太极拳视频 太极拳对气血都有什么影响
太极拳视频 太极拳对气血都有什么影响
太极拳的好处是非常多的，近期证实，太极拳的练习对人体的气血也有很大的好处，在太极拳教学中，很注重由意志控制出拳力度，太极拳是慢性的有氧运动，因此益处多多，图老师小编今天带大家一起来看看太极拳视频吧!
太极拳对气血都有什么影响
中医学说中的气、血是构成人体的基本物质，是人体各器官、经络等组织的物质基础。
气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导体、以体导气，从而使气血运行流畅而致平和。因此常见一般练习太极拳有年之人，即使在冬天在户外打拳，也无需戴手套，练习后手还是暖暖的。这仅说明练习太极拳能促进气血运行的只鳞片甲而已。
中医学将气归纳成：元气、宗气、营气、卫气;其中元气是人体生命的原动力。
宗气是水谷之气与自然空气的混合体，常积于胸中，补充元气之用。他们的协调作用能够保证血脉的畅通，维持人体功能的正常运行。
打太极拳的六大好处
