太极拳视频 太极拳中两种气息如何掌控
太极拳视频 太极拳中两种气息如何掌控
太极拳练就的是一股气，许多太极拳爱好者在练习中都会感觉到一种气在身体里游走。这就是太极拳的特点之气，在太极拳教学中说，气和意是相辅相成离不开的，所以图老师小编今天要告诉您如何行气，下面看一下太极拳视频吧!
行气法
练习太极拳最重要的就是要做到心静、练气、健身三结合。
《十三势行功心解》所讲以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨。以气运身，务令顺遂，乃能便利从心”。这里所说的心。不是血肉之心，而是指大脑皮层的思维活动，近似于通常讲的以意领气”之意。
但心和意还有区别，拳谚讲的心动意动”说明心和意之间是主从关系，心为主导，意随心动，至于以心行气的。
"气"也可以分为两种
一种是有形的呼吸气体，即是我们日常所呼吸的气。
一种是无形的元气。
这两种气也有关联，练拳时首先要呼吸平稳，要保持常时呼吸的次数和呼吸的深度，久之自然成为深呼吸，是练太极拳的自然发展，而不是故意造成的。
元气是人身的元阳之气，...[ 查看全文 ]
