6种水果蒸熟吃营养加倍还养生

6种水果蒸熟吃营养加倍还养生的相关文章

• 
  蒸苹果止泻易消化 六种水果适合蒸熟吃

  标签：水果 健康 营养 生活小窍门

  蒸苹果止泻易消化 六种水果适合蒸熟吃 平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。6种水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。一起看看吧。 ①川贝冰糖蒸梨——止咳化痰润肺 蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用，且在蒸的过程中，还可以加入其他的食物或药物...[ 查看全文 ]

  人大公益讲座32

  61
• 
  春季养生 不可忽视6种营养

  标签：春季养生 养生 健康

  1、韭黄炒鳝丝 配料 熟黄鳝丝300克、韭黄150克。植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末。 做法 熟黄鳝丝洗净后切段。韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料酒、酱油、盐、白糖和胡椒粉，用小火炒4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透。加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。 功效 温补肝肾、...[ 查看全文 ]

  kyosho0939

  01
• 
  枸杞这样吃养生功效加倍

  标签：生活常识 养生 健康

  枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。 对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。枸杞还能够更好的保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者也具有一定的疗效。因此枸杞越来越受到人们的欢迎。 枸杞可...[ 查看全文 ]

  惊枫动漪

  01
• 
  夏季养生：夏季养生必吃6种蔬菜

  标签：夏季养生

  如今蔬菜已走进千家万户，成为我们膳食中的必不可少的食物。吃蔬菜能够增加膳食纤维和多种维生素，而且有些蔬菜还具有食疗作用，要保障我们身体健康，科学吃蔬菜非常有必要。 一般而言，蔬菜可分为三类：叶菜类，如白菜、苋菜、菜心等;瓜茄类，如青椒、黄瓜、西红柿等;根茎类，如土豆、胡萝卜等。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中三分之二为叶菜，三分之一为瓜茄和根茎类。 ◎芹菜 芹菜又...[ 查看全文 ]

  shine娄乐乐

  251
• 
  4种水果煮着吃营养更易吸收

  标签：水果

  [标签:内容22 喂养“水果宝宝”的营养餐单 吃水果的好处可多了，妈妈快来看一下宝宝喝果汁、果泥和吃水果的要点，让水果成为宝宝的好朋友。 For辅食添加期的宝宝 喝果汁、吃果泥的疑问 Q宝宝4个月，第一次喝果www.tulaoshi.com汁，一次喝了80ml苹果汁。是不是喝太多了?每次应该喝多少呢?什么时候喝比较好? A 对于从来没有喝过果汁的小宝宝来说，最好从1汤匙开...[ 查看全文 ]

  时间偷走初衷yo

  101
• 
  4种水果煮着吃 营养更易吸收

  标签：孕妇食谱

  6种果蔬让你越吃越瘦 西芹———瘦脸 医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。 西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高。在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。 葡萄柚———瘦背 背部和肩膀上的...[ 查看全文 ]

  海登猜猜

  81
• 
  夏季养生：养生：夏天必吃6种豆类食物

  标签：夏季养生

  在夏天饮食养生中不能少的就是豆类食物。豆类食物有很多种，不同的豆类有不同的功效和作用。今天，小编就来为大家介绍一下夏天必吃的6种豆类食物是哪些，快来一起了解了解吧。 豆类的营养价值 豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要两周的时间，人体就...[ 查看全文 ]

  gjl488

  281
• 
  冬天养生适宜吃这5种水果

  标签：冬季养生 水果 健康饮食 健康饮食小常识

  冬天养生适宜吃这5种水果 冬季空气干冷，很多市民喜欢偏食辛辣、高热量的食物，而且活动量相对不足，非常容易造成体内积热不能适时散发而出现体内蕴热的现象。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等;中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等;下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。 在冬季可以根据自己...[ 查看全文 ]

  拿破碗走天涯

  101
• 
  6种热着吃效果更好的水果

  标签：水果 健康饮食 健康饮食小常识

  6种热着吃效果更好的水果 热着吃效果更好的水果 1、柚子 要煮的不是柚子瓤，而是柚子皮。柚子皮含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，具有抗氧化的作用，可以降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老，加热后进入体内时会更加活跃，发挥出最大功效。将柚皮中间柔软的白色部分切成薄片，用温水煮10分钟，然后和蜂蜜一起冲茶喝，其营养素就会在体内开始发挥作用。 2、苹果 含有的果胶...[ 查看全文 ]

  你的笑感动我接

  01
• 
  夏季养生：夏季宝宝必吃的5种水果

  标签：夏季养生

  夏季可以选用的水果种类还是很多的，有桃子，也有西瓜。因为水果种类不同，所以其性味不同，保健功效也有所区别，家长们在给孩子选用水果的时候，应根据孩子的体质选择适合其食用的水果。现在小编为大家推荐几种适合孩子常食的水果，供家长做参考： 1、桃子 桃子，富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。 2、西瓜 夏天水分散失多...[ 查看全文 ]

