太极拳视频 修炼太极拳需掌握这五大技巧
太极拳视频 修炼太极拳需掌握这五大技巧
太极拳的好处被临床证实之后，太极拳教学就不断地被人们推广。太极拳既是我国传统武术，也是项养生运动，很多人都喜欢练习太极拳，图老师小编今天与您分享的是太极拳修炼中的五大技巧，下面我们一起学习有一下太极拳视频吧!
养生太极修炼需注意五大技巧
修炼太极拳首先要摆放好心态，不能将太极拳作为技击为目标，那样不仅练不成，还伤身，所以养身太极拳修炼请看以下五个技巧吧!
技巧之一、谁先合，谁能赢
从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。
另外还需要强调的是一个"先"字，谁能先合，谁能赢。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内，决不能让他合住我。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。
技巧之二、化打合一，引进合一，点线合一[ 查看全文 ]
