鲍鱼怎么做好吃又有营养？鲍鱼的做法

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  冻豆腐有营养吗？冻豆腐怎么做好吃又有营养

  标签：冻豆腐 减肥食品 鱼头豆腐汤 健康饮食 健康饮食小常识

  冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成，孔隙多、弹性好、营养丰富，味道也很鲜美。用冻豆腐可以制作很多美食。 冻豆腐有营养吗？冻豆腐怎么做好吃又有营养 冻豆腐是最有北方特色的一种豆腐。 冻豆腐最好消化。研究显示，整粒大豆的消化率为65%，豆浆为84，9%，而冻豆腐为95%。豆腐经过冷冻后，蛋白质、钙等营养物质几乎没有损失。此外，冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的...[ 查看全文 ]

  mingkningz

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  鲍鱼怎么做好吃？鲍鱼的家常做法

  标签：鲍鱼 鱼肉

  鲍鱼肉质柔嫩细滑，滋味极其鲜美，非其他海味所能比拟的。尤其是在东南亚一些国家的华裔和港澳同胞，对鲍鱼特别青睐。 鲍鱼怎么做好吃？鲍鱼的家常做法 鲍鱼的做法 鲍鱼别名：鳆鱼、鲍螺、九孔等。它属于海产贝类，自古被人们视为“海味珍品之冠”，其肉质柔嫩细滑，滋味极其鲜美，非其他海味所能比拟的。尤其是在东南亚一些国家的华裔和港澳同胞，对鲍鱼特别青睐。 但鲍...[ 查看全文 ]

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  蘑菇怎么做好吃又有营养？各种蘑菇的健康吃法

  标签：蘑菇 爆炒 凉拌 蛋白质 矿物质

  蘑菇素来被誉为“长寿菜”，因为其富含蛋白质、多种维生素和矿物质，低脂肪、低热量，香菇香气沁人，能益胃气，还有抗癌作用，一直备受百姓青睐。 蘑菇怎么做好吃又有营养？各种蘑菇的健康吃法 各种蘑菇的健康吃法 不过，现在市场上，蘑菇的品种越来越多，不同蘑菇最适合的吃法也不尽相同。在这里，给您推荐几种蘑菇的最佳烹饪技巧，教您做出一桌营养美味、健康益寿的蘑菇宴。...[ 查看全文 ]

  我懂得的悲伤

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  营养鲍鱼粥怎么做

  标签：海鲜水产 海鲜

  营养鲍鱼粥 1.将鲍鱼洗净，切粒 2.大米泡半小时以上，沥干 3.油锅爆香姜片和蒜片下鲍鱼粒炒至白色，下大米一起炒香。 4.将炒好的鲍鱼米加入7杯水，大火煮开。开后立刻关火，全部倒入电饭煲内，关上盖子阀门，打开保温档。 5.第二天早上开盖加盐和香菜或者葱花就可以喝到美味的鲍鱼粥了！ 营养鲍鱼粥 1、棒子骨洗净，用砂锅熬制，水掺多些，加入大葱两节、老姜片和糯米酒一起熬制。 2、熬到汤汁...[ 查看全文 ]

  郝亚伟8

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  鲍鱼菇的做法-鲍鱼菇的营养价值

  标签：鲍鱼菇

  鲍鱼菇营养丰富，肉质肥厚，风味独特，每100克干品中含有蛋白质7.8克，脂肪2.3克，水分10.2克，多糖类69克，粗纤维5.6克，钙21毫克，磷220毫克，铁3.2毫克，维生素B10.12毫克，B27.09毫克，尼克酸6.7毫克，还含有8种人体必需氨基酸。 鲍鱼菇的做法-鲍鱼菇的营养价值 鲍鱼菇的做法 蚝肉鲍鱼菇 材料：牛肉片300克，鲍鱼菇40克，豌豆40克，葱1支，姜片2片，辣椒1条，A.蚝油1大匙，糖1...[ 查看全文 ]

  伏羲天神

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  鲍鱼的营养价值-鲍鱼有什么功效

  标签：饮食养生 营养价值

  鲍鱼，古称鳆，又名“镜面鱼、九孔螺、明目鱼、将军帽”，为单壳贝类,属海洋软体动物。鲍鱼呈椭圆形，肉紫红色，主要种类有杂色鲍、半纹鲍、羊鲍、耳鲍和皱纹盘鲍五种。鲍鱼肉质柔嫩细滑，滋味极其鲜美，非其他海味所能比拟，历来被称为“海味珍品之冠”，素有“一口鲍鱼一口金”之说，价格昂贵。鲍鱼的营养价值极为丰富，含有二十多种氨基酸，每百克鲜鲍鱼肉含蛋白质23.4克，...[ 查看全文 ]

