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黑米补血养颜补肾粥的吃法

黑米补血养颜补肾粥

黑米补血养颜补肾粥:1

1. 准备材料。黑米:黑豆:红豆:芸豆=2:1:1:1,洗净提前泡好。泡4个小时以上,我每次都是泡一晚上,早上起来熬。这个方子熬出来的粥是两个人一顿的量,我和男朋友早饭正好一人一碗。如果家里人多可以酌情增加。比例不变。

黑米补血养颜补肾粥:2

2. 红枣和红糖。红枣如果小的话了增加数量,大的就减量。喜欢吃红枣也可以多放几颗,没...[ 查看全文 ]

2016-03-21 标签:

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