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香菇能和胡萝卜一起吃吗

香菇的营养价值

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香菇富含维生素C,可以降低胆固醇,降血压,还含有一般蔬菜缺乏的麦甾醇,可以转化为维生素D,促进机体钙的吸收,并可以增强人体的抵抗疾病的能力,香菇中富含有抑制癌细胞的多糖物质,癌症患者吃香菇可以抑制肿瘤细胞生长。

香菇的营养价值

胡萝卜的营养价值

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胡萝卜的主要营养素是β胡萝卜素,其含量高于其他蔬菜30倍不止,胡萝卜素进入人体后可以转化为维生素A,除此之外,胡萝卜中所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的,能增进消化,并有杀菌作用。吃胡萝卜有降胆固醇,降血压,抗肿瘤的作用。

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2016-03-21 标签:

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