太极拳视频 太极拳练习时腰与手的关系
太极拳视频 太极拳练习时腰与手的关系
太极拳作为一种全身运动，身体的每个部位之间都是相互联系、相互影响着。今天图老师小编就以腰和手的关系为大家做形象的解释说明，希望大家能够理解，并且在练习中处理并利用好之间的关系。
练习太极拳，腰是力量源泉，而手是力量释放的手段，二者是相互作用的。
形象的说，腰与手之间的关系，或如弹簧伸缩，或如牧童摇鞭，或如汽车进退，具有如下三种运动关系。
一、像弹簧两头逆向对拉或相向收合的对称关系
每逢一式做完接做下一个动作时，多是腰椎命门松沉后撑，而主要一手却是顺着原伸展的余势继续松伸，进行折叠，使腰手之间的距离拉大，有逆向对拔拉长的感觉。主手若是向上伸，腰部必定向下沉，如四十二式太极拳套路(下同)做完白鹤亮翅”接做搂膝拗步”时的折叠;主手若是向前伸，腰部必定向后撑，如做完左搂膝拗步”接做右搂膝拗步”时的折叠;主手前伸若偏左，腰部后撑必偏右(肾)，如做完右搂膝拗步”接做撇身捶”时的折叠;主手前伸若偏下，腰部后撑必含上，如做完进步栽捶”接做斜飞势”时的折叠。
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