太极拳视频 浅谈太极拳对治疗高血压有疗效
太极拳视频 浅谈太极拳对治疗高血压有疗效
高血压一直是人们关注的话题，高血压引起的并发症都会让人痛心。太极拳的好处能防治高血压，控制住血压的上升幅度。太极拳教学中对如何控制高血压有详细的讲解，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳对治疗高血压有疗效
太极拳的成立的目的是为了延年益寿，所以其结合了古代中医经络学说，近代人将其运用到治疗高血压，效果非常显著。
适当的运动有助于高血压病的治疗，如果方式不当，则适得其反而加重病情，甚至诱发中风。
高血压病人运动时要注意做到三个字：静、松、降
静即心静，不为杂念所干扰，最好选择安静的绿化地带进行运动，心静可以降低大脑皮层的兴奋性，有利于植物神经功能的调整，血管舒缩的调节，从而起到降压的作用。
高血压患者不能激动，而太极拳的特点是柔和缓慢的有氧运动，对高血压患者的康复效果非常好。
松即要求在活动中肌肉放松，降低外周血管的紧张度，使血管舒张，血压则不会上升。
降 即在活动时应想到血压下降，实验表明...[ 查看全文 ]
