太极拳视频 关于认识太极基本动作之说
太极拳视频 关于认识太极基本动作之说
练习太极拳的基础功是重中之重，只有较好的掌握太极拳的基础功，才能在接下来的练习中能够快速的掌握并比较的容易上手。我们很多人练习的过程中都不太注重基础的练习，这样的做法是不可取的。
在太极拳中，基础的练习包括很多的方面，每个方面都是有不同点的。
太极拳的基本动作，大致可分为手法、步法、腿法，但以门派不同，动作有异。陈氏太极拳因由肢体各部的正反螺旋形动作组成，术名谓之「缠丝劲」，是陈氏太极拳独特之肢体动作方法，也是动作的基本。因之不论手法、步法、腿法均以缠丝劲(即螺旋形动作)为本。
缠丝劲简释：
太极拳的动作是走弧线圆形，决无直来直往。每一动作，以腰脊为运动轴(腰是上下体的关键，脊是...[ 查看全文 ]
