夏季养生：夏天开胃少不了三款清热凉拌菜

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  夏季养生：夏季祛痤疮 西瓜绿豆少不了

  标签：夏季养生

  在夏天，吃西瓜和喝绿豆汤是很平常的事情，也是对降暑降温有不错效果的食物，不过，大家注意过被我们扔掉的西瓜皮吗？它因为自己的保健功效不为人知所以常常被我们忽视，现在小编就教大家用西瓜皮来做出美味还保健的佳肴。 西瓜皮的功效 西瓜皮为葫芦科植物西瓜的外层果皮。西瓜一年生蔓生草本，全国各地均有栽培，夏季采收，将食后的果皮，用刀削去外果皮及残留的果肉，洗净，晒干。 西瓜皮外层...[ 查看全文 ]

  书社尊者

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  夏季养生：推荐三款养生食谱降暑清热

  标签：夏季养生

  夏天天气热、暑气大，吃些清热降暑的食物更好。 藿香粳米粥 制作原料：粳米50克，藿香15克。 制作方法：将藿香加水150～200毫升，煎煮两三分钟，过滤去渣;再把粳米淘净熬粥，将熟时加入藿香汁，再沸煮两三分钟即可。每日两次，温服。 适宜人群：对易发生中暑、高热、消化不良、感冒胸闷、吐泻等症状的人有较好的防治作用。 此粥有解表邪、化里湿的...[ 查看全文 ]

  monica_ben1006

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  夏季养生：简单易做的5款凉拌菜 吃货的最爱

  标签：夏季养生

  对于很多人来说，凉拌菜是夏季的好搭档，那么夏季适合吃哪些凉拌菜呢？适合做凉拌菜的食物有哪些呢? 下面小编就给大家推荐5款简单易做的凉拌菜，大家快来看看吧。 ●黑豆黄瓜丁 原料：黑豆150克，黄瓜200克，西红柿1个，熟芝麻15克，红油10克，香油5克，醋25克，精盐3克，白糖25克。 制法： 1.将黑豆去杂质，洗净，用冷水浸泡半天，放入锅中，加水及适量盐，煮...[ 查看全文 ]

  10度美丽

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  夏季养生：夏季健脾开胃吃4款粥

  标签：夏季养生

  粥是我国膳食中的一个重要组成部分，是老少咸宜的养生保健食物，它味美滋润，能起到健脾开胃、利咽润喉、清暑泻热、补益强身的功效，并在预防、养生、保健等诸多方面对人体的健康起到非常重要的作用。下面小编就给大家介绍几款粥开胃，让大家拥有好的脾胃。 芹菜粥 将芹菜连根洗净，切碎与瘦肉末或瘦肉丝混炒好了以后放置一旁。取适量的粳米，加清鸡汤熬煮成粥，把炒好的芹菜...[ 查看全文 ]

  梦爵嗜血

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  三款夏季清热消暑汤的做法

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  本文导读：夏季气温高容易上火中暑，要多吃清热消暑的食物，喝一喝清热消暑汤也是不错的，下面我们来看看三款夏季清热消暑汤的做法。 一、丝瓜蘑菇汤 材料：鲜蘑菇200克，丝瓜300克 调味料：油，鲜汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段 做法： 1、鲜蘑菇洗净后切成厚片，沥干水分，丝瓜去皮，洗净切成长条; 2、锅加油烧热，放葱姜、丝瓜、蘑菇，炒香后倒入黄酒和鲜汤，汤煮沸后加盐和味...[ 查看全文 ]

  爱夕阳西下的人

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  夏天开胃养颜小甜品 木瓜酸梅冻

  标签：甜品

  酸梅汤是解暑佳品，配上木瓜，做成木瓜酸梅冻，酸甜开胃，还美容养颜哦。   1、把木瓜从一头切开，用小勺挖去籽； 2、准备好半碗酸梅汤，用酸梅粉冲也可以，用乌梅自己煮的也可以哦； 3、鱼胶粉用凉水软化一下； 4、酸梅汤放入鱼胶粉水搅拌均匀，可以放火上适当的加热使鱼胶粉慢慢溶化； 5、让酸梅汤变温时，倒入...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  凉拌菜放点香菜可增进食欲开胃消食

