营养美味的豆子青菜咸粥的做法

营养美味的豆子青菜咸粥的做法的相关文章

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  怎么做豆子青菜咸粥好吃

  标签：豆制品

  回味过去：豆子青菜咸粥 食材： 黄豆,上海青,粳米 辅料： 盐,荤油 做法： 1.黄豆与粳米提前一夜泡上。 2.锅内加足量的水，放入泡好的黄豆与粳米，大火烧开后改中小火烧至梗米开花，黄豆软烂。 3.加入盐、少许荤油调味，加入洗净切成丝的青菜，煮至青菜断生即成。 青菜咸肉粥 材料 青菜，咸肉，半碗大米 做法 步骤1：将青菜掰开洗净后，沥干水分切碎备用。 步...[ 查看全文 ]

  爱竹蜻蜓的猫

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  青菜豆子粥

  标签：婴儿

  鱼肉蒸糕 食谱原料 鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干。 制作方法 (1) 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。 (2) 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。 适用人群 1~3岁宝宝。 健康提示 鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对...[ 查看全文 ]

  易天龙123

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  正宗减肥营养咸粥的做法

  标签：主食

  减肥营养咸粥 1. 胡萝卜切成丁，包菜切成小片 2. 先将大米放入锅中煮，再将胡萝卜和包菜放入，并加入适量盐和辣椒酱，煮熟即可[ 查看全文 ]

  苏__小白

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  红薯豆子粥的做法

  标签：红薯豆子粥

  红薯豆子粥 准备好糯米、红豆、绿豆、饭豆、玉米渣、空心粉。 准备好红薯，一小块就够了。 红薯洗净去皮切小块。 ...[ 查看全文 ]

  我们还有昨天吗

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  红糖豆子粥的做法图解

  标签：红糖豆子粥

  红豆薏米粥 1. 用料：薏米25克，红豆25克，水适量 2. 薏米红豆洗净滤尽水分。倒一保温杯水在锅中，烧开，倒入保温杯，拧紧盖子。 3. 将薏米红豆和一保温杯水倒入锅中，煮沸。倒出保温杯中的水，将红豆薏米连汤一起倒入杯中，拧紧盖子，放置一夜。第二天倒出，豆软米烂 八宝红豆粥 1. 用料：八宝粥米50克、红豆50克、水适量 2. 红豆与八宝粥米分别洗净沥水，...[ 查看全文 ]

  冬天的火761215

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  营养丰富 美味猪肝粥的做法

  标签：家常菜 粥

    第一步：准备150g猪肝，大米。 第二步：把猪肝洗净切片，没有血水后置于碗内。 第三步：把大米用水浸泡一小会儿。   第四步：将大米倒入锅中。 第五步：把先前做好的猪骨汤也倒入其中。 第六步：把先前切好的猪肝加入进去。     第七步：把锅盖起来，如果你家的锅盖起来，不要密封...[ 查看全文 ]

  廖小芳

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  菠菜豆子粥的家常做法

  标签：菠菜豆子粥

  菠菜饺子 1. 用榨的汁和面。 2. 切碎肉放葱，油，料酒，盐，酱油向一个方向和好。 3. 正常包 4. 水烧开 豆腐乳拌菠菜 1. 菠菜清洗干净 2. 豆腐乳 3. 水烧开，放进菠菜 4. 放点盐和油煮软 5. 沥水装碗里，倒进腐乳 6. 淋上芝麻油，淋上生抽 7. 拌匀上桌 黄豆芽拌菠菜 1. 干...[ 查看全文 ]

  大金针菇Tj

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  美味营养早餐鸡蛋粥的做法教程

  标签：早餐

  1. 取一个大碗，放盐适量 2. 打一个鸡蛋进去 3. 如果喜欢葱花，放进去，不喜欢不要也可以，看个人喜好，小时候吃的也不放 4. 将刚煲好，滚烫的粥倒入碗内，顺方向搅拌开 5. 加入花生油，这时总会闻到醇香的花生油味～ 6. 搅拌开就可以吃啦，打开窗让阳光跑进来陪我一起吃冬日的早餐。 [ 查看全文 ]

