太极拳视频 关于太极拳的转变虚实之说
太极拳视频 关于太极拳的转变虚实之说
转变虚实要留意 太极拳的理论本身就是阴阳理论，所以阴阳在太极拳中称为虚实。在太极拳行拳的时候，也分为虚脚和实脚。就拿我们常人来说，走路也是靠自身的虚脚和实脚的变换来完成的。虚实的转换在太极拳中常见。
分虚实是太极拳第一要义，就是说，只有通过虚实的互换，才能会形成太极拳。
拳经曰：变转虚实要留意，气遍身躯不稍滞。”前人提醒我们，在虚实变换时要留意，只有这样才能气遍周身不稍滞。不稍滞的意思，就是没有一点阻滞，很灵活。那么留什么意，如何留意呢?通过多年来的练拳体悟，特别是近年来的练拳感受和许多有关太极拳论文的启迪，笔者感到虚实变换中间有个转换节点，这个节点就是要我们留意的地方。那么，这个节点在什么地方，是什么性质的呢?拳谱曰：牵动往来气贴脊。”这说明在行拳时有来有往，不管是前进(上步)，还是后退(退步)，都应该由脊背之内气来控制，更明确一点说，就是由贴脊之内气牵动着拳势的来往。因此这个节点不在别处，就在脊背上。
我的体会是：在行拳的过程中，前进、后退、左顾、右盼，都是在虚实脚的变换中完成的，虚脚离开地面的那一瞬间，不是靠腿自动向前的拉力，也不是靠脚向后的蹬力，...[ 查看全文 ]
