正宗面包超人的做法
怎么做面包超人好吃
面包超人便当
食材：
米饭,西红柿,鸡蛋,胡萝卜,海苔,生菜,草莓,樱桃,水果玉米,猕猴桃
辅料：
盐(适量),食用油(适量),番茄酱(适量)
小贴士：
每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98％。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素Ａ、维生素Ｄ及Ｂ族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益，因此，鸡蛋又是较好的健脑食品
做法：
