太极拳视频 这样呼吸也能助你练好太极拳
太极拳视频 这样呼吸也能助你练好太极拳
太极拳的最大特点莫过于气要顺畅，太极拳教学中有几种呼吸方法，练习太极拳气顺畅后才能练好，练习太极拳需专业人士指导，这样我们才能练对方法，方法不对会造成身体的不适，图老师小编今天就带您来看看太极拳视频吧!
太极拳呼吸法的掌握与运用
一、自然呼吸阶段
自然呼吸便是人的本能呼吸方法，初学者均采取这种方式。当呼则呼，一切通畅自然。
这一阶段意气形的技术特点是 重形不重意”，练形不炼气”。如过早的关注呼吸配合动作，易出现憋气，对健康和学动作不利。本阶段，应着重用心把握好动作规格，把动作学准确，将功架学扎实，打好形体基础，这是学好拳的关键一步。
二、意识介入呼吸阶段
是指在自然呼吸习拳的基础上，意识适当介入呼吸与动作的配合。本阶段，拳架应比较熟练，打拳完整协调，连贯圆活，和谐流畅不断劲”。这一阶段，意气形的技术特点是 以意导体”，以体导气”，开关利气”。形成先外后内”，以外导内”之拳势。这时，意识能够主导整体动作...[ 查看全文 ]
