夏天吃什么凉菜？夏季哪些菜可以做凉拌菜

夏天吃什么凉菜？夏季哪些菜可以做凉拌菜的相关文章

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  夏季养生：夏天吃凉拌菜也有学问！

  标签：夏季养生

  蔬菜能生吃的最好生吃 营养学研究证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存蔬菜里的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时内部性质就会发生变化。 此外，蔬菜中还含有一种免疫物质——— 干扰素诱生剂，具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，凡是能生吃的蔬菜最好生吃，能尽量减少营养损失。 菠菜洋葱要先焯...[ 查看全文 ]

  丶芥末v5哇沙比

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  夏季养生：夏季凉拌菜最消暑 悉数五种健康凉拌菜

  标签：夏季养生

   现在天气是一天比一天热了，我们很多人都是比较喜欢吃凉拌菜的，而且很多的夏季蔬菜都是可以凉拌的，所以我们今天就给大家系统的介绍几种最健康的凉拌菜吧。 藕 《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，...[ 查看全文 ]

  韩瑞625128510

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  哪些蔬菜适合凉拌？做凉拌菜要注意什么？

  标签：蔬菜 凉拌

  哪些蔬菜适合凉拌？做凉拌菜要注意什么？ 凉拌青菜由于方便、简单、营养丰富，适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。 适合生食的蔬菜 可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调味拌匀食用，如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、圆白菜等。 生吃最好选择无公...[ 查看全文 ]

  想要的未来时代

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  夏季养生：夏季不宜生吃的凉拌菜

  标签：夏季养生

   夏季到了，天气逐渐变得炎热，因此在饮食方面，各种各样的冷饮和凉拌的蔬菜是人们的最爱，但小编在这里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用来凉拌的，有些蔬菜凉拌吃会导致中毒，必须煮熟后才可食用。 适宜生吃的蔬菜： 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[ 查看全文 ]

  Kurt卡布奇偌

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  夏季养生：夏季凉拌菜 降暑还保健

  标签：夏季养生

  夏季的到来让我们享受到一年中的最高温，在这个季节里，我们会常常因为高温而出现身体的不适，因此各种凉菜也纷纷步入了我们的餐桌上，今天为大家介绍一些家常凉菜，它们不止好吃还有很好的降温效果哦。 1.凉拌花生 花生米用凉水泡一夜，早上起来，你会发现花生米变胖了。 取一口锅，注水，大火烧开，放蒜薹和胡萝卜下去烫一下，捞出用凉水过凉。 然后就用这口锅，这锅水，把花生米也放里面煮...[ 查看全文 ]

  将治4

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  夏季巧吃瘦身补钙凉拌菜

  标签：夏季养生 减肥 减肥方法

  说起凉菜，可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热，很多读者的食欲都会或多或少地下降，由于此时的肠胃消化功能减弱，又很容易缺少维生素与矿物质，水果虽然清凉可口，但毕竟是餐饮的点缀。而凉拌菜此时往往会刺激食欲，令人胃口大开，能有效地补充微量元素，使人精力充沛。那么，除了传统的凉菜吃法，我们怎么吃才更营养美味呢? 瘦身韩式凉拌三蔬 在很多读者的印象中，韩...[ 查看全文 ]

  zhuofengduan

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  夏天爽口凉拌菜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  夏天爽口凉拌菜 1.如图的4个儿菜，差不多刚好能腌制一瓶（大概高20cm，宽14cm），然后将一个个的小头搬下来 2.搬下小头后，中间部分削干净（这个季节很多会空心的，我就把它另外炒菜吃了） ...[ 查看全文 ]

  _Loke

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  凉拌菜夏季预防青春痘

  标签：美容 美容方法

  青春痘令人真讨厌而且还对外貌有很大的影响，不过一切都不要紧，夏天我们总喜欢吃些凉拌菜，你知道吗？原来这些凉拌菜能够让我们有效预防青春痘哦！ 凉拌菜 夏季预防青春痘 Tulaoshi.com 1 2 下一页 .pagination ul{overflow:hidden;}.pagination ul li{float:left; margin:0 5px;}.pagination .thisclass a{background-color:#999; co...[ 查看全文 ]

