太极拳视频 谈太极拳呼吸的三个阶段与技巧
太极拳视频 谈太极拳呼吸的三个阶段与技巧
在太极拳教学中，呼吸是一门学问，想要练好太极拳的内功，我们就要从呼吸开始学起，那么我们该如何学习太极拳的呼吸呢?下面图老师小编就为大家讲述一下当中的技巧和方法，希望大家可以有所学习。
学习太极拳的呼吸，也是需要循序渐进的，主要分为以下三个阶段。
一、自然呼吸阶段
自然呼吸”即人的本能呼吸方式。初学或习拳两三年者均应采取此种呼吸方法。修炼太极拳时，按自己平时的习惯，自然呼吸，不必受动作约束。动作时，当吸则吸，当呼则呼，一切通畅自然。
这一阶段意气形的技术特点是 重形不重意”，练形不炼气”。如过早的关注呼吸配合动作，易出现憋气，对健康和学动作不利。本阶段，应着重用心把握好动作规格，把动作学准确，将功架学扎实，打好形体基础，这是学好拳的关键一步。
在这一阶段的学习当中，主要已正常呼吸为主，注意呼吸的均匀。
二、意识介入呼吸阶段
是指在自然呼吸习拳的基础上，意识适当介入呼吸与动作的配合。本阶段，拳架应比较熟练，打拳完整协调...[ 查看全文 ]
