太极拳视频 太极拳练习时胯的基本要求
太极拳视频 太极拳练习时胯的基本要求
在太极拳的练习中，是离不开我们身体各部位的作用的，只有将身体各部位的功能协调好了，才能有助于提高我们太极拳的学习。下面图老师小编为大家所讲的就是太极拳练习时胯部有何要求和作用，相信会对大家有所帮助。
胯，在我们的人体结构中作用是非常大的。
上肢三大关节为肩、肘、腕，首先要求松开肩关节;下肢三大关节为胯、膝、踝，首先要求松开胯关节。胯关节松开后，腰腿的动作就更为灵活协调。
在圆裆之下松胯，可使耻骨联合和坐骨结节上的关节缝隙加大，运动度因而得到扩大，这样就灵活了腿的弧形运动，使内劲上升到腰脊。
所以说，学习太极拳我们一定要学会松胯。
因此，...[ 查看全文 ]