  田艾任

  201
• 
  初春养生吃5种水果吃时要当心

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  春天了，天气回暖，很多水果也渐渐上市，又到了大吃水果的季节了。小编可真高兴，不过水果也分良性和热性，中医建议大家最好区分水果的性质根据自己的体质来吃。接下来跟着小编来看看吧！ 中医强调阴阳均衡、调和，所以，体质偏热的人应多吃寒凉性食物，体质偏寒的人则需多吃温热性食物，吃水果也是如此。 温热性水果主要有 ：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃...[ 查看全文 ]

  fuxueyi0

  311
• 
  经期吃6种水果 让你美丽又窈窕

  标签：美容

  经期的几天是减肥的黄金期。别让烦躁的心情耽误了你减肥的步伐。选择性健康地吃水果，有助于你在经期减肥，而且不容易反弹哦。 一、经期巧择水果原则 要选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。 二、经期应该多吃的水果 经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮...[ 查看全文 ]

  huanklie6378

  351
• 
  6个禁忌 3种水果放放再吃更好

  标签：孕妇食谱

  孕前排毒调养的食物有哪些？     人体每天都会通过呼吸、饮食及皮肤接触等方式从外界吸收毒素，时间长了，这些毒素会在机体内蓄积，对健康造成很大危害。对于准妈妈来说，这种危害更为突出。例如吸烟，无论是主动还是被动吸烟，都会影响正常的怀孕。因此，年轻的夫妇至少应在打算怀孕前半年戒烟、戒酒，远离各种烟尘及有害物质。      实践证...[ 查看全文 ]

  踢了个蛋

  241
• 
  夏季养生：夏季常喝煮糖水 消暑解毒还养生

  标签：夏季养生

  炎热的夏季已经来啦，我们的要吃什么呢，又是一个烦恼，在什么该吃什么不该吃呢 ，这么复杂的天气饮食是很重要的，吃什么怎么吃更为的重要，现在我来介绍几种关于夏天的饮食。 夏季妙招，煮糖水消暑又解渴 绿豆沙美味升级攻略 方法很简单，在用高压锅煮绿豆糖水时，放入几片山楂片同煮，10分钟左右绿豆便会变得沙沙的，老人、小孩最喜欢吃。将煮好的绿豆糖水放入搅拌器里，也能搅拌成可口的绿豆沙，...[ 查看全文 ]

  adgf6

  321
• 
  6种女人的养生汤

  标签：女人养生 女性健康

  6种女人的养生汤 食补，食疗已经成为了当下流行的饮食习惯，小病食补更是健康的选择，女人面对各种各样的女性病更应如此。不同的女性在不同的季节需要不同的补给，以下有所解释和介绍。 想美容又想丰胸的女性——核桃松仁粟米羹 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有...[ 查看全文 ]

  看完说说吧

  21
• 
  食物怎样配对 营养会加倍

  食物怎样配对，营养会加倍 美国“网络医学博士”网站特约专家伊莲娜·麦琪通过最新的营养学研究，发现了一些在协效性方面表现突出的食物，能够很好的促进人体健康： 番茄和西兰花： 这两种 蔬菜 各自的营养都极其丰富，结合起来食用，可谓强强联合，产生更多的营养成分，能更有效地减缓前列腺肿瘤的扩散。 带皮的苹果： 研究表明，苹果中的大部分...[ 查看全文 ]

  ゞ尐甜甜ゞ

  101
• 
  抗老除皱手法很重要！6种简单手法令吸收加倍

  标签：皱纹

  抗老产品是熟龄肌的必备，但对于它的抱怨则往往集中在看不出明显效果。我们想告诉你，再尖端有效的产品如果使用方法欠缺，都是一种浪费。让你的抗老品发挥它该有的功效，并且使效果能够加乘，请往下看。 6种简单手法令吸收加倍 1 推开拧巴肌肉块儿 用食指放在鼻翼两侧，向左右滑动手指，可让双颊的肌肉放松，还可令法令纹变浅。 2 有效利用耳下-锁骨黄金区 移动手指由...[ 查看全文 ]

  北京致爱

  131
• 
  孕妇宜吃的5种水果不宜吃的5种水果

  标签：怀孕

  孕妇 吃什么水果好呢？水果是维生素含量较高的食物，准妈妈可以适当吃一些水果。不过，孕妇在吃水果时不可盲目，要知道哪些水果可以吃，哪些水果不能吃。 孕妇吃什么水果好 苹果：是典型的性味平和的水果，且含丰富的铁质、维生素和细纤维，对胃肠道有较好的调节作用，既能缓解腹泻，又能润肠通便，贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状，苹果能起到不俗的食疗功效。 葡萄：有丰富的营...[ 查看全文 ]

  力量e

  131
• 
  哪些食物适合孕期吃？ 孕妇6种水果不能吃太多

  标签：怀孕

  女人都了孕期这一阶段，身体对各种营养的需要都会加大，这是因为孕妈妈们除了要给自己的身体提供营养与能量之外，还需要给肚子里的胎儿提供营养。如果孕妈妈们在孕期营养跟不上的话，腹中的胎儿的健康就会受到影响，如何分娩后的宝宝比较容易体弱多病、这对宝宝以后的健康成长是有很大的影响的。那么哪些食物适合孕期吃？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。 哪些食物适合孕期吃？孕妇的饮食原则上要多...[ 查看全文 ]

  孤独的等待go

  601
• 
  孕妇吃什么水果好 6种水果“各显神通”

  标签：水果 孕妇

  孕妇冬季吃水果14个谣言不可相信 对于准妈妈来说，这个季节也要保持吃水果的好习惯。只是，一些关于吃水果的谣言很多时候会让人陷入误区。谣言不可全信也不可不信，那么究竟怎么辨别呢？图老师小编为你揭开真相。 孕妈秋冬吃水果 要打破的谣言 谣言一：上午的水果是tulaoShi.com金，中午的水果是银，下午的是铜，晚上的是铝。 图老师小编点评： 没有根据。水果还是水果，...[ 查看全文 ]

  用户名子不存在

  221