太极拳视频 简析太极拳松的本质及正确含义
太极拳视频 简析太极拳松的本质及正确含义
练太极拳讲究的是松，松对我们当代人来说有很高的养生价值。现代人每天面对着各种压力，神经长期处于压抑状态，导致高血压、糖尿病等缠身，太极拳的好处是放松，能缓解精神疲劳，练习太极拳教学能让我们掌握如何放松，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
太极拳松的本质及正确含义
松是太极拳练习的核心，因为只有做到松才能做到静，才能领会太极拳的练习的好处，长期练习放松能防治疾病。
松”的本质是内气在身体内各个部位畅通无阻而逐步凝聚成内劲，继而使身体像松树一样对外来力量既能化解又能反弹的一种特殊状态，因此，内气和内劲在体内的畅通无阻是松”的根源。
从另一方面来说，松”是练习太极拳独特的练功手段和方法，松”的目的是聚集真气，形成内劲，使内家功夫迅速上身，整个人体在意念的导引下，做到随心所欲地发放人体能量，换句话说，松”又是使身体进入松”状态的唯一途径。
从生理角度讲，松指的是太极拳练习过程中，全身的骨骼、器官、韧带、神经等全部放松，从而能缓解精神压力，失眠患者练习放松能提高睡眠质量。
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