燕麦美容瘦身粥的家常做法

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  夏日瘦身减肥必备：丝瓜燕麦海鲜粥的做法

  夏日瘦身减肥必备：丝瓜燕麦海鲜粥 将白饭、即食燕麦及水放入内锅中，用汤匙搅散白饭 接着加入姜末、蒜末、舞菇跟蛤蛎 放入大同电锅中，外锅加一杯水按下电源 ...[ 查看全文 ]

  吕梁钓鱼人

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  鲜果燕麦粥的做法-美容减肥粥食谱

  标签：燕麦粥 枸杞 减肥 瘦身

  蜂蜜对美容有很好的效果，而且也能够帮助减肥，实在是不可多得的美容减肥食物，特别是对于那些喜欢吃甜食但是又想要减肥的人来说，这款粥真是再好不过的食谱安排了。 鲜果燕麦粥的做法-美容减肥粥食谱 美容减肥粥食谱 夏日炎炎，让人变得慵懒起来，胃口也不好。想要减肥瘦身又不想运动怎么办呢？图老师小编下面就给大家介绍美容减肥食谱，既可以开胃减肥粥，又可以美容瘦身哦。 ...[ 查看全文 ]

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  燕麦南瓜粥的家常做法

  标签：燕麦南瓜粥 主食

  南瓜削去外皮，切成小块 小锅中加水，倒入南瓜块煮 锅中水开后，再煮2－3分钟南瓜块即已煮软，用打蛋器搅拌一下，使南瓜块成糊状，倒入燕麦片，搅拌匀 ...[ 查看全文 ]

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  燕麦大枣粥的家常做法

  燕麦大枣粥 1.先将米先用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。 2.开水把所有材料下锅，开水煮粥比冷水煮粥更省时间，不会出现糊底的现象。 3.先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。 4.要顺着一个方向搅拌，可以让粥“出稠”，也就是让米粒粒粒饱满，粒粒酥稠。 5.粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油，做出的粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。 ...[ 查看全文 ]

  小白拾忆0o

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  燕麦海鲜粥的家常做法

  燕麦海鲜粥 1.综合燕麦片洗净后沥干水分，备用。 2.中卷清除内脏后洗净切圈片；虾仁去肠泥后洗净，备用。 3.煮一锅滚沸的水，放入作法2中卷圈和虾仁?烫一下，捞出沥干水分，备用。 4.热锅放入奶油，加入蒜末和洋葱末爆香后倒入高汤，加入作法1综合燕麦片煮至滚沸，改小火盖上锅盖煮约4分钟，放入作法3中卷圈、虾仁以及所有调味料拌匀，再次煮至滚沸即可。 燕麦粥 1.准备燕麦米，这种是洗的 2.放...[ 查看全文 ]

  未来尽在我手25

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  秋冬季瘦身粥 减肥又美容

  标签：瘦身粥 减肥 美容 瘦身

  秋冬季瘦身粥 减肥又美容 秋冬季瘦身粥 减肥又美容 豆浆燕麦粥 抑制脂肪生成 做法：首先把燕麦放入锅内加入清水熬煮，然后把豆浆倒入玉米面中搅成糊状，接着再把玉米糊缓缓的倒入燕麦中搅拌均匀，继续煮十分钟左右加入少许的蜂蜜即可。 功效：燕麦中含有大量的粗纤维，对排出肠胃毒素非常的有帮助，豆浆的热量极低，并且可以抑制脂肪生成，这款低卡的营养粥对减肥十分有效。 ...[ 查看全文 ]

  高阳一颗钉year

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  美容瘦身银耳甜汤的家常做法

  家常汤补怎么做 美容瘦身银耳甜汤 1、银耳泡一到两个小时，充分的泡发。 2、黄桃改刀。 3、剪去银耳后面的黄色根部，洗净，摘成小块，和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。 4、炖至银耳粘稠，再加入黄桃。 5、根据自己的口味放入冰糖，煮至冰糖完全融化就可以了。 美容的银耳红枣汤 1，把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。 2，炖开以后小火慢...[ 查看全文 ]

