太极拳视频 太极拳养生作用的六大体现
太极拳视频 太极拳养生作用的六大体现
众所周知，练习太极拳具有养生的作用，正因如此，越来越多的人开始练习。那么太极拳养生的作用具体体现在哪些方面?今天图老师小编就为大家讲一讲，希望大家看完之后，能够有所了解，并且在以后的练习中可以用到。
太极拳不仅是一门武功，其实他与物理、哲学、佛学、道学和医学等方面都有着相关联系，是一门知识面非常广的学说。
实践证明，太极拳的运动特点及其习练方法，具有行之有效的健身、养生、医疗作用。在锻炼神经系统、提高感官功能;增强呼吸机能，加强肌肉骨骼系统运动，促进新陈代谢、畅通经络、刺激穴位、改善心血管系统健康等方面具有一定的医疗保健效果。
1、练太极拳要求心静体松
用意不用力，动中求静，意识引导动作，思想上要高度集中，心无杂念，意识贯穿于动作当中，是动中求静的一种气功导引状态。
练习太极拳动作轻盈柔和，练习时给人一种身心放松的感觉，可以忘却烦恼，净化心灵。
