太极拳视频 论太极拳与内外兼修之说
太极拳视频 论太极拳与内外兼修之说
太极拳的特点就是把养生与武术完美的结合在了一起，想要真正的学好太极拳就必须先明白太极拳的拳理，我们知道练习太极拳的首要问题就是要一定的心静，这是在练习的过程中需要注意的。
练习太极拳必备的就是要有坚定的心，不然就会半途而废。
太极拳是内外兼修，乃是由道功变化而成，道统阴阳二气、讲求道功、总离不了气，所以道功可以说是气功。
人禀阴阳之气，而有生命，受五行之气和父精母血而成形质。前者是性，后者是命。道家炼丹，就是性命双修，亦即内外双修是也。
所谓内修--就是培养自身的元神，力求练精化气，练气化神。
所谓外修--则在锻练筋骨，巩固形骸，冀能袪病延年，达到内外双修之目的。
太极拳原理，即系运动人身固有之阴阳本质，顺手生理自然之势。以练气养神，巩固形质，故其动静开合，都含有性命双修之妙用。练太极拳要想达成身心双修之效果，则非打坐注意「静功」不可。因宇宙间生生不息之机，全在于一「静」字中得来，天地万物莫不皆然。
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