蚝油苦菊的做法

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  正宗蚝油苦菊的做法

  1：蒜头拍碎。 2：苦菊洗净，拆开，沥干水。 3：油锅爆香蒜末，下入苦菊。 4：翻炒一会，待叶子颜色变深，加入盐翻匀。 5：再加入适量的蚝油翻匀。 6：滴少许香油出锅即可。 [ 查看全文 ]

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  蚝油苦菊怎么做最好吃

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  china远征

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  金丝苦菊的做法

  1土豆去皮洗净。切成细丝。2用清水反复洗到水清。捞出土豆丝控水。3苦菊洗干净，捞出控水，将过长的苦菊切成两段或三段，和土豆丝的长短差不多就可以。4蒜切末。 5起锅倒油，油温八成热时下入部分土豆丝炸至土豆丝焦黄酥脆后捞出控油。6将土豆丝晾凉放入碗中。7加入苦菊用手抖匀。8锅中放油，将洗过的干红椒段放入油中小火炒香。出红油倒出晾凉。9将盐，糖，醋，味精放入碗中调成汁。加入适量红叔和...[ 查看全文 ]

  起个浪名真难呢

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  凉拌苦菊的做法

  标签：凉拌苦菊 凉菜

  凉拌苦菊 苦菊洗净，控水备用。 蒜瓣切成小粒，备用。 红椒去籽，切丝。 ...[ 查看全文 ]

  非晨勿扰518

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  腰果苦菊的做法

  1准备食材。2锅内放少许油，下入腰果炸酥。3圣女果切片，炸好的腰果沥油备用。4将圣女果放入蔬菜碗中。5加入苹果醋、橄榄哟、食盐和鸡精拌匀。6最后放入炸酥的腰果，即可食用。 烹饪技巧：苦菊选用比较嫩的菜心。[ 查看全文 ]

  爱拼才会赢89年

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  【糖醋苦菊】的做法

  【糖醋苦菊 苦菊洗净后水泡上15分钟 胡萝卜切细丝，不用焯水 盐和鸡精适量，白醋25g，白糖20g兑成碗汁备用 ...[ 查看全文 ]

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  苦菊的营养价值-苦菊有什么功效

  标签：饮食养生 营养价值

  苦菊属菊花的一种，又名苦菜、狗牙生菜，有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解暑之功效，受到广泛的好评。 苦菊的营养价值 1、苦菊中含蛋白质，膳食纤维较高，钙、磷、锌、铜、铁、锰等微量元素较全，以及维生素B1、B2、C、胡萝卜素、烟酸等。此外，还含有腊醇、胆碱、酒石酸、苦味素等化学物质...[ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  拌苦菊的家常做法

  标签：拌苦菊 凉菜

  苦菊拌猪肝 肝脏是解毒的，所以吃之前，最好能把血放干净。猪肝洗净，放入锅中加水浸泡30分钟去除血水。 苦菊洗净备用。 ...[ 查看全文 ]

  我心似苍穹

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  凉拌苦菊的家常做法

  标签：凉拌苦菊

  凉拌苦菊 1.苦菊洗干净 2.用刀切成大段 3.蒜拍碎 4.加入辣椒 ...[ 查看全文 ]

  王茜茜同学

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  苦菊清凉下火-苦菊的功效有哪些？

  标签：苦菊 凉拌苦菊 鸡胸肉 健康饮食 健康饮食小常识

  苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。 苦菊清凉下火-苦菊的功效有哪些？ 苦菊的功效与作用 防治贫血，消暑保健 苦菊中含有丰富的胡萝卜素、维生素...[ 查看全文 ]

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  正宗凉拌苦菊的做法

  标签：凉拌苦菊

  凉拌苦菊 1. 将苦菊洗干净，然后放在一边晾干。 2. 开火，上锅，热油，放入干红辣椒爆炒，最后依个人口味倒入酱油和醋，直至沸腾关火。 3. 锅内的汤汁放凉后，将苦菊...[ 查看全文 ]

