太极拳视频 浅谈练太极拳如何把握胯关节
太极拳视频 浅谈练太极拳如何把握胯关节
胯关节在太极拳中不可忽视，太极拳教程中有详细的描述胯关节运转。太极拳的好处是能够全身的筋骨肉，胯是枢纽，因此，其起着非常重要的作用，下面我们跟真太极拳视频好好学习一下吧!
练太极拳如何把握胯关节
一、胯与其它关节
胯关节和其它的关节相互联系、相互作用，因此在研究胯关节时，必定会涉及到其它关节。
研究胯关节不能孤立的分析，应当弄明白它与腰、腿、裆、臀、膝之间的关系。所谓胯骨，也称饺骨，它的上端紧接舒柱的骶骨，下端与腿股骨相交，是力均源泉。
练太极拳要求裆要开合，圆撑，虚灵。若要开裆，胯根必须松开撑圆;胯不千，裆为人字夹裆，其病为既不能承受奉重，又不能使身体重心下降，下蹲做夸时，上下肢必然呆滞，特别是对腰轴勺旋转影响很大，影响爆发力的产生。
二、胯的单势习练
三、走架训练胯劲
练习拳架时，一定要体力许可的条件下练习，一点一点的加大运动量...[ 查看全文 ]