  儒雅的小花喵

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  夏季养生：夏天开胃少不了三款清热凉拌菜

  标签：夏季养生

  夏天温度高，太阳大，加上有时候体内郁积了热湿气，饮食上都变得没有什么食欲，这个时候一些凉拌菜就是最好的开胃菜了，这也是人们夏天为什么都喜欢做一些醋溜拌菜之类的，来达到开胃消食的效果，所以今天来给夏天爱吃凉拌菜的朋友介绍一下，适合在夏天吃的凉拌菜是哪些。 1、金钩黄瓜 黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜中含有苦味素，具有一定抗癌作用。另外，黄瓜...[ 查看全文 ]

  在北京的黄梅伢

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  夏季减肥凉拌菜是最好的选择

  标签：夏季养生 养生 健康

      五月不减肥，六月徒伤悲。你的夏季减肥大计做好了吗，迅速行动起来才是关键。今天分享夏季减肥小妙招，助你快速养成模特一样的身材！     给腿部减压，倒立腿部。OL整日坐在电脑旁，工作一天回家也是坐在客厅看电视。这样一整天下来，腿部的压力很大也容易积累水分，就会造成腿部水肿。能够坚持每天步行上下班是一个很不错的方法，如果上班路途远必须乘坐公交车可以提前2站下车...[ 查看全文 ]

  在不珍惜就老了

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  凉拌菜怎么吃才健康？吃凉拌菜最好放抗菌菜

  标签：凉拌菜 健康饮食 健康饮食小常识

  在家做凉拌菜，一定要选用新鲜的蔬菜，制作时也必须冲洗干净，特别是小白菜、韭菜这些根茎蔬菜，根部易受农药、寄生虫和细菌的污染，最好用流水冲洗多次，或者用专门的果蔬清洗剂和臭氧机清洗。 凉拌菜怎么吃才健康？吃凉拌菜最好放抗菌菜 凉拌菜怎么吃才健康？ 夏日炎炎，正是清爽可口的凉拌菜的主场，但德国大肠杆菌事件却给生蔬菜瓜果蒙上了阴影。凉拌菜不是不能吃，在制作凉拌菜时可...[ 查看全文 ]

  mingjing2011

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  夏天吃什么水果降火？夏天吃什么菜降火？

  标签：健康养生 健康常识

  火龙果中富含人体所必须的多种营养成分，同时还具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果对于预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑有帮助。 夏天吃什么水果降火？夏天吃什么菜降火？ 夏天吃什么水果降火 夏天容易燥热上火，那么夏天吃什么水果降火呢？ 1、火龙果：火龙果中富含人体所必须的多种营养成分，同时还具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果对...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  夏季养生：夏天可多吃凉拌菜 洋葱要先焯一焯

  标签：夏季养生

  蔬菜最好生吃 生吃蔬菜有讲究--有的蔬菜是适合于生吃的。例如青萝卜，生吃可以保存更多的维生素。不过，为了保证清洁卫生，应该讲究点吃法。 比如，吃西红柿时，最好先用清水洗净后再用开水烫一下去皮后再吃;莴苣也最好是先剥皮，洗净，再用开水烫一下，拌上作料腌上1～2小时再吃。 夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜...[ 查看全文 ]

  zhangdp2005

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  夏季养生：夏日消暑可多吃凉拌菜

  标签：夏季养生

  夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。营养学的研究也证明，生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的营养，因为蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55℃以上温度时，内部性质就会发生变化，丧失其健康功能。 此外，蔬菜中还含有一种免疫物质———干扰素诱生剂，它具有抑制人体细胞癌变和抗病毒感染的作用。但这种物质不耐高温，只有生食蔬菜才能发挥其作用。所以，日常生活中，凡是...[ 查看全文 ]

