太极拳视频 罗子真杨式太极拳三十八式全套演练
太极拳视频 罗子真杨式太极拳三十八式全套演练
杨式太极拳作为太极拳中的一个流派，同样重视对于太极拳内功的学习，那么怎么才能掌握太极拳的内功呢?下面就让我们结合太极拳视频教程来进行了解，以便更好的进行杨式太极拳学习。
神凝意静，不僵不拙，自然合度，首尾一贯，一气呵成，滔滔不绝，长如江流
神凝
精神集中之意。不论练拳或打手，如精神散漫，便会全失灵气。练拳难得宏验，打手肇失败之机，皆为病之在己。故我内家以精神为第一条件第一原则。
意静
头脑冷静。不可心浮气急，若此，必致四肢失灵、反应失常，伏失败之征兆。切切当心在意，置敌人于己意之完全监视中，才能置敌于己控制中。
沉稳
沉稳虽为轻快相对之词，如欲能轻快，但必从沉稳中下过功夫，否则不能至轻灵之境。所谓轻快，乃谓临敌每觉游刃有余的轻灵，而不是燥急而言。这两者是显然有别的。
沉稳是神凝意静的前提，想要学会神凝意静就必须保持沉稳，而不...[ 查看全文 ]
