太极拳视频 浅谈学习太极拳的主要方法
太极拳视频 浅谈学习太极拳的主要方法
学习太极拳，要掌握其核心。太极拳的特点是慢，也正是因为太极拳是慢性的有氧运动，所以很多老年人选择练习太极拳，他们都按照太极拳教程学习，下面我们先跟着太极拳视频学习一下。
学习太极拳的方法
太极拳的学习需要长期坚持，在实践中不断地领悟太极拳的核心，图老师小编将其总结为五勤，请看如下。
五勤：勤看、勤思、勤练、勤比较、勤总结
一、勤看
看名人的拳式和录像，看理论书籍，看自己的练拳录像，看同学练拳。
二、勤思
太极拳是意拳，要用心意练拳求功，善思则明。
思的方法
1、要反向思维
长时间的做同样一件事，人的思维会被定格在某一方面，因此，太极拳练习中要形成反向思维学习。
例如开时要思合，松时要想紧，实中求虚，虚中求实。左手进...[ 查看全文 ]