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  食欲不振、精神疲惫……“秋老虎”正猛，许多人的脾胃还没缓过劲来。怎样才能让肠胃恢复精神呢?事实上，香菜就能在餐桌上瞬间勾起人们的食欲。 北京中医药大学饮食营养学教授周俭介绍，香菜，也称“芫荽”，有散热解表、健胃健脾等功效，为温中、健胃的食品，脾胃虚弱的人也可食用。虽然香菜常处于配菜的地位，但它开胃消食的能力丝毫不亚于许多大牌主菜。 香菜做...[ 查看全文 ]

  熊孩子他大舅

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  夏季养生：最适合夏天喝的5种清热养生茶

  标签：夏季养生

  炎热的夏天，人们总是少不一些清凉饮料的陪伴，除了这些清热解渴的饮品之外，如果想喝一些具有养生功效的饮品的话，那么茶是最合适不过的了。那么在夏日炎炎里，到底哪些茶饮可以带来清凉同时又具有滋心养肺的功效呢，下面一起来看一下夏天适合喝的这些茶。 绿茶 性微寒，味甘、味苦，入心、肺、胃经。具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神等功效。对于炎夏，饮上一杯绿茶是最...[ 查看全文 ]

  半生半梦半烟沙

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  夏季养生：夏天喝什么汤好 推荐三款消暑养阴汤

  标签：夏季养生

  夏天的饮食主要追求的就是清淡消暑。夏季，也是喝汤的好季节，下面我就给大家介绍了3款汤，来看看吧。 1、菠菜银耳汤 取菠菜150克，银耳20克，香葱15克，盐、味精、香油各少许。菠菜洗净切段，用开水氽一下;银耳用温水泡软，洗去泥沙，摘成小朵;香葱去根须洗净，切成细末。锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末，淋上香油即成。这款汤可生津润燥、通便...[ 查看全文 ]

  小齐20090823

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  凉拌菜的做法【图文】

  标签：家常菜 凉拌菜

  老醋木耳——清肠凉拌菜的做法步骤 1. 提前半天浸泡木耳。 2. 木耳、葱丝、香菜、辣椒丝和调料混合，拌匀。 3. 浇上芝麻油，装盘。 4. 成品～ 5. 成品～ 【凉拌菜】之酸辣木耳的做法步骤 1. 泡发好的木耳焯水，有人说泡好的木耳可以直接食用，但是我还是习惯焯一下。 2. 黄瓜擦丝，蒜剁末，不用捣成蒜泥。 3. 近景。 4. 一汤匙糖，两汤匙醋，少许盐。 ...[ 查看全文 ]

  我爱我的家贴

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  夏季养生：夏季饮食 冰镇苦瓜清热又防暑

  标签：夏季养生

  一说到苦瓜，大家第一感觉是不是跟我一样，都是苦呢。可是苦瓜也可以美味哦。下面给大家介绍一道苦瓜的食谱，很适合夏天食用哦。 苦瓜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、无机盐、维生素B1、维生素C、胡萝卜素及粗纤维和苦瓜素等，苦瓜中的维生素C含量特别高，每百克中高达84毫克，约为冬瓜的5倍，丝瓜的10倍、黄瓜的14倍、南瓜的21倍，居瓜类之冠。 中医话苦瓜 苦瓜...[ 查看全文 ]

  李元丰7你

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  夏季养生：夏季饮食保健必饮的三款茶

  标签：夏季养生

  饮茶是我国的传统保健习俗，在当下社会调整发展的时候，茶依然受到很多朋友的喜爱，当下我们能够品尝到的茶种类有很多，大家知道哪些种类的茶饮更适合炎热的夏季饮用吗？ 夏天不能少的3种茶 银菊茶 材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克 制作：沸水泡开各药材即可。 功效：此茶具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉...[ 查看全文 ]

  岂念丶

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  凉拌菜的做法 凉拌橙皮的做法

  标签：凉菜

  这就是做好的凉拌橙皮。   1.薄荷浸泡十分钟洗净。 2.将橙子和柠檬去皮榨汁。   3.剥开的橙子皮放入碗中。 4.去除橙子皮上的白色筋膜。   5.将橙子皮切丝。 6.橙皮放入沸水中焯一分钟后放入冰水中备用。   7.准备一个小碗，放入白糖。 8.加入柠檬汁。   ...[ 查看全文 ]

