太极拳视频 简析初学太极拳的三个步骤
太极拳视频 简析初学太极拳的三个步骤
许多初学者都觉得太极拳非常难学，其实掌握太极拳教程原理是很简单的。图老师小编今天与您分享一下学习太极拳的步骤，太极拳的好处是强身健体，坚持练习太极拳会有意外的收获，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
初学太极拳的三个步骤
太极拳是我国传统武术中的精华，练太极拳对当代人有很高的养生价值，因此，太极拳也成为现代人养生的理想运动。
一是选准一门太极拳
专门学练某一武林门派的一种太极拳，所称民间传统太极拳。我看后者是比较可取的，而且所练太极拳的效果也比较明显，不但动作准确，而且打出来的拳架也美观大方，更主要的是健身作用明显。
二是练好拳架
练好拳架是练太极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。
练太极拳要周身协调，许多初学者因为对拳理拳法不熟练，只注重外在姿势摆放，忽视内在修炼，这样练习容易伤害身体。
