凉拌油麦菜的做法

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  凉拌油麦菜的家常做法

  标签：凉拌油麦菜 茎叶蔬菜

  凉拌油麦菜 1.油麦菜洗净、泡淡盐水中15-20分钟，捞出切段 2.加蒜泥、搅好的芝麻酱、盐、香油，拌匀，好吃、爽口不打折！ 凉拌油麦菜 1、油麦菜洗净切成手指长的段；蒜切末。 2、将除芝麻外的所有调料放入小碗混合，搅拌均匀；调好的碗汁中加入蒜末搅拌均匀。 3、将调好的料汁浇在油麦菜上，撒上芝麻后制作完成。 凉拌紫晶藻 1.将紫晶藻用凉水泡30秒左右，马上捞出来 2.沥干水分后，适当撕...[ 查看全文 ]

  夏天的百皱裙照

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  麻酱凉拌油麦菜的做法

  标签：茎叶蔬菜

  麻酱凉拌油麦菜 食材： 油麦菜(300g) 辅料： 熟芝麻(少许),盐(1茶匙（5g）),酱油(1/2茶匙（3ml）),芝麻酱(1汤匙（15ml）),芝麻油(1茶匙（5ml）) 做法： 1.油麦菜洗净，沥干水分，修整齐后，切段。 2.撒上少许细盐拌匀摊开，整齐摆放于盘内。 3.淋上由芝麻酱、酱油、芝麻油调成的味汁，撒上少许熟白芝麻即成。 豆豉鲮鱼油麦菜 材料 油麦菜400克罐装鲮鱼50克大葱1根...[ 查看全文 ]

  待得烟花璀璨

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  怎么做凉拌油麦菜好吃

  标签：凉拌油麦菜 茎叶蔬菜

  凉拌油豆腐 材料 荷兰豆、油豆腐 做法 1、荷兰豆洗净去筋，切适当大小，过滚水焯一下捞出过凉水控干备用。 2、油豆腐切适当大小备用。 3、将蒜泥、香葱、生抽、醋、盐、鸡精、香油混合成调味汁备用。 4、将切好的荷兰豆、油豆腐和调味汁混合均匀即可。 麻酱凉拌油麦菜 芝麻酱简直是营养大师，所含钙比蔬菜和豆类都高得多；油麦菜则肉质细嫩，生吃热炒均相宜。 材料 ...[ 查看全文 ]

  亲爱的二毛9

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  凉拌油麦菜怎样做才好吃

  标签：凉拌油麦菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌油麦菜 1.油麦菜洗净切段。 2.将蒜切末，再加入醋、生抽和糖调成料汁。 3.将料汁直接浇在油麦菜上拌匀即可。 凉拌油麦菜 ...[ 查看全文 ]

  压垮驱魔

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  凉拌油麦菜如何做好吃

  标签：凉拌油麦菜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  凉拌油麦菜 1.油麦菜洗净切段。 2.将蒜切末，再加入醋、生抽和糖调成料汁。 www.tulaoshi.com 3.将料汁直接浇在油麦菜上拌匀即可。 凉拌油麦菜 ...[ 查看全文 ]

  ″镜花水月〃

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  油麦菜怎么做好吃？油麦菜的做法

  标签：油麦菜

  油麦菜又名莜麦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的吃法与生菜同，可清炒或作汤，烹饪时间宜短。吃起来嫩脆爽口，非常受人们欢迎。 油麦菜怎么做好吃？油麦菜的做法 油麦菜的营养价值 油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分，是生食蔬菜中的上品，有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰...[ 查看全文 ]

  潮流小骚NAN

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  凉拌油麦菜怎么做最好吃

  标签：凉拌油麦菜

  凉拌油麦菜的做法 第1步：油麦菜不用切，洗净，其他材料也洗净待用； 第2步：锅内烧水，水开放入油麦菜焯熟； 第3步：焯熟后的油麦菜放凉开水过凉，摆盘； 第4步：切好蒜放碗里； 第5步：锅里烧热油，浇在蒜上； 第6步：加入盐，少许生抽； 第7步：加入切好的葱，加入一勺醋； ...[ 查看全文 ]

  励志纯洁大白菜

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  蒜蓉油麦菜的做法

  标签：蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜 1. 热锅热油下一半的蒜粒翻炒出香味后 2. 下油麦菜翻炒 3. 颜色变深后下剩下的蒜粒翻炒片刻即可盛盘 [ 查看全文 ]

  阳的港湾

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  油麦菜的营养价值-油麦菜的食用禁忌

  标签：饮食养生 营养价值

  油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜、牛俐生菜，属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴笋的一种，叶片较长呈长披针形，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，油麦菜的营养价值和生菜基本相同，略高于生菜。 油麦菜的营养价值 油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜，属菊料，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片...[ 查看全文 ]

  ZelosM

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  正宗炒油麦菜的做法

  油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分。油麦菜的营养价值比生菜高，更远远优于莴笋，主要特点是矿物质丰富。 1油麦菜折段清洗干净。锅热油，下蒜片和辣椒炒香。加入油麦菜。 2大火翻炒。加盐。加鸡精调味炒熟。 烹饪技巧：炒青菜用大火快炒，炒出来更好吃。[ 查看全文 ]