  路爸爸

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  正宗【糖醋苦菊】的做法

  【糖醋苦菊 苦菊洗净后水泡上15分钟 胡萝卜切细丝，不用焯水 盐和鸡精适量，白醋25g，白糖20g兑成碗汁备用 ...[ 查看全文 ]

  春天的天秤座

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  苦菊凉拌鱼皮的做法

  苦菊凉拌鱼皮 1. 将鲜鱼皮洗净，切成长5厘米的细丝备用。 2. 苦菊、小米椒、香葱、香菜洗净，分别切碎备用。 3. 锅内放入沸水，放入鱼皮丝大火汆40秒，取出后立即用凉...[ 查看全文 ]

  马半仙丶

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  糖醋苦菊的做法教程

  标签：糖醋 苦菊 醋

  糖醋苦菊正宗做法/步骤： 苦菊洗净切好，蒜拍碎切末，置其上。（爱吃辣椒的可加点小红椒。） 醋，糖，生抽，淀粉拌匀成酱汁，比例自己掌握，淀粉要少 锅里热油，加花椒小火爆香，捞出。倒入酱汁熬至粘稠 趁热浇在苦菊蒜上，撒盐，芝麻，拌匀即可 [ 查看全文 ]

  洛晨曦园艾妮

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  苦菊凉拌鱼皮的家常做法

  苦菊凉拌鱼皮 1. 将鲜鱼皮洗净，切成长5厘米的细丝备用。 2. 苦菊、小米椒、香葱、香菜洗净，分别切碎备用。 3. 锅内放入沸水，放入鱼皮丝大火汆40秒，取出后立即用凉...[ 查看全文 ]

  真情帅哥9

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  苦菊银耳沙拉的家常做法

  标签：苦菊银耳沙拉

  苦菊银耳沙拉的做法与步骤 1. 银耳泡发，摘洗干净，小番茄洗净后切四瓣；苦菊去根部，冲洗干净，控净水分备用；锅内放水烧开，水开后放入银耳焯水，捞出放凉水中过凉，小碗内放白糖 2. 加入白醋、味精、香油和盐搅拌均匀 3. 再加黑胡椒碎粒，将银耳、樱桃番茄和苦菊放盆中，加拌好的调料拌匀即可 苦菊银耳沙拉大讲堂 ...[ 查看全文 ]

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  凉拌苦菊的吃法

  标签：凉拌苦菊

  凉拌苦菊 1.苦菊洗净切段 2.蒜切蒜末 3.花生放入微波炉中高火转2分钟取出晾凉 ...[ 查看全文 ]

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  香拌苦菊的家常做法

  1：苦菊洗净控干水分 2：剪成寸段 3：碗中放入蒜末 4：放入一大勺花生酱 5：放入2大勺黑芝麻酱 6：倒入适量陈醋OK 7：放入适量辣椒油 8：酱料汁搅拌均匀 9：浇在苦菊上拌匀，或者蘸着吃均可                                      ...[ 查看全文 ]

  挚爱你一人258

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  苦菊火腿沙拉的家常做法

  标签：猪肉

  苦菊火腿沙拉 1、苦菊洗净撕成小朵，圣女果切小块，用淡盐水泡过去除化学残留和杀菌，滤干水备用。 2、火腿片煎香、晾凉、切细丝。 3、所有材料装入大碗，加适量沙拉调味汁和沙拉酱拌匀。 4、根据口味调入糖，撒上磨好的黑胡椒粒拌匀即可。 苦菊火腿色拉 1、苦菊、球生菜洗干净以后，再用凉开水冲洗一遍，沥干水分。 2、鸡蛋煮熟，用切蛋器切片、切条。火腿片切条。 3、所有食材放在一起，撒上...[ 查看全文 ]

  西瓜小二郎90

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  蒜香拌苦菊的家常做法

  蒜香拌苦菊 1.苦菊这些我是准备拌来吃，不焯水，所以我特别认真洗。放了一些茶籽粉，去除更多的农药，让他吃起来更放心 2.这是洗好后的，直接入盘 3.花生米烤一下 ...[ 查看全文 ]

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