太极拳视频 浅谈练太极拳的引导术和吐纳术
太极拳视频 浅谈练太极拳的引导术和吐纳术
太极拳成为现代人养生的潮流，那么太极拳为何那么火呢?太极拳教程中提及到引导术和吐纳术，这对练习太极拳养生有何作用呢?太极拳的好处是强身健体、延年益寿。下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧!
浅谈练习太极拳的引导术和吐纳术
1、导引术
太极拳是我国传统武术的一种，现在有很多男女老少都经常练习，太极拳对疾病的防治效果非常好。
它是太极拳松柔劲的组成部分，是身肢放长、动作连绵不绝的基础。拳式中的合理衔接，即转换折叠”正是靠它来体现。
任何不符合太极拳身法的动作都有可能破坏导引术的练习。(身法：需领顶劲、气沉丹田等等，这里不细说了)身法都对，仍然需要继续分析。是否做到连绵不断、一气呵成，尤其是发力后的转换衔接是否流畅，动作有无过渡的凹凸起伏等等。
修炼太极拳不仅是修身，更重要的是修心，太极拳的拳理拳法教会我们做人的道理，太极拳是人生哲学。
其中比较有特点的反面教材就是胡乱发劲”。有些人金刚捣碓”转到懒扎衣”的过程，一连发劲好...[ 查看全文 ]