  行风1112

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  瘦身粥的做法：空心菜粥瘦身

  标签：瘦身 美白 牛奶 芹菜 减肥

  蜂蜜有排毒美容的功效，胡萝卜则富含各种维生素，如果将这两种食材搭配一起，简直就是女人的完美饮品。而且它的制作方法也很简单，先榨一杯新鲜的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，一起搅拌均匀便可以喝了。建议每日早晨起床后喝一杯，不仅可以美容排毒，更有消除脸部水肿的功效，是瘦脸的佳品。 瘦身粥的做法：空心菜粥瘦身 瘦身粥的做法 1、空心菜粥 材料：空心菜200克，粳米100克。...[ 查看全文 ]

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  小米燕麦枸杞粥的家常做法

  标签：面食

  小米燕麦枸杞粥 将小米放入沙锅洗一遍浸泡25分钟左右，放入燕麦加适量水煮开后搅拌一下，转小火煲25分钟关火放入枸杞（枸杞要用凉开水冲洗一下），闷5分钟即可。 小诀窍 小米和燕麦都是不适合长时间高温煮的，这两种材料煮的时间是差不多的，所以，放一起煮正好，但如果是熟燕麦的话煮的时间就不一样了，因为，熟燕麦只要煮3至5分钟即可，那就要先煮小米后放燕麦。 枸杞参芩小米粥 1.准备枸杞5...[ 查看全文 ]

  Benhanan

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  香蕉燕麦牛奶粥的家常做法

  香蕉燕麦牛奶粥 1.原料备好 2.我的燕麦不是即泡型的，要煮，用清水洗净。 3.放入小电锅内，加入没过燕麦的水即可 ...[ 查看全文 ]

  杨凯浪

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  奶香燕麦水果粥的家常做法

  标签：奶香燕麦水果粥

  香蕉牛奶燕麦粥 1. 把适量的即食燕麦片倒进碗里，加入奶粉，搅拌均匀 2. 香蕉切片，放进燕麦里 3. 倒进开水，刚好没过所有材料为佳，稍微搅拌一下。盖上盖子焖个一两分钟，香喷喷的香蕉牛奶燕麦粥就完成了 香蕉燕麦牛奶粥 1. 准备食材 2. 枸杞洗净泡发一下，香蕉切段 3. 燕麦片放入大一点的碗中，倒点开水，稍稍浸没燕麦就行 4. 放入...[ 查看全文 ]

  职业吃货旅游

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  夏季瘦身粥的做法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  当你听说粥能令你吃出美丽苗条的身体时，你还会迟疑吗?冬季减肥也能很简单，在生活中，许多粥品都具有一定的减肥功效。营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥,何乐而不为?下面小编就为你发分享几款有效的 冬季瘦身粥的做法 ，让你吃出好身材。 冬季瘦身粥的做法 皮蛋瘦肉粥 皮蛋2个切小块。瘦肉一小碗用盐油腌制一下入味。姜葱少许，切丝。煮之前把米泡半小时，这样煮出来的米容易开花，也比较稠，口感更好，...[ 查看全文 ]

  找Q911349435汉

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  清新瘦身美容汤的做法图解

  #捷赛#美容瘦身鱼滑 1. 将鲅鱼洗净从中间剖开，用刀取出肉，不要鱼皮 2. 取下的鱼肉剁碎，倒入料酒、白胡椒粉、盐拌匀（根据个人喜欢肉蓉剁的可细可粗） 3. 倒入泡好的一碗葱姜水，边加水边朝一个方向搅，再加入花椒水，继续边加边搅至上劲儿，倒入淀粉拌匀 4. 加入切好的韭菜拌匀 5. 锅里加水烧开，用手挤出鱼丸下入锅中，煮熟即可 瘦身养颜糊 1...[ 查看全文 ]

