太极拳视频 简述练太极拳养生桩的作用
太极拳视频 简述练太极拳养生桩的作用
太极拳，与医学存在着密切的联系，当中很多招式都对人体有着或多或少的好处。今天我们就从太极拳的养生桩”来为大家作介绍，希望借此能让大家进一步感受到太极拳的魅力所在，并将其发扬光大。
养生桩源于基本桩，是后续人们加以改进演变而来。
站桩是我国太极拳的基本功法，其是在外形不动的状态下统一意志、统一动作、统一神意气力，进行内外同修、养练兼行的科学方法。若锻炼恒久得法，习者均能收到弱而健、健而壮、壮而强的养生效果。也就是说，在探求武学真谛、逐步深入的同时，也在使养生锻炼的效果优质递增。由此而知，基本桩和侧式、大式桩都应该是养生桩。健身强体是习拳的基础和条件之一，克敌制胜则是养生效果的究竟与升华。
所以初习站桩者，只要身体健康就可以直接从基本桩入门，而无需去站本节所写的养生桩。从真正目的而言，现在世传的书刊中所详述的养生桩是指病患者和体弱者的锻炼方法。实践证明，养生桩确实是简便易行，不分职业、年龄、性别等条件的收效快捷的功法。