  WXJ半懵半懂半成熟

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  减肥吃什么既快又有营养？

  标签：减肥 减肥食谱 瘦身美容食谱

  黑木耳百合炒西芹 小编推荐理由： 最近爱上西芹，嫩嫩的脆脆的，很好吃~搭上香味扑鼻的百合，香香的糯糯的！再来一个人体“清道夫”黑木耳。这道菜必须点赞啊……” 黑木耳百合炒西芹的做法 1.黑木耳提前泡发，撕成小朵 2.鲜百合洗干净，掰成小瓣 3.西芹斜刀，切成薄片...[ 查看全文 ]

  daiqiao

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  鲍鱼捞饭怎么做好吃

  标签：鲍鱼捞饭

  鲍鱼捞饭 1. 烧热一些葱姜水，备用 2. 鲍鱼从壳中取出，去除内脏，刷去裙边的黑色，剪去一端的硬头，用葱姜水洗去粘液后，切花刀 3. 鸡汤中加蚝油、番茄酱、料酒、火腿，将火腿煮烂后，滤除渣子 4. 将鲍鱼放入汤汁中，在砂锅中小火煮五分钟左右。时间根据鲍鱼个头大小酌情增减 5. 煮好的鲍鱼捞出，放在盛好的米饭上 6. 调少许水淀粉，混入煮好的汤...[ 查看全文 ]

  hui15355

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  哪些食物既健康又有营养呢

  宝宝补钙吃什么好 推荐3道营养美食   宝宝的健康成长是跟很多因素有关系的，家长们在要求孩子的健康同时，也会希望孩子长的高点，胖点，于是开始给孩子各种补钙，那么是不是只有吃钙片才能改孩子补钙呢?专家表示，最好的钙来自天然的食物。   3道营养 美食 为宝宝轻松补钙   蛋花豆腐羹   推荐理由：鸡蛋、豆腐含有丰富的钙，...[ 查看全文 ]

  shikdong

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  粉丝蒸鲍鱼怎么做好吃

  标签：菜系

  粉丝蒸鲍鱼 1、鲍鱼清洗干净，把里面的沙袋啥的脏东西去掉，青红椒切丁备用； 2、粉丝在清水中泡一会，放到开水中焯一下，粉丝软糯就可以了； 3、锅内放少许油，放入蒜末炒香盛出备用； 4、鲍鱼摆入盘中，把粉丝像这样在手指上一绕，放在鲍鱼上； 5、放上蒜末、青红椒丁，倒入适量生抽，放到蒸锅上，水开后上锅，大火蒸10分钟，盛出后撒上香菜即可。 蒜蓉粉丝蒸扇贝鲍鱼 1、粉丝切成三段，用热...[ 查看全文 ]

  卖女孩的小土豪

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  瘦肉鲍鱼汤怎么做好吃

  鲜鲍鱼瘦肉汤 1. 准备的食材：红枣、沙参、淮山、枸杞。将淮山、沙参洗净，红枣去壳切片 2. 鲍鱼去壳擦洗干净，去掉泥污，鲍鱼肉切花，瘦肉切块 3. 将所有材料放进炖盅里 4. 加入适量的清水 5. 放两片姜片 6. 炖3小时，食用前加入食盐调味即可 花胶鲍鱼炖瘦肉 1. 干花胶浸一晚至软，煲滚姜葱水放入花胶，等水再开，加盖熄火焗半小时...[ 查看全文 ]

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  鸡汤煮鲍鱼怎么做好吃

  标签：瓜果蔬菜

  鸡汤煮鲍鱼 1、鲜鲍去壳除去肠部，保留青绿部分，将其压成汁液备用； 2、黄豆浸泡备用；凉瓜去囊洗净，切日字件备用； 3、滚开鸡汤、凉瓜和黄豆，放入之前压榨的汁液和凉瓜汁，下少许姜汁和米酒，以盐、糖和鱼露调味，中火焖煮至凉瓜稔，然后放入鲍鱼煮熟即成。 鲍鱼鸡汤 1.鸡，瘦肉洗净川烫去血水后捞起.干香菇， 枸杞清洗干净. 2.砂锅大火水滚後，放下整只鸡和瘦肉， 鲍鱼，金华火腿片，干贝，...[ 查看全文 ]

  tepan

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  鲜鲍鱼粥怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  鲜鲍鱼粥 1.虾米洗净后泡软，香菇洗净并泡软后再切丝，高丽菜切丝备用 2.鲍鱼以盐水洗净后，放入滚水中转小文火浸泡20-30秒，再起锅以清水略洗后，剥去外壳和内脏，再切斜片备用 3.锅中烧热1大匙油，放入虾米和香菇丝爆香后起锅备用 4.取一汤锅，放入白饭并加入水至淹盖过饭后，以中小火熬煮至八分熟成为粥状，再加入高丽菜丝、香菇丝和虾米煮熟 5.然后放入鲍鱼片继续煮一下，再加入白胡椒粉、盐和香...[ 查看全文 ]

