营养又美味红薯的食谱

营养又美味红薯的食谱的相关文章

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  宝宝早餐美味营养食谱

  标签：早餐 午餐

  新妈妈一周营养食谱 在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产妇“下奶”。专家提醒，产妇在坐月子期间不但要正常活动，而且吃得也不能太精细。坐月子吃得不能太精细 海淀区妇幼保健院群体保健科专家崔绍珍指出，其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺...[ 查看全文 ]

  一颗幸福的香烟

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  三款美味 又营养又下奶

  标签：基围虾 育儿知识 怀孕 孕妇

  营养美味：希腊沙拉 特色 各种新鲜多彩的蔬菜再加上奶酪和橄榄，营养丰富均衡。 用料 黄瓜 1根 西红柿1个 120g 黄椒、红椒 各1个 紫洋葱 1个 口蘑 3个 feta奶 酪 1/3瓶 橄榄 10个 法式芥末酱 1汤匙(15g) 红葡萄酒醋 50ml 橄榄油、葵花籽油 各50ml 蜂蜜 1汤匙(15ml) 盐 1茶匙(5g) 做法 1.将黄瓜、西红柿、彩椒洗...[ 查看全文 ]

  一起摇摆ps

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  开胃消食又补钙的美味食谱

  标签：孕妇食谱

  开胃消食又补钙的美味食谱 虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰，除了虾肉既是美味，又是滋补壮阳之妙品外，其虾皮也有很高的营养价值，它们都可以做成美味的补钙美食哦。来看下用虾做的营养补钙食谱吧： 虾仁炒蛋 【材料】 虾仁150克，鸡蛋250克，韭黄80克，盐2克，味精1克，胡椒粉2克，植物油20克。 www.tulaoshi.com 【做法】 虾仁...[ 查看全文 ]

  蒋小丑5

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  孕期食谱推荐：清淡又营养

  标签：怀孕

  有些准妈妈在 孕期 对味重的食物会感到厌烦，想要吃一些清淡的。可是，在孕期又不得不做到营养的充分补充，这可怎么办呢？那么，不如就来试试小编要为大家推荐的这两款又营养又清淡的 孕期食谱 吧。 清淡类孕期食谱 雪花豆腐羹 豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。雪花豆腐羹是孕期的一款营养食谱。 主料： 豆腐（...[ 查看全文 ]

  小甜瓜home

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  豆子减肥食谱营养又健康

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  豆子减肥食谱 豆子的妙处 豆子种类繁多，有娇艳欲滴的红豆，有绿油油的绿豆，有黄灿灿的黄豆等，它们不仅色泽亮丽，还十分的营养能有效的帮助你减少脂肪的摄入、快速排出体内水肿，让你轻松摆脱肥胖烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减肥的效果。 豆子减肥食谱 小米红豆粥 小米能有促进消化与吸收，而红豆能制成很多美味的食品，它的营养价值也很高，它能有助于利尿排毒。想要轻松成为瘦身美人的MM，赶...[ 查看全文 ]

  说白了就干

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  安胎食谱 营养美味不打烊

  标签：孕期

  安胎食谱 营养美味不打烊     在怀孕期间，孕妇最重要的就是安好胎儿，让宝宝健健康康的。很多准妈妈都会烦恼，孕妇吃什么可以安胎呢？别急，图老师小编来给你介绍：    桑寄生煮蛋    原料：鸡蛋、桑寄生、清水适量    制作方法：    1、鸡蛋、桑寄生放入锅内，加适量的清水同煮。  &nbs...[ 查看全文 ]

  不着调的文少

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  怀孕26周的美味营养食谱

  标签：怀孕

  怀孕第26周继续保持以往的良好饮食方式和饮食习惯。另外，在怀孕第26周时要注意以下饮食要点：不宜多吃动物性脂肪;日常饮食以清淡为佳，水肿明显者要控制盐的摄取量，限制在每日2-4克;可多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用;忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素。 理想膳食： 孕妈妈在保持良好的饮食习惯的同时，还应注意多吃一些含有维生素C较多的食品，以帮助身体吸...[ 查看全文 ]