  无言歌ヽ

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  清新凉拌菜减肥消脂

  标签：美容

  找到适合你的减肥方法，再配合这三款减肥食谱，保证你在新的一年成功瘦身，回复苗条身材! 除了水果以外，我们还应该多补充一些富含维生素的蔬菜，但是不管炒着吃还是煮着吃，热量都太高，对减肥尤为不利，所以我们就吃些热量极低又能满足口福的美味小菜吧。 减肥食谱之清爽黄瓜： 材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。 轻松DIY： 1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。 ...[ 查看全文 ]

  天意透明

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  夏季养生：炎炎夏日七款消暑汤助你清热解毒

  标签：夏季养生

  夏天已经来了，当你沉浸在40度高温的天气中的时候，整个人突然发现世界都不美好了，只要一离开空调房，马上大汗淋漓，此时我们要注意多喝消暑汤，避免中暑和清热解毒，下面小编就为大家推荐七款适合此时喝的汤。 芦根麦冬汤：鲜芦根100克(干品30克)，麦冬20克煎汤代茶饮，具有消暑生津止渴、止呕除烦的作用，对咽喉炎、声带疲劳及口腔炎、牙周炎都有良好的疗效。对高温人体大量出汗，所造成头晕、烦闷...[ 查看全文 ]

  changhua_wang

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  夏季养生：夏至吃哪些食物能够清热

  标签：夏季养生

  夏至，我们应该怎样吃呢？其实，在不同的节气我们的饮食也是需要有所变化。今天，小编推荐夏至节气的饮食方案和食谱推荐，千万别错过了。 夏至节气饮食原则 清心祛暑、清热解毒。中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，适宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一，阴阳互补，因此人们在夏...[ 查看全文 ]

  go聆听冬末

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  杏鲍菇养生秘方：三款你拒绝不了的杏鲍菇美食

  标签：健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  腐乳杏鲍菇 材料 ：杏鲍菇、腐a乳、生抽、白糖、芝麻酱、醋、香油、蒜末 方法 ：将杏鲍菇在蒸锅蒸8分钟，手撕成丝 将所有调料调制均匀，再均匀浇在上面即可 腐乳中的蛋白质消化吸收率高，维生素含量也丰富，且腐乳在发酵时将豆类中的植酸分解，大大提高了锌铁等矿物质在人体中的吸收。而杏鲍菇中富含人体所需要的八种氨基酸成分。因此两种食物搭配起来吃不仅美味，而...[ 查看全文 ]

  老子不依

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  夏季养生：夏季最受欢迎的9款凉拌餐 你会做几道

  标签：夏季养生

  夏季是凉拌菜频频走上餐桌，最受青睐的季节。那么夏季哪些凉拌菜最受小伙伴的欢迎呢?不要急今天小编给大家推荐夏季最受欢迎的凉拌菜，快来学这些美味的凉拌菜做法吧! 凉拌菜，是将初步加工和焯水处理后的原料，经过添加红油、酱油、蒜粒等配料制作而成的菜肴。根据红油分类一般可分为香辣、麻辣、五香三大类;川味凉拌菜在全国最普遍，多以香辣、麻辣为主，味道也是最好的。凉拌菜其历史...[ 查看全文 ]

  放si的人生

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  冬季进补枸杞少不了 枸杞食谱

  标签：冬季养生

  冬季的养生原则一般以益气助阳、滋阴 补肾 为主，尤其是女性更应该做好滋阴补肾， 中医 讲药食同源药补不如食补，枸杞就是女性冬季进补的好选择。枸杞是上乘的滋补药，含有人体必需的各种营养成分，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种 维生素 。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和 糖尿病 等症。 枸杞子性味甘平；归肝、肾、肺经；具有补肾益精，...[ 查看全文 ]

  冉然不忘

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  夏季养生：5款夏天专属茶饮 让你清凉一夏

  标签：夏季养生

  一到了夏天，各式种样的冷饮，饮料又会再一次风糜人们的视界。除了喝止渴又畅快人心的冷饮之外，人们还喜欢一些比较养生的方式，就是喝茶，其实夏天喝茶同样可以清煮解渴，而且喝茶还可以保健养生，那么在夏天较为适合饮用的，又是哪些茶呢。 1、玫瑰花茶 玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于夏季饮用...[ 查看全文 ]

  Passerby_Lx

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