  笑、淡定

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  香咸青菜的家常做法

  标签：茎叶蔬菜

  香咸青菜 1、青江菜洗净切斜段，萝卜切丝，咸鱼洗净去头切条。 2、热锅爆香蒜茸，入萝卜、青江菜、咸鱼拌炒，再入蚝油翻炒至呈绿色撒入适量盐调味即可。 小诀窍 1、咸鱼洗净后要先煎或油炸至G才使用，以免过咸。 2、青菜入盘记得拿只筷子稍拨开，免青菜转过熟及变黄。 青菜咸肉饭 1.咸猪肉切丝；大白菜洗净剥开，放入滚沸的水中汆烫，捞出沖冷水至凉，略挤干水份后切丝，备用。 2.白米洗净...[ 查看全文 ]

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  怎么泡豆子？豆子怎么泡更有营养

  标签：黄豆 维生素 豌豆 红豆 生活小窍门

  黄豆虽然富含植物蛋白、维生素和钙、铁等矿物质，但其含有某些物质会影响人体对这些营养物质的吸收。但是大豆在烹饪前浸泡12小时，可有效去除这些物质。 怎么泡豆子？豆子怎么泡更有营养 豆类含有的单宁、植酸、皂甙和蛋白酶抑制剂等物质，会降低大豆中铁、锌等矿物质的吸收，以及蛋白质的吸收利用率。而研究表明，泡过之后的豆子，这些“营养杀手”的含量会大大减少。因此...[ 查看全文 ]

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  春季孕妈妈的美味营养滋补粥

  标签：孕妇食谱

  春季孕妈妈的美味营养滋补粥 tulaoshi     春季，是大地回生的季节。对于孕妈妈，怎样迎合自己的胃口，加强营养的摄入，才能让肚子里的宝宝在春天里健康茁壮成长呢？粥，不失为一道好选择。根据粥的材料不同，功效也不同。有的粥有消烦解燥、降火散风的功效，有的粥有健脾养胃、滋阴润燥的功效，有的粥有强筋壮骨、润肤养肝的功效。好吧，下面，就让图老师小编向各位...[ 查看全文 ]

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  教你制作美味营养的婴儿粥

  标签：育儿知识

  宝宝长到5、6个月的时候，乳牙开始慢慢长出，宝宝的消化系统以及吞咽能了也在tulaoshi.com开始慢慢完善，这个时候妈妈们可以开始添加辅食了，最适合宝宝辅食的就是各种各样的婴儿粥了，今天小编给大家分享一下不同婴儿粥的做法。 >>夏季营养美食:手捏菜炒蘑菇 1、蛋花粥 做法：准备一个鸡蛋，将鸡蛋打碎搅拌，放入已经准备好的米汤中煮熟以后在将熟的蛋花混到已经煮熟透的白米粥内，另外配上少量...[ 查看全文 ]

  彭艳军

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  如何制作美味营养的婴儿粥

  换尿布抱宝宝 奶爸必学新生儿护理技能 看着可爱的宝宝健康成长，爸爸们的心里别提有多开心啦~可是，爸爸可不是那么想当就能当好的，做好一个称职的超级好爸爸养育好子女是爸爸的责任和义务。 图老师小编带您学习一下作为一个超级奶爸必须要学会的护理婴儿的技能呢，那么以下两大婴儿护理技能爸爸就来学一学吧。 基本技能1：换尿布 对于一个男子汉来说，换尿布似乎不太相称。如果您还有这...[ 查看全文 ]