  顾乐tt1314521

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  推荐：孕晚期的美味营养食谱

  标签：怀孕

  在孕晚期，你可以这么做小菜： 一、糖醋萝卜 原料：萝卜250克；白糖、醋。 做法 1把萝卜洗净，切成细丝，放在盘内。 2把白糖放入碗内，加上醋，调匀，浇到萝卜丝上即成。 二、凉拌粉皮 原料：绿豆粉皮150克、海米10克、胡萝卜50克、黄瓜100克；香菜段、盐、麻酱、芹菜、酱油、米醋、蒜泥、葱末、干辣椒、香油、味精。 做法 1粉皮洗净，捞出沥...[ 查看全文 ]

  我kao你大爷啊

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  鸡蛋面条宝宝美味营养食谱

  标签：孕妇食谱

  鸡蛋面条宝宝美味营养食谱 鸡蛋面条 材科： 煮烂切碎的细面条50克，切碎的葱头10克，切碎的西红柿5克，鸡蛋半个，黄油、肉汤、精盐各少许。   制法： 1.将锅置火上，放入黄油熬至熔化。 (图老师整理) 2.下入葱头略炒片刻，再放入面条、肉汤和精盐一起煮。 3.将鸡蛋调匀后倒入锅内，与面条混合均匀后盛入碗内，上笼蒸5分钟，把西红柿放在面条上即成。 特点 ：此...[ 查看全文 ]

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  苦瓜小鱼汤美味营养食谱

  标签：孕妇食谱

  苦瓜小鱼汤美味营养食谱 苦瓜小鱼汤 材料： 1餐份 苦瓜300克，猪肋骨6根，小银鱼干50克，姜3片 调味料 糯米醋1大匙，盐少许 www.tulaoshi.com 做法： 1.食材洗净，苦瓜切块，小银鱼千用温开水冲洗，猪肋骨用沸水氽烫后洗净备用。 2.在汤锅内放入猪肋骨、姜片、糯米醋和1000毫升清水，用小火炖煮约30分钟。 3.捞出猪肋骨，放入小银鱼干和苦瓜，再用小火炖约20分钟，...[ 查看全文 ]

  心有所爱12366

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  自制早餐面条 美味又营养

  标签：家常菜 面条

  1. 先切好：葱姜蒜。热锅倒入油、放入麻椒，让麻椒爆出香味，倒入葱姜蒜，爆炒，放入火锅底料，加汤放入干豆腐香菇，依照个人喜好，开锅放入水面，也就是拉面，这个拉面还可以做成意大利面那[调皮]煮熟后放入白胡椒分，还有辣椒，再放入虾仁，豆芽，料酒 蚝油。开锅放油麦菜，鸡精或味素，开锅后、那个香阿！ 小贴士 嘿嘿都是吃货、沟通嘛 最后做好后效果图如下 [ 查看全文 ]

  谷先森Mr

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  华彩鱼肉 产后美味又补钙的食谱

  标签：孕妇食谱

  产后补血食谱 橙汁醪糟汤圆     橙汁醪糟汤圆，有着别样香气的醪糟汁，包含着阵阵香橙的气息，且有着丰富的碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，补血养胃，活血养颜，很适合产后妈妈享用。    食谱原料     小汤圆250克，醪糟250无，橙汁适量，鸡蛋一个，枸杞5颗，糖适量。    制作方法   &nbs...[ 查看全文 ]

  大大大大嘴狗

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  好吃又健康的儿童营养午餐食谱

  标签：儿童营养食谱 儿童补钙食谱

  地三鲜 1.土豆去皮后和茄子洗净切成滚刀块;青椒去蒂，切成滚刀块;将除了盐以外的调味料放入碗里搅匀，备用 2.锅中放油，大火烧热后，放入蒜茸和土豆块，将土豆煎至表面金黄色 3.转中火，将茄子倒入做法2.中，煎至表面金黄色 4.加1/4茶匙的盐，翻炒均匀，转小火，盖上锅盖，煮2分钟 5.放入青椒，翻炒均匀 6.将调好的调味料，倒入做法5.中再...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  鸡蛋减肥食谱既营养又瘦身!