  大师和徒弟

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  燕麦南瓜粥的做法

  标签：燕麦南瓜粥

  燕麦南瓜粥 1. 准备好所有食材； 2. 将洗净晾干的燕麦放干磨机里磨粉； 3. 将所有食材放入炖盅或电饭煲，炖1.5～2小时； ...[ 查看全文 ]

  泡沫1995925

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  瘦身果汁 养颜美容

  标签：瘦身 另类瘦身

  蔬菜水果含有丰富的维生素，可补充人体所需要的维生素。蔬菜水果也含有丰富的纤维，有助清理肠胃，顺便排毒。爱美的MM要多吃蔬菜水果，让自己皮肤白白 的、嫩嫩的，并且还有瘦身的作用。减肥不一定整天辛辛苦苦运动，也不一定要吃减肥药，只要注意生活的饮食就可以让你有好身材了。 所以我隆重介绍8款果汁，每天喝一杯，让你轻松拥有好皮肤、好身材。 美白青果汁 原料：猕猴桃3个，苹果1...[ 查看全文 ]

  day林林1987

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  美容护肤：生理期的美容与瘦身

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤

  生理期间易出现贫血，可适当补血。为了避免脸色发暗和皮肤变得粗糙，女性在经期应保持允足的睡眠。在肌肤的护埋上，要注意减少刺激，尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。 【注重保湿】 生理期是肌肤最为敏感的时期，有些人的肌肤会变得干燥，有些人还会出现皮肤粗糙、浮肿的现象，所以，洗脸、洗头动作要轻柔，使用的洗脸用品与洗发露要含有保湿成分。 【眼部是重点养护对...[ 查看全文 ]

  易水璐

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  美容护肤：瑜伽美容瘦身教你练

  标签：美容护肤 美白护肤 护肤 减肥 减肥方法 瘦身

  单臂颈部舒展是通过伸展、拉伸颈部肌肉，达到美化颈部曲线的目的。同时还能有效预防皱纹生成,增加颈部灵活度和柔软度。在美化、修长颈部曲线时，放松了背部肌肉，舒展了肩关节。 1、端坐，双腿盘成莲花座状;脊柱挺直，右手自然触地;吸气，左手上举，手臂贴近耳际 (图①)。 2、呼气，左臂弯曲，左手置于右耳处，并向左下方压低，使头部偏向左肩处，体会颈部右侧被拉伸的感觉(图②)。...[ 查看全文 ]

  比你爹还范

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  正宗燕麦南瓜粥的做法

  标签：燕麦南瓜粥

  燕麦南瓜粥 1. 将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。 2. 把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。 3. 加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟...[ 查看全文 ]

  老衲不是高富帅

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  美容粥的吃法

  标签：面食

  美容粥 1、莲子和银耳泡6小时，放冰糖一起煮融，搅拌机打碎。 2、紫薯去皮，微波炉高火5分钟，搅拌机打碎。 3、梨子搅拌机打碎。 4、把这些打碎的材料一起煮开，至粘稠。 5、吃的时候取一碗，放入麦片，用勺子搅拌一下即可饮用。 女人必喝的减fei美容粥 1、黑木耳和红枣先泡两个小时左右，泡好的红枣要去皮去枣核，这样打出的粥口感好。 2、把木耳，枣，枸杞，燕麦，红糖放入豆浆机里加入三碗...[ 查看全文 ]

  没有你要的范er

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  沐浴瘦身美容风靡日本

  标签：美容 美容方法

  现在的officelady没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间keepfit又兼作美容按摩。这种“沐浴瘦身美容法”在日本大行其道，下面来看看到底该怎么进行沐浴瘦身。     夏季即将来临，还没打扫完多余的赘肉吗？什么，没时间运动？那该有时间洗澡了吧！还在抱怨没有时间做运动，不如索性利用沐浴的时间keepfit又兼作美容按摩。这种“沐浴瘦身美容法”风靡日本，其原理是以水力按摩加上少许运动刺...[ 查看全文 ]

  赵金山先生

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