太极拳视频 杨式太极拳四十式背向演练
太极拳视频 杨式太极拳四十式背向演练
对于太极拳的练习，最重要的是锻炼自己的意念，改变自己的精神状态，才能真正的去领悟太极拳的精髓与要领。今天我们要一起进行了解的就是杨式太极拳对于我们心态的改变，以便大家更好的通过太极拳视频进行太极拳的学习。
从历史上来说，杨式太极拳就是一个很好的健身运动，它是适应社会的发展需要，屏弃了陈式太极拳中的高难动作而发展起来的太极拳流派。由于它的动作舒展大方、缓慢柔和、外柔内刚、绵里藏针，所以非常适合人的健身运动，对健身养生有着特殊的功效。同时，杨式太极拳的适应性也相当广泛，男女老幼都能够练习。目前，杨式太极拳是传播最为广泛的太极拳流派。
杨式太极拳之所以能够具有很好的健身效果，除了它动作柔和缓慢、意气相随，符合人体的生理保健要求，能够促进人体的新陈代谢，提高人体内脏器官功能外，更重要的是它对人的心情、意念的调节。
练习太极拳，不能仅仅关注自己动作的正确性，以及是否符合要领，而应该从自己的心神上加以把握。杨式太极拳的外型平和自然，舒展大方，如行云流水般绵绵不断，但是更重要的是在心态上也要保持这种平静安宁以及自然舒展的状态，才有益于身体的健康。
练...[ 查看全文 ]