  没有轻易的低头

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  凉拌菜 的吃法

  凉拌菜 。 1：黄瓜拍碎段，胡萝卜切丝，海米泡发 2：鸡蛋吊成蛋皮后切粗条，火腿肠切斜片 3：木耳泡发切粗条，香菜切段 4：将全有材料放入小盆中 加盐、鸡精、味极鲜、凉拌醋、香油拌匀装盘即可 凉拌菜“红油” 1.将菜油烧烫至冒烟时关火，等其冷却2-3分钟左右，然后先放入葱段和姜片。 2.当看见姜片和葱段周围不再冒小泡时，加入剩下除白芝麻的以外的其它配料，先不要加辣椒粉。 ...[ 查看全文 ]

  黑米卡密

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  夏季吃什么菜减肥

  标签：饮食指南

  红豆汤 做法：红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒；约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可；稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉，一次取1-2匙，用热水冲泡即可；注意不要加糖，而且也要把颗粒吃掉。小贴士：一定要用最小的火不停翻炒避免糊掉。 功效：红豆汤消肿美肤瘦腿。红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效，当中的石碱成分还能增...[ 查看全文 ]

  婷婷努力减肥

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  夏季养生：夏季吃凉拌菜的3个小贴士

  标签：夏季养生

  夏季许多人都喜欢吃凉拌菜，但要注意的是凉拌菜在烹饪方式以及吃法上还是颇有些讲究的，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康。   夏季吃凉拌菜的3个小贴士： 1、荤凉菜选择凉性肉类 虽说夏季要注意饮食清淡，不过清淡并不代表只吃素不吃荤，许多肉类照样可以做出清凉的味道。但是在选择上可要注意，最好挑选凉性肉类，比如鱼、鸭子之类生活在水里面的动物;但像羊肉、驴肉、...[ 查看全文 ]

  小白龙大神

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  夏季吃什么菜好

  标签：饮食指南

  黄瓜 肉嫩昧甘多汁，具有清热解毒、生律止渴、利尿消肿的功能。黄瓜的头部味道有点苦，但含百一种葫芦素，可增强人体的免疫能力．并起到抗肿瘤的功效。 丝瓜 丝瓜不仅是一种夏令佳蔬、进补佳品，而且还具有防病治病的功效。 冬瓜 消暑佳品，其味清淡爽口，煮汤炒菜皆立。冬瓜营养丰富，自古就是食疗进补之佳品，有利尿消肿、清热化痰的功效，用冬瓜、薏米、百合、...[ 查看全文 ]

  一辈子跟我好

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  凉拌菜的吃法

  标签：凉拌菜 凉拌菜的做法 凉拌菜的家常做法 菜系

  凉拌菜 1、豆芽、红萝卜、绿萝卜、黄瓜洗净切丝； 2、加盐、糖、醋、葱、蒜，拌匀就好。 凉拌菜“红油” 1.将菜油烧烫至冒烟时关火，等其冷却2-3分钟左右，然后先放入葱段和姜片。 2.当看见姜片和葱段周围不再冒小泡时，加入剩下除白芝麻的以外的其它配料，先不要加辣椒粉。 3.开小火熬15-20分钟，其间要多次用勺搅匀锅中材料以防止沉底糊锅。 4.加入辣椒粉熬15-20分钟，继续多次搅匀锅中材料。...[ 查看全文 ]

  出租蔬菜大棚

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  夏天应该多吃什么菜？

  标签：夏季养生

  夏季养生经验分享 图钉问： 像夏天这样的天气，我们应该多吃点什么菜比较好呢？ 图老师答： 夏季饮食推荐： （1）双瓜粥 食材：黄瓜、冬瓜各100克，糯米50克，枸杞子20克、生姜、盐适量 做法：洗干净黄瓜、冬瓜，都去皮切成薄片，生姜切丝；淘干净糯米，放入清水中浸泡片刻；将糯米、姜丝放入沙锅中，加水，大火煮沸；放入冬瓜，文火煮至冬瓜透明，然后加入黄瓜片煮10分钟；撒上少量枸杞子，...[ 查看全文 ]

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