  标签：减肥 减肥方法

  鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。实践证明，鸡蛋减肥法是特别的有效。 星期一 早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡 午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗 晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 星期二 早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉 午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个 晚餐：牛...[ 查看全文 ]

  有纹身的小流氓

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  健康又营养的减肥瘦身食谱

  标签：瘦身 另类瘦身

  是不是每天都在算计着你摄入的热量？是不是看着喜爱的餐点却而止步？我们唯有的目标莫过于减肥。现在不用那么辛苦了，小编给大家推荐这个融合了中西各地精华的世界上最健康的减肥瘦身食谱。 早餐： 鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一点黄油的烤面包，绿茶。 这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮...[ 查看全文 ]

  莫桑石莫桑钻

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  美味又可以祛斑的营养食谱

  标签：祛斑 长斑 健康食谱 生活小窍门

  白鸭消斑汤 材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。 做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。 胡桃芝麻饮 材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆...[ 查看全文 ]

  师爷若水

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  宝宝营养美味食谱：水果燕麦羹

  标签：婴儿

  吃太好一岁半宝宝长痔疮 随着生活水平的提高，人们的饮食越来越精细，缺乏膳食纤维，宝宝常常会便秘，长期便秘容易诱发痔疮和肛裂。 昨天上午，家住福州台江区的小杨带着一岁半大的儿子来到医院，她发现最近孩子大便时总哭，说疼，便便上还有一点血。 小杨说，自孩子出生以后，大便就很用力，也容易便秘。6个月时断奶改吃奶粉后，便秘更严重，经常三四天才大便一次...[ 查看全文 ]

  固安小财神

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  酸菜笋片汤美味营养食谱

  标签：孕妇食谱

  桑寄生红糖蛋孕妇健康食谱 桑寄生红糖蛋 材料： 2餐份 桑寄生30克，柴鸡蛋2个，老姜15克，续断15克 调味料： 红糖50克 做法： 1．桑寄生洗净，备用。 2．在锅内放入桑寄生、续断和800毫升清水，用小火熬(www.tulaoshi.com)煮约30分钟。 3．再加入鸡蛋和老姜，续煮约15分钟。 4．最后加入红糖，熄火，分两次食用。 功效： 桑寄生具有扩张冠脉血管、舒筋活络和镇...[ 查看全文 ]

  V3菱悦619

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  健康营养美味玉米减肥食谱秘诀

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  如今减肥方法越来越多，究竟什么的减肥方法最健康营养呢?本文下面就为你带来健康营养美味 玉米减肥食谱秘诀 ，让你越吃越瘦。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，所以现在粗粮减肥很受女性欢迎。 健康营养美味玉米减肥食谱秘诀 为您身材清道夫 玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂...[ 查看全文 ]

  哪个来那个跌

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  重视孩子的早餐 推荐美味营养食谱

  睡醒喝奶不科学 宝宝健康早餐食谱 爸爸妈妈们都知道早餐对孩子非常重要，是一天中最关键的一餐，如果家里有4岁左右的孩子，他们正处在快速生长发育时期，而且活泼好动，所以早餐一定要吃对、吃好，下面为大家推荐几款适合4岁宝宝的早餐食谱。 网友“甜甜圈”：最近重看《爸爸去哪儿》第二季，发现曹格的孩子都喜欢在刚睡醒、睡眼朦胧的时候喝牛奶，难道这个时候喝吸收最好的吗? 编辑回复： ...[ 查看全文 ]

  花心的诺小彬

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