太极拳教程 杨氏四十八式太极拳
太极拳教程 杨氏四十八式太极拳
本期太极拳教程给爱好者带来杨氏四十八式太极拳精讲教学，这套太极练习的人非常多，对我们强身修心很有帮助，下面我们就一起观看这套太极拳。
四八式太极拳
今天给大家介绍的太极拳是四十八式太极拳，这套太极拳是以杨式太架太极拳为基础，吸收了其它流派的一些特点和练法编排而成的一套太极拳谱及套路。其动作圆活连贯均衡全面。
四十八式太极拳是原国家体委，武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，整个套路除起，收势外共48个动作，分为六段，其技术风格是以杨式太极拳为基础，兼收了其它太极拳流派的特点和练法，并有所创新，注重动作的左右匀称，全套动作内容充实，结构严谨，练习一遍约8分钟左右，是理想的健身与普及套路。
四十八式太极拳是简化太极拳套路的延续和提高，以杨式大架太极拳为主，吴式和孙式太极拳为辅。其套路编排遵循由易到难的原则，具有均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济的动作特点。
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