太极拳视频 杨式四十八式太极拳精讲
太极拳视频 杨式四十八式太极拳精讲
观赏太极拳时，会注意到太极拳的动作表现的浑然一体，自如挥洒。作为讲究整体效果的拳法的太极拳，对身体每个部位应该做的什么样有着自己的要求。现在让我们一边观看杨氏四十八式太极拳精讲教程视频，一边来了解下吧。
头
头自然是不能摇摇晃晃，歪歪斜斜，要保持所谓的虚领顶劲”，这个可是所有太极流派都遵循的要旨。立身中正，眼不要斜视，自然平视就好，嘴要闭上，不要张开，也不用很闭，舌头抵住上颚。
颈
颈部同样有保持自然的要求，绝对不能直板板的立在那里。但是要注意也不能随意的歪头。对于颈部，应该根据动作的要求进行灵活的变化，不能显得僵硬。在不涉及颈部的动作时，保持颈部竖直就最好。
肩膀
不要上耸”，不要前拱”，也不要后扩”，还是那句话：自然。
上肢
上肢需注意的地方有两个，一个是肘”，另一个是腕”。肘要自然的弯曲，自然的沉坠，防止僵硬，防止上扬;腕讲究的...[ 查看全文 ]
