太极拳视频 谈学习太极拳需从正松二字入手
太极拳视频 谈学习太极拳需从正松二字入手
学习太极拳，我们需要掌握好正、松二字，这两个字在太极拳的学习中起到了非常重要的作用，那么我们该如何才能将这两个字正确贯彻到太极拳的学习中呢?下面图老师小编就为大家介绍当中的方法。
正
学习太极拳，最核心的要领就是中正”，那么我们该如何做到正”呢?
第一、要正”，最关键的是躯干部位
太极拳对躯干部分的要求是：含胸塌腰，尾闾中正，腰脊自命门处分界，构成上下相拉之处。
对初学者来说，首先腰要竖直。我们所说的腰要竖直”，即指腰干竖直，这仅是一个通俗的说法而已。其实，正常人的腰脊是呈自然的S”形曲线的，是不可能笔直的。而太极拳中所说的直腰”，是指尾骨竖直，使腰更好地起到轴”的作用，并能通过塌腰达到上下贯穿。
同时，太极拳的练习讲究节节贯穿，这些都需要我们以腰为轴，保持中正。
这样，在头正的情况下，头顶百会穴和档中会阴穴构成的连线垂直于地面。这就达到了直腰的目的。
你无妨先按下面的方法去感觉一下：无极式站立，...[ 查看全文 ]