  升级中sunny

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  香灼油麦菜的做法

  标签：香灼油麦菜 家常菜

  油麦菜洗净，从中间切段，葱姜红辣椒切丝， 锅加清水烧开，放一点盐，下入油麦菜，烫一下捞出 放在冷水中投凉，捞出控水，放入盘内 ...[ 查看全文 ]

  陈彦丽1

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  怎样做凉拌酸辣油麦菜最好吃

  凉拌酸辣油麦菜正宗做法/步骤： 辣椒葱切碎用酱油和醋先泡会、这样辣椒才会出来！ 油麦菜开水下锅抄下水就装盘、锅里下点油防治菜变黄。 淋上第一步的醬料就可以了！ 小贴士 有时间辣椒碟多泡会再淋、入味些！[ 查看全文 ]

  素城浮

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  豆豉油麦菜的家常做法

  标签：豆豉油麦菜

  豆豉油麦菜 1. 将油麦菜清洗干净备用 2. 取适量豆豉备用 3. 将大蒜切末备用 ...[ 查看全文 ]

  蔷薇骑士SR№1

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  蒜泥油麦菜的家常做法

  标签：蒜泥油麦菜 茎叶蔬菜

  蒜泥油麦菜 1.将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微一下，捞出后轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用。 2.蒜去皮后拍一下，切成蒜末备用。 3.锅中放油，待油九成热时下入油麦菜并快速爆炒，同时加入花椒面、盐，翻炒均匀。 4.略微翻炒后加入蒜末，翻炒出蒜香后，关火加入鸡精，翻炒均匀就OK啦！ 小诀窍 1.油麦菜必须用水焯一下，否则直接炒会出很多汤。 2.蒜要事先切好，放在那氧化一会儿，这样对身...[ 查看全文 ]

  野刀霸

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  蒜蓉油麦菜的家常做法

  标签：蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜 1. 洗净油麦菜，切段。 大蒜切成蒜末。待用 2. 锅内倒入少许油，油稍热后放入蒜末。 炒出蒜香后放入油麦菜，快速翻炒，炒到微蔫即可。[ 查看全文 ]

  平凡者的轨迹

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  素炒油麦菜的做法

  标签：素炒油麦菜

  油麦菜摘好，洗净，备用 蒜，切片，备用 油下锅，烧热，蒜片放入炝锅 ...[ 查看全文 ]

  谁是谁的谁谁95

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  蒜蓉油麦菜

  标签：家常菜 蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜 快炒:油烧热,放入油麦菜,加入味精和盐,炒到油麦菜碧绿关火,放入蒜末。 Tips: 油麦菜炒软烂了不好吃,所以宁可欠点火也不能过火。 1. 油麦菜择洗干净,切成七八厘米长的段。史上最全的蒜蓉油麦菜，相信对大家学习这道经典的湘菜有很大的参考价值，希望广大网友能够喜欢。 蒜蓉油麦菜的做法步骤 1. 油麦菜洗干净 控干水份 2. 锅内放适量油 放蒜末炒出香味 3. 放油麦菜 大火炒 ...[ 查看全文 ]

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  正宗蒜蓉油麦菜的做法

  标签：蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜 1. 油麦菜择洗干净，切成七八厘米长的段。 2. 将蒜剁成蒜末备用。 3. 锅内放油爆香花椒捞出，放入一些蒜末炸香。 ...[ 查看全文 ]

  新利饰品厂

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  麻酱油麦菜的做法

  1油麦菜切去根部2用水洗净控干备用3切成小拇指长短的段4剥一头大蒜40g左右（根据个人喜好，不喜欢可以加蒜，不过大蒜杀菌建议夏天多吃点增加抵抗力） 5大蒜切末即可6找一个小碗倒入满满一大勺芝麻酱7加入一大勺香油搅拌均匀8再加入生抽15g，醋20g满满搅拌均匀（边到边搅拌，切不可一次倒入）9然后根据稀稠加入凉开水，把芝麻酱泄到用勺子舀起来可以流动10最后加入切好的蒜末，（根据个人喜好加入油泼...[ 查看全文 ]

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  【图】蒜蓉油麦菜的做法

  标签：家常菜 蒜蓉油麦菜

  蒜蓉油麦菜的做法步骤 1. 油麦菜洗净 2. 切成手指长短的段 3. 葱切段 姜切末 蒜拍碎后切细 用小碗准备好水淀粉 4. 热锅放油，油烧热后倒入葱姜、倒入油麦菜,翻炒两下快速的撒点盐,加入水淀粉、鸡粉,快速翻炒后就可以出锅了。 蒜蓉油麦菜（超简单减肥菜）的做法步骤 1. 油麦菜洗净，掰成2半备用。锅内入油，中火油温5成热下入蒜沫，炒到微黄后放入油麦菜。大火翻炒，加入适量白...[ 查看全文 ]

  天罡大阳手

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