  皇家紫檀1

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  蔬菜咸粥的做法

  标签：主食

  蔬菜咸粥 1. 胡萝卜香菇切丁，菠菜切沫 2. 点饭锅加入水，米，浓汤宝，点煮粥模式。10分钟后加入玉米青豆粒，香菇，胡萝卜丁继续煮粥。 出锅前5分钟加入菠菜，加入适量盐鸡精。出锅时滴入适量香油。盛到碗里根据口味撒适量芝麻。（一次觉得粥不够稠可以连煮两次，个人觉得连煮两次米更糯...[ 查看全文 ]

  洛丝Master

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  豆子减肥食谱营养又健康

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  豆子减肥食谱 豆子的妙处 豆子种类繁多，有娇艳欲滴的红豆，有绿油油的绿豆，有黄灿灿的黄豆等，它们不仅色泽亮丽，还十分的营养能有效的帮助你减少脂肪的摄入、快速排出体内水肿，让你轻松摆脱肥胖烦恼，瘦出窈窕好身材，以达到减肥的效果。 豆子减肥食谱 小米红豆粥 小米能有促进消化与吸收，而红豆能制成很多美味的食品，它的营养价值也很高，它能有助于利尿排毒。想要轻松成为瘦身美人的MM，赶...[ 查看全文 ]

  说白了就干

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  正宗咸骨粥的做法

  标签：咸骨粥 主食

  咸骨粥 猪龙骨砍件，加50g盐腌制一晚。 骨头焯水，水中加姜和料酒，焯完过凉水。 煮水，水开放入珍珠米，姜丝和咸骨熬制。[ 查看全文 ]

  三十岁法拉利

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  正宗白果青菜粥的做法

  白果青菜粥的做法与步骤 1. 白果一把(不超过10个)；剥去外面的白壳，冷水中浸泡，目的是为了去除内层的棕色外皮 2. 浸泡20分钟后，内层的果皮就可以很容易的用手剥掉了；小青菜洗净，切碎 3. 将大米加足量的水熬成粥，大米和白果一起放，先大火烧开，然后中小火咕嘟大约20分钟—30分钟，期间注意适当搅动，防止溢出和粘锅，粥快煮好的...[ 查看全文 ]

  gaozijian47

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  砂锅青菜粥的家常做法

  芹菜瘦肉砂锅粥 1. 芹菜和瘦肉备好 2. 瘦肉切丝，加料酒、姜丝、生抽、淀粉、食盐、胡椒粉、植物油腌制10分钟以上，我腌了20分钟 3. 三碗煮好的大米粥倒进砂锅 4. 芹菜洗净切末 5. 香葱切末 6. 米粥煮至滚开后下腌制好的肉末继续煮，边煮边搅拌，将肉末搅散煮至发白后加适量盐调味 7. 加芹菜末再煮2分钟左右关火 8. 撒葱末 ...[ 查看全文 ]

  郭晓慧1987

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  海参小米青菜粥的做法

  1小米洗净泡半个小时。 2锅里烧开水，滴几滴玉米油。 3将泡好的小米放入 4鲍鱼片洗净。 5海参提前泡发。 6改刀切成条状。 7将海参和鲍鱼片放入锅中。 8香菇泡发洗净，倒入。 9轻轻搅匀。 10盖上盖子，小火慢炖。 11小青菜洗净切碎备用。 12粥熬到黏糊的状态后，将青菜放入，在煮片刻。 13加入白胡椒粉。 ...[ 查看全文 ]

  微我AD03230730

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  香菇青菜粥的家常做法

  标签：香菇青菜粥

  1香菇过油炒才可以真正释放香气和营养。 2青菜如炒得过熟，倒入粥锅会变黄。 3可用肉汤或骨头汤代替水煮粥。 4根据个人喜爱可加胡椒粉调味。 5香菇为动风食物，脾胃寒湿气滞或皮肤骚痒病患者忌食。 6加盐调味，快速炒均。注：青菜不要炒得太熟。 [ 查看全文 ]

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