太极拳视频 关于太极拳的打熬筋骨之说
太极拳视频 关于太极拳的打熬筋骨之说
练习太极拳不光是在练拳同样也是在练习身体的能力，现在越来越多的人在练习太极拳，这与太极拳的本身对身体上的帮助是分不开的，我们知道太极拳的特点就包含了养生的作用，同样对于练习者来说是没有限制的。
练习太极拳本身是一件比较乏味的事情，需要的是培养一定的兴趣作为前提。
揉开周身
按练家的说法，人过了16岁，关节就开始长死了，此时如果再不练功，韧带就很难抻开。随着年龄的增长，气血的衰落，五脏的老化，身体的新陈代谢功能减弱，则体内的垃; 圾必然堆积于脏器、血管、经络和皮肤，老年斑的出现就是人体循环功能亮出的红灯。因此首先应该将周身的关节揉开、毛孔打开。这里用了一个揉”字有两层意思，一是针对30岁以上年龄的修炼者来说，身体不宜做剧烈的抻拔，而没有运动基础的人在进行大幅度的运动和大角度的转动时往往容易受伤。二是我本人得到的传授也大多是用揉”的方法，如阎志高所传的燕双飞”和华山派的龙游身”等，我曾将这些功法教给几位有慢性病的患者，效果很好。有条件和机缘的人最好能练习太极拳，但先别练那种以内带外的传统小架，而要选择能够抻筋拔骨的大架子，时时...[ 查看全文 ]
