太极拳视频 太极拳面壁蹲墙法速度要求
太极拳视频 太极拳面壁蹲墙法速度要求
学习面壁蹲墙法”，我们还需要了解它的速度要求，这样我们才能更有效的达到练习的效果。今天图老师小编就为大家讲讲它的速度要领，希望通过本文的介绍，可以让大家对面壁蹲墙法”有进一步的认识，并能够更好的运用。
学习的时候，我们要明确自己所处的学习阶段。
在面壁蹲墙法的锻炼过程中，由于进步阶梯的不同，其上下蹲起的速度也是不同的。
(一)均匀速度
此阶段，上下蹲起的速度是和身体素质相对应的，一般的要求是以不喘气、不劳累为准则，速度不快也不慢。
这就要根据练习这自己的情况来决定了。
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