太极拳视频 太极拳胸腰折叠的基本规律
太极拳视频 太极拳胸腰折叠的基本规律
太极拳注重对身体的要求和运用，各种招式都对身体有着规范性的要求。下面图老师小编就为大家就为大家介绍一下太极拳中经常提到的胸腰折叠有哪些规律和要求，希望通过本文的介绍，可以进一步规范和提高大家太极拳的学习。
学习胸腰折叠，我们需要明白当中有哪些规律，图老师小编根据经验总结了五条规律。
一、胸背开合
陈式太极拳要求胸开背合，背开胸含。陈式太极拳从来不讲拔背”，只讲胸背的开合运化。而且要求在螺旋中开，螺旋中合。
开左胸即向左旋转，开右胸即向右旋转。例如六封四闭动作五和动作六，动作五挑肘开左胸，胸腰向左旋转;动作六则含胸推掌。胸开则背合，胸含则背开，阴阳互为其根。(又如高探马动作四、五之胸背变化，亦同此理。)
[ 查看全文 ]
