太极拳视频 陈思坦背向演练杨式太极拳
太极拳视频 陈思坦背向演练杨式太极拳
有很多太极拳的练习者，往往也掌握可拳架，也研究了拳理但就是不能真正的提高自己的太极拳水平，原因就在于没有以正确的方法进行练习。今天就让我们结合太极拳的视频一起了解下太极拳的正确习练方法吧。
一、要明确练好拳架和武术基本功的关系
以基本功的加深促进拳架的提高。以提高拳架体会基本功的重要性。凡不是科班出身的习武者一说学太极拳.跟着别人就练拳架，拳架练完了基本就结业了,以后就是自己日日月月年年的练。可是辛辛苦苦练了多少年以后，却发现自己仍停留在一个低水平上，总是提不高。特别是一些高难度动作和典型动作，自己一辈子都没做好过。这里的原因是多方面的，其中一个重要的原因就是基本功不行，从而导致一个人的水平受到限制。像二十四式、四十二式、四十八式、杨式等套路中的分脚蹬脚”，如要髋关节的骨节韧带、肌腱拉不开，肩关节周围的韧带包括胸大肌韧带拉不开，你是无论如何也做不出腿从侧向伸出与肩同高、左右掌分别向前后两个方向把力送出去”这一动作的。又比如髋关节如果拉不开，玉女穿梭”的腰、胯、肩总是斜的，弓步就不正，劲力也绝对送不出去。由此看来，基本功的好坏直接影响拳架的...[ 查看全文 ]
