时间内消耗大量的热量而减肥。这...[ 查看全文 ]

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  冬季养生食疗方法

  黄瓜+大米祛痘法 需要材料：黄瓜，大米，生姜 制作方法：将黄瓜洗净，去掉皮去心后切成薄片。大米冲洗干净，生姜洗净压碎。锅内加水约1000毫升，将大米生姜放在一起大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加入精盐调味即可。 芹菜+雪梨祛痘法 需要材料：芹菜，雪梨，柠檬，西红柿 制作方法：将以上四种食材洗净后放入搅拌器搅拌成汁即可。 ...[ 查看全文 ]

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  有效防辐射的8种养生食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  民以食为天，食物是人类赖以生存不可或缺的。药食同源，有些食物具有很高的药用价值，可防病祛病、保健养生。如孕妇孕期可以吃些具有防辐射的食物，保证胎儿健康成长。下面为您盘点了具有防辐射功效的8种养生食物。 紫菜：抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。 大...[ 查看全文 ]

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  冬季保健进补 养生食物让你吃的健康

  标签：冬季养生

  我国民间习惯上把立冬作为冬季的开始。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒冷的季节讲究保健、保养是很重要的。 养生好方法 在我国很多地方，都流传着冬吃 萝卜 夏吃姜，不劳医生开药方这样的谚语。萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒。郑板桥有一幅养生保健联也提到过萝卜与茶：青...[ 查看全文 ]

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  7种美容又瘦身的养生食物推荐

  标签：美容 瘦身 健康饮食 健康饮食小常识

  7种美容又瘦身的养生食物推荐 7种中医养生食物 番茄 美容原因：番茄能提高人体的防晒功能，延缓衰老并美白。 瘦身原因：番茄里的谷胱甘肽、番茄红素等成分，可促进人体的脂肪消耗，并增加人体抵抗力。 食用方法：用番茄榨成汁，就是天然的瘦身汤。 西柚(葡萄柚) 美容原因：西柚含有丰富的天然维生素P，能强化皮肤毛细孔功能，让受伤的皮肤组织加速复原。 瘦身...[ 查看全文 ]

  zs子非鱼

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  夏季养生：夏季降火滋补吃10种食物

  标签：夏季养生

  夏天昼长夜短，睡眠质量差、休息时间会相对减少，再加上出汗多，身体的营养物质会随汗液排泄，所以体力消耗会比其他季节要大，相比来说夏季也是需要进补的。食疗是进补最好的方法，再加上夏季有很多时令食物，所以大家可适当多吃一些滋补时令食物。 西红柿是清热解毒的好帮手 西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火&r...[ 查看全文 ]

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  冬季补充维生素的养生食物与食谱

  标签：冬季养生

  有些人一到冬天就容易发生 口腔溃疡 、牙龈肿痛、出血、大 便秘 结等症状。这是因为冬天是蔬菜生产的淡季，人体会出现 维生素 不足，如缺乏维生素C，便容易导致上述症状的发生。所以在冬季，应适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等，因为它们均富含维生素。除此之外，冬季应该多吃大白菜，俗话讲百菜不如白菜，大白菜在冬季吃最好，不仅是时令菜，而且大白菜是温性的，不寒不热，当饭吃也没事，最重要的是可以...[ 查看全文 ]

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  冬季养颜养生食谱做法

  标签：减肥方法 局部瘦身

  红参枸杞菠菜粥 材料：糙米饭2碗(440g)、高丽参(红参)(15g)、枸杞(11 g)、红枣10颗(20g，去籽)、菠菜(100g)、盐少许、姜5片(10g)做法： 1.将药材洗净，放入锅中。 2.锅内加水，放入姜片、白饭、菠菜，大火煮沸之后，转小火续煮大约30分钟，起锅前加入少许盐即可。 点评：这款减肥粥品非常适合在冬天的时候食用，使用了比较多的温补药材，能够在寒冷的冬天活血促进身体...[ 查看全文 ]

  偿还人命

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  冬季养生食疗是什么

  标签：冬季养生 健康

  第一、饮食篇  喝热饮。冬日热饮宜选绿茶、红茶、柠檬水、鸡汤等，可以趁热饮比较烫时，把鼻子伸到距离热饮一拳左右的地方保持呼吸，待不烫口时将其喝掉，这样做可以加强抗病毒和细菌的功效。  吃发酵食品。发酵食品中含有一种益生菌能抑制炎症，控制细菌繁殖。每天摄入一定量的益生菌可使患病风险降低27%。冬天常吃发酵食品可增强免疫力，预防感冒。发酵食品中尤以酸奶防病效果最为显著，酸...[ 查看全文 ]

  阳光的黑脸哥

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