  70后网游

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  蒜蓉蒸鲍鱼怎么做好吃

  标签：鱼怎么做好吃 鲍鱼 鱼 蒜

  蒜蓉蒸鲍鱼正宗做法/图解/步骤：                   1 葱花和蒜泥备用                   2 锅中烧热油，淋在蒜泥和葱花上加入调味料                   3 粉丝浸泡15分钟左右                 &n...[ 查看全文 ]

  京果之王

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  香菇鲍鱼粥怎么做好吃

  标签：香菇鲍鱼粥

  香菇鲍鱼鲜虾粥 1. 鲜虾，这次用的白皮虾，不用挑里面的黑线。PS：活虾用盐水浸泡15min左右，河虾可以吐掉部分身体内的污物。 2. 处理鲍鱼，去壳和内脏，清水洗净 3. 香菇洗净，去梗 4. 大蒜洗净 5. 空心菜洗净，切碎。PS：可以用芹菜、青菜或西兰花等其他绿色蔬菜。 6. 鲜虾放姜，过开水，只要虾变色即可，否则肉会老。 7. 鲍鱼切丁，...[ 查看全文 ]

  捷度50

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  鲍鱼果怎么吃？鲍鱼果酥饼的做法

  标签：饮食养生

  鲍鱼果自然开口的不多，一般加工过的，应该留有裂缝，如果没有，吃的时候要借助砸核桃的小榔头，或山核桃钳子。鲍鱼果果皮坚硬，且自然开口的不多，吃的时候最好借助砸核桃的小榔头或山核桃钳子。 鲍鱼果怎么吃？鲍鱼果酥饼的做法 鲍鱼果怎么吃 鲍鱼果的外面有木质化的硬壳，壳的厚度约0.8～1.2厘米，里面有8～24颗种子，种子三角形，长4～5厘米。果子成熟后便坠落到地上。由于树很高，果落地...[ 查看全文 ]

  痛到极致&才是幸福

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  水蜜桃烩鲍鱼怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  水蜜桃烩鲍鱼 (1)将水蜜桃切成0.3公分厚度，依序排入盘中，顺时钟排列整齐。 (2)鲍鱼可以用冷藏料理包成品，取出后切成0.5公分厚度，排放在盘中即可。 (3)将调味料混合煮沸后，烩在鲍鱼及水蜜桃上即可。 芦笋海鲜菇烩鲍鱼 1、小鲍鱼，洗净片成薄片；海鲜菇和芦笋洗净切段。 2、锅内加入油，依次放入芦笋海鲜菇和鲍鱼片，略翻炒一下，加料酒，开小火烧煮一下。 3、待海鲜菇变软，放入蚝油，盐，...[ 查看全文 ]

  xiao海底的贝壳

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  参杞鲍鱼汤怎么做好吃

  标签：海鲜水产 海鲜

  参杞鲍鱼汤 1、将鲍鱼宰杀干净，清除内脏并将鲍鱼壳洗刷干净。 2、瘦猪肉切块，用开水汆烫并洗干净。花旗参、枸杞洗净备用。 3、将1500ml冷水放入瓦煲内煮沸，然后加入鲍鱼、鲍鱼壳、瘦猪肉、花旗参片和姜片。 4、大火烧开后，改用小火煲2小时，加入枸杞后再煮10分钟。上桌前根据口味调入盐即可。 小诀窍 使用蒸馏水煲汤，维生素B1可免受损失，从而保证足够的维生素B1以辅酶形式加强汤品中各种食...[ 查看全文 ]

  寂寞城阳之间

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  鲍鱼干锅鸡怎么做好吃

  标签：口味食谱

  鲍鱼干锅鸡 1、锅里两大匙油烧热，放入姜片、蒜粒爆香。 2、加入鸡块、香菇、鲍鱼翻炒数下后放糖、酱油、水，上盖焖煮五分钟。 3、开盖转大火烧至汤汁将近收干（不停翻炒），滴香醋，拌均熄火。 4、将所有材料转入砂锅，上盖置小火上烧至热锅，将米酒从盖上淋下至香气溢出即可。 香辣鱿鱼干锅虾 1、鱿鱼处理干净，切成十字花刀，用开水焯哈水捞出待用。把大虾除去背部沙线和头部沙包处理干净焯水...[ 查看全文 ]

  dahai010gg

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  鲍鱼红枣桂圆炖鸡怎么做好吃

  鲍鱼红枣桂圆炖鸡 1.材料：鸡半只，鲜鲍八只，红枣、桂圆、姜片适量 2.加水炖。。。 3.汤色已经出来了。。。 鲍鱼炖鸡仔 1、鸡仔斩成小丁，鲍鱼去壳、打十字花刀。 2、锅中下油 炒糖色，下入鸡丁翻炒上色，加料酒烹锅。 3、再加入桂皮、丁香、香叶、良姜、料酒、鸡粉、老料油翻炒。 4、加盐，倒入啤酒、土豆微制。 5、入味后加入鲍鱼小火炖3分钟。 6、放入青椒、鸡粉翻炒出锅，淋明油，装盘...[ 查看全文 ]

  heavenmissy

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