太极拳视频 杨式85式太极拳起势要领(一)
太极拳视频 杨式85式太极拳起势要领(一)
太极拳主要可分为六个六流派，其中杨式太极拳是流派之一，那么，下面图老师小编就来为大家介绍一下关于杨式太极拳起势动作的练习方法以及其要领，大家一起跟着图老师小编往下学习一下吧!
杨式太极拳起势动作
1.拳论曰，一举动，周身俱要轻灵，尤须贯串”。
又曰，其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。由脚而腿，而腰，总须完整一气”。太极起势亦然，一举动，其意由根而起，由指而领。虽形只有两臂的运动，实则周身意、气、劲贯通。举臂时，应以两手中指领劲，带动腕、小手臂、大手臂。而不是食指领劲，食指翘起，初学者尤须注意。落臂时，则肘尖下沉，带回小臂，内气徐徐沉入丹田。其势劲点在腕、小臂背部。
腰身使动四肢
张三丰所传太极拳《十三势歌》云：命意源头在腰隙”。各氏太极拳都强调腰为主宰”，腰为轴”，太极腰八卦掌”等，都说明太极拳强调用腰。杨氏太极拳更是如此，对腰的要求特别高，特别严。杨式太极拳捡验身法是否正确，有没有太极之态”，主要还是看腰上有没有东西。
杨...[ 查看全文